বিষণ্ণতা একটা মানসিক রোগ। চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর আধুনিক চিকিৎসা রয়েছে। আপনার বা আপনার নিকটজন কারো এই সমস্যা হয়ে থাকলে দ্রুত একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ও চিকিৎসা নিন।
ক্লিনিক্যালি বিষণ্ণতার কিছু লক্ষণ রয়েছে। যেমন :
ক্লিনিকাল বিষণ্ণতার লক্ষণ :
• সর্বদা মেজাজা খারপাপ থাকা
• বাইরের কোনো বিষয়ে পুরোপুরি অনাগ্রহ হওয়া
• আনন্দ উপভোগ থেকে পুরোপুরি সরে থাকা
• প্রায় প্রতিদিনই দিনের বেশিরভাগ সময় বিষণ্ণ মেজাজে থাকা
• খাওয়া-ধাওয়া অনিয়মিত হওয়া
• চিন্তাভাবনা লোপ পাওয়া
• শরীরে অলসতা ভর করা
• নিজেকে বেচে থাকার অযোগ্য মনে করা
• অপরাধবোধে ভোগা
• আত্মহত্যার চিন্তা ও পরিকল্পনা করা
বিষণ্ণতার প্রকারভেদ। কারণ এবং উপসর্গের উপর নির্ভর করে বিষণ্নতা বিভিন্ন প্রকারে রূপ নিতে পারে :
• সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার
• বিঘ্নকারী মেজাজ dysregulation ব্যাধি
• মাসিকের আগে ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার
• কারণবশত প্ররোচিত মেজাজ ব্যাধি
• ক্রমাগত বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি, যাকে ডিসথেমিয়াও বলা হয়
• অন্য একটি চিকিৎসা অবস্থার কারণে বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি
বিষণ্ণতার পাশাপাশি অন্যান্য বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে, যেমন :
• উদ্বেগজনক যন্ত্রণা- যখন হতাশাগ্রস্ত অনুভূতির পাশাপাশি উদ্বেগ অনুভব করা হয়
• মিশ্র বৈশিষ্ট্য- বিষণ্নতা এবং ম্যানিয়া উভয়ই উপস্থিত, যার মধ্যে উচ্চ শক্তির সময়কাল, খুব বেশি কথা বলা এবং উচ্চ আত্মসম্মান
• অস্বাভাবিক বৈশিষ্ট্য- কথা-বার্তা ও আচরণে অস্বাভাবিকতা হতে পারে।
• মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য- হ্যালুসিনেশন বা বিভ্রম থাকতে পারে
• ক্যাটাটোনিয়া- একজন ব্যক্তি তাদের শরীরকে স্বাভাবিকভাবে নড়াচড়া করতে পারে না – হয় স্থির এবং প্রতিক্রিয়াহীন বা অনিয়ন্ত্রিত নড়াচড়া করে।
• পেরিপার্টাম বিষণ্নতা – এখানেই বিষণ্নতার লক্ষণগুলি গর্ভবতী অবস্থায় বা জন্ম দেওয়ার পরে শুরু হয়
• মৌসুমী প্যাটার্ন – ঋতু পরিবর্তনের সময়, সাধারণত শীতকালে বিষণ্ণ অনুভূতিগুলি আরও খারাপ হয়
কারণ এবং ঝুঁকির কারণ :
বিষণ্ণতার সূত্রপাতের জন্য সবসময় একটি পরিচিত বা সরাসরি কারণ নেই। এটি হতে পারে যে বিভিন্ন কারণের সংমিশ্রণ হতাশার কারণ হতে পারে, যেমন:
• জেনেটিক্স – মেজাজের ব্যাধি যেমন বিষণ্নতা পরিবারগুলিতে চলার প্রবণতা থাকতে পারে
• মস্তিষ্কের পরিবর্তন – ইমেজিং গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন ব্যক্তি বিষণ্ণ হলে ফ্রন্টাল লোব কম সক্রিয় হয়। পিটুইটারি গ্রন্থি এবং হাইপোথ্যালামাস কীভাবে হরমোন উদ্দীপনায় প্রতিক্রিয়া জানায় তার পরিবর্তনের সাথেও বিষণ্ণতা জড়িত।
• ট্রমা – যদি নেতিবাচক ঘটনাগুলি অল্প বয়সে অনুভব করা হয়, তবে এটি মস্তিষ্কের ভয় এবং চাপের প্রতিক্রিয়াতে দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন ঘটাতে পারে।
• জীবনের পরিস্থিতি – সম্পর্কের পরিবর্তন, প্রিয়জন হারানো, ব্যক্তিগতভাবে কোথাও পরাজিত হওয়ার কারণ
অন্যান্য চিকিৎসা শর্ত – যাদের ঘুমের সমস্যা, চিকিৎসা সংক্রান্ত অসুস্থতা, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং উদ্বেগের ইতিহাস রয়েছে তাদের বিষণ্ণতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কিছু ওষুধ বিষণ্ণতার কিছু লক্ষণও সৃষ্টি করতে পারে।
সাইকোলজি (simplypsychology.org/) অবলম্বনে শাহনূর শাহীন
প্রথম পর্ব পড়তে ক্লিক করুন
দুঃখ ও বিষণ্ণতার পার্থক্য : বিষণ্ণতায় আক্রান্ত কিনা যেভাবে বুঝবেন
www.simplypsychology.org তে প্রকাশিত Olivia Guy-Evans এর লেখা মূল নিবন্ধ পড়তে ক্লিক করুন এখানে।
/এসএস
