Author: মনের খবর ডেস্ক

মহামারীকালীন এই দুঃসময়ে আমরা সবাইই শারীরিক জটিলতার পাশাপাশি ভয় এবং উদ্বিগ্নতার মত মানসিক সমস্যাগুলির সম্মুখীন হচ্ছি। কিন্তু আমরা কিছু কৌশল অবলম্বন করতে পারি যেগুলি আমাদের এই…

মহামারী কালীন এই দুঃসময়ে আমাদের সামগ্রিক জীবন ব্যবস্থাই প্রযুক্তি নির্ভর হয়ে গেছে। আমরা বাইরে যেতে পারছিনা। শিশুদের শিক্ষা, বড়দের কর্ম জীবন, বৃদ্ধদের দিন যাপন সব কিছুই…

নিজেকে নিয়ে সমালোচনা বা আত্মসমালোচনা করার অভ্যাস এবং এ ধরণের চিন্তা ভাবনা আমাদের মধ্যে নেতিবাচক মনোভাবের সৃষ্টি করে এবং মানসিক পীড়ায় আক্রান্ত হয়ে অপ্রীতিকর অনুভূতি থেকে…

আমাদের মাঝে অনেকেই আছে যারা মহামারীর এই সংকট থেকে মুক্ত হয়ে কিভাবে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসা যায় সে বিষয়ে মানসিক প্রস্তুতি নিতে পারছে না। মানুষ অভ্যাসের…

গবেষণায় দেখা গেছে যে, মহামারী কালে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দৃঢ়কল্পে শারীরিক ও মানসিক তৎপরতা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে। সাধারণত যখন মানসিক সুস্বাস্থ্য…

অতি মাত্রার আতঙ্ক অনেক সময় মানুষকে বিবেক শূন্য করে দিতে পারে। তখন অনেকে আতঙ্ককে অগ্রাহ্য করে প্রয়োজনীয় সুরক্ষা ব্যবস্থা গ্রহণ করতে অস্বীকৃতি জানায়, আবার অনেকে কি…

[vc_row][vc_column][vc_message message_box_style=”solid” style=”square” message_box_color=”black” css=”.vc_custom_1607326824936{border-radius: 35px !important;}”]আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা,দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের…

করোনা নিয়ে আমাদের দুশ্চিন্তার অন্ত নেই। তাছাড়া ঘরে থেকে থেকেও আমরা হাপিয়ে উঠেছি।  এ অবস্থায় শরীর ও মন ভাল রাখতে পারে আধ্যাত্মিক কাজকর্ম এবং চিন্তাভাবনার বিকাশ।…

ছোট্ট শিশুদের মন হয় কাদার মতন। এই বয়সে তাদের ব্যক্তিগত, সামাজিক বা অর্থনৈতিক দুর্বলতা নিয়ে কেউ যদি ঠাট্টা করে, হয়রানী করে বা অপমান করে তাহলে সেটি…

সুস্থ এবং দীর্ঘ জীবন চান? তাহলে প্রথমেই যেই কাজটি আপনাকে করতে হবে তা হলো, সঙ্গীকে সুখে রাখা। কারণ গবেষণায় জানা গেছে, যদি স্বামী বা স্ত্রী উৎফুল্ল…