মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home জীবনাচরণ মন প্রতিদিন

মন প্রতিদিন

রাগ নিয়ন্ত্রণ

রাগ এমন একটি আবেগ যা মানুষ খুব কমই নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। রাগ আসবে এটাই স্বাভাবিক। তবে রাগ মূলত ক্ষতিকর একটি আবেগ যা নিয়ন্ত্রণে...

আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে যেভাবে নিজেকে আকর্ষণীয় করে তুলবেন

আপনি হয়তো অফিসে কাজ করছেন কিংবা ক্লাসের কোন প্রেজেন্টেশন আছে। জানাশোনা ভালো থাকার পরেও আত্মবিশ্বাসের অভাবে ঘাবড়ে রয়েছেন। কিংবা ইন্টারভিউ দিতে যাবেন অথচ কিভাবে...

সম্পর্কের কিছু সমস্যা, যা দম্পতি কখনো এড়াতে পারেনা

এমন কিছু সমস্যা থাকে যা আপনি গুরত্বের সঙ্গে দেখছেন, কিন্ত আপনার সঙ্গী তা আমলেই নিচ্ছে না। এমন অবস্থায় কি করবেন? কিন্তু বিষয়টি আপনাকে বারবার...

স্পর্শকাতর মানুষগুলোকে যেভাবে ভালো রাখবে

আমাদের ভালো লাগার কিছু মানুষ রয়েছে যারা অনেকটাই স্পর্শকাতর। তারা সাধারণ কোন বিষয়কে গভীরভাবেও নিয়ে থাকে। ফলে তাদের পৃথিবী হয় অন্যদের চেয়ে আলাদা। অতীতের...

সন্তান পরিচর্যায় বাবা-মায়ের যে ভুল

মানুষ হিসেবে আপনি কখনো হাসিখুশি আবার কখনো বা মনমরা হয়ে থাকেন। আবেগীয় এই উত্থান-পতন গুলো কিন্তু আপনার ব্যবহারের উপরও প্রভাব বিস্তার করে। তাই হয়তো...

সুখী দাম্পত্যের মূল কথা

আপনি হয়তো দেখে থাকবেন এমন দম্পতিকে, যারা প্রথম থেকে আজও পর্যন্ত অনেক সুখে দিন পার করছে। এর কারণ কি জানেন? মূলত এর অন্যতম কারণ...

অনুতাপের সঙ্গে মানিয়ে নেওয়ার ৫টি উপায়

আমরা প্রায়ই বিভিন্ন সময় ছোট বা বড় বিষয়ে অনুতাপ করি। এই অনুতাপ এমন কোনো আবেগ না, যা দেখে আমাদের ভয় পেতে হবে। সমাজের অনুতাপের...

ভালো থাকার বেশ কয়েকটি উপায়

আমরা অন্যের প্রতি সচরাচরই ভাল ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু নিজের ক্ষেত্রে তা বোধ হয় কখনো করি না। কিন্তু আমাদের এটা জানা প্রয়োজন যে, নিজের...

হাসি – কান্না অতঃপর বিড়ম্বনা !!!

কয়েকদিন ধরে ফেসবুকে কথা নিয়ে দু চারটে লাইন লিখতে মন চাইছে। মনের মধ্যে ঘুরপার খাচ্ছে আমাদের প্রকাশ ভঙ্গি সঠিক না হলে আমরা কতটা বিব্রত...

মানসিক চাপ ও আত্মহত্যার গল্প

অব্যক্ত ভাব মানুষের মনের উপর প্রচন্ড প্রভাব ফেলে যা কারও কাছে প্রকাশ করতে পারে না। এই মানসিক চাপ ধীরে ধীরে তাকে আত্মহত্যার মত কঠিন...

দুশ্চিন্তাকে ব্যবহার করুন সফলতার লক্ষ্যে!

নতুন বছরের শুরুটা একেক জনের একেক রকম। কেউ তার নিজের লেখা প্রথম বইটা শেষ করছে। কেউ হয়ত গাড়ি চালানোর লাইসেন্স করছে নতুন গাড়ি কেনার জন্য। কেউবা...

অজানা মনের সুখ দুঃখ

ভালো লাগা মন্দ লাগা নিয়েই আমাদের জীবন। কখনো ভালো তো কখনো খারাপ এভাবেই প্রকৃতি আমাদের অভ্যস্ত করে তোলে। এক টানা ভালো লাগলে আমাদের চিন্তা...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন

Most Read

একাকীত্ব মানেই একা থাকা নয়

সবার মাঝেই এই ধারণা প্রচলিত আছে যে একাকী থাকা মানেই সবার থেকে দূরে একা বসবাস করা এবং একা থাকার কারণেই শুধুমাত্র মানুষ একাকীত্ব নামক...

মহামারীকালীন মানসিক সমস্যাজনিত আত্মহত্যা প্রতিরোধে করণীয়

আত্মহত্যা প্রবণতা অন্যান্য মানসিক সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি অন্যতম প্রধান সমস্যা। আর কোভিড-১৯ মহামারীর এই দুঃসময়ে এই সমস্যা বহুল মাত্রায় বৃদ্ধি পেয়েছে। আত্মহত্যা প্রতিরোধে তাই...

কিছুদিন আগে কিছু মানসিক সমস্যা অনুভব করি

সমস্যা: প্রথমে আমার সালাম নিবেন আমি একজন মধ্যবিত্ত ঘরের ছেলে। আমি দশম শ্রেণীতে পড়ি। আমি কিছুদিন আগে কিছু মানসিক সমস্যা অনুভব করি। মা-বাবাকে বলার...

করোনা অবসাদে মন ভালো রাখার কিছু উপায়

করোনা মহামারীর এই দুঃসময়ে এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে যারা অবসাদে ভুগছে না। এক ঘেয়ে জীবনে সবাইই যেন হাপিয়ে উঠেছে। এই মন খারাপ...