সমস্যাঃ আমার বয়স ১৬ এর কাছাকাছি। বর্তমানে দশম শ্রেণিতে পড়ছি। কিছুদিন আগে আমার প্রচন্ড মাথা ব্যথা হয়েছিল। ডাক্তারের পরামর্শ মতো ওষুধ খেলে চলে গিয়েছিল। তারপর থেকে কোনো রোগের নাম শুনলে আমার প্রচন্ড ভয় লাগে। বুক ধড়ফড় করে। হাত পা ঠান্ডা হয়ে যায়, পা প্রায় অবশ হয়ে যায়। ওষুধ খেতে ভয় লাগে। পড়ার টেবিলে বসতে পারি না। শুধু রোগের চিন্তা হয় তখন আর পড়ার টেবিলে বসতে পারি না। ভবিষ্যৎ নিয়ে দুশ্চিন্তা হয়। মনে হয়, যদি এমন হয় তবে কী হবে?
ডা. নাহিদ মাহজাবিন মোর্শেদ: আপনার প্রশ্নের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। যদি জানা যেত আপনার সমস্যা কতদিন যাবৎ তাহলে আরো ভালো হতো। অনেককেই দেখা যায় সামান্য কোনো রোগ হলেও, ভালো হয়ে যাওয়ার পরও, তাদের সেই রোগ নিয়ে মনের মধ্যে একটা ভীতি কাজ করে। যেহেতু আপনি দশম শ্রেণিতে পড়েন সামনে কোনো পরীক্ষা আছে কিনা সেটা জানার দরকার ছিল। কারণ অনেক সময় দেখা যায় শারীরিক বা মানসিক বিভিন্ন উপসর্গগুলো, বিভিন্ন মানসিক চাপের সাথে সম্পর্কিত থাকলে সেই সমস্যাগুলো বেশি অনুভূত হয়। তারপরও আপনার প্রতি আমার উপদেশ থাকবে যে আপনি বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলেন। হয়তবা আপনার মনের এই ভয় দূর করার জন্য সাইকোথেরাপির সঙ্গে সঙ্গে কিছু মেডিকেশনের দরকার হতে পারে। সেইসঙ্গে আপনার রিলাক্সেশনেরও দরকার আছে। আপনি আপনার সুবিধামতো যেকোনো মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলে নিলে আপনার এই ভয়ভীতি কেন হচ্ছে, কীভাবে এটা নির্মূল করা সম্ভব, সে ব্যাপারে দ্রুত উপকৃত হবেন। আবারো ধন্যবাদ।
পরামর্শ দিয়েছেন
অধ্যাপক ডা. নাহিদ মাহজাবিন মোর্শেদ
বিভাগীয় প্রধান, মনোরোগবিদ্যা বিভাগ
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়।
সূত্রঃ মনের খবর মাসিক ম্যাগাজিন, ৪র্থ বর্ষ, ৮ম সংখ্যায় প্রকাশিত।
স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে