Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
দেশের ১৫টি সরকারি মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালসহ বিভিন্ন বেসরকারি ও প্রাইভেট হাসপাতালে শিশু বিকাশ কেন্দ্র থেকে প্রতিদিন নিউরো ডেভেলপমেন্ট সমস্যাজনিত বিষয়ে সেবা নিচ্ছে অসংখ্য শিশু। বাংলাদেশে শিশুদের…
ডায়াবেটিস দীর্ঘমেয়াদি রোগ। রোগটি মানুষের জীবনযাত্রাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। ডায়াবেটিসের কারণে কারও কারও মানসিক অবসাদ দেখা দিতে পারে। গবেষণা বলছে, ডায়াবেটিস নানাবিধ মানসিক সমস্যার সঙ্গে সংশ্লিষ্ট।…
জীবনের পথে এগিয়ে যাওয়ার উদ্দেশ্যে পরিশ্রম করতে আমরা এটা ভুলে যাই যে, শারীরিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখাটাও সমানভাবে জরুরী। আর এই মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের…
দৈনন্দিন জীবনে আমাদের প্রত্যেকের মধ্যেই কোনও না কোনওভাবে মানসিক চাপের জন্ম হয়। যে কোনও পরিস্থিতি বা অবস্থার কারণে আমাদের মধ্যে স্ট্রেস হতে পারে। যেমন- স্কুলের বিষয়…
আমাদের দেশে পরীক্ষা শব্দটিই ভীতিকর বলে মনে হয়। শিক্ষার্থীরা পরীক্ষার রুটিন পাওয়ার সময় থেকেই এক ধরনের মানসিক চাপ ভোগে। পরীক্ষার সময়কালে সেই চাপ রীতিমতো ভয়াবহ আকার…
ক্রিকেট খেলাটা যতখানি শারীরিক, ঠিক ততখানিই মানসিক। একজন ক্রিকেটার চোটে পড়লে তার শারীরিকভাবে সেরে ওঠা যতটা জরুরি, মানসিকভাবে সেরে ওঠাও ঠিক ততখানিই জরুরি। অনেক ক্রিকেটারই মানসিক…
আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা, দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সে সবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন প্রতিদিনের চিঠি বিভাগ। এই বিভাগে…
করোনাভাইরাস মহামারির কারণে দীর্ঘদিন ধরে এশিয়ান ট্যুরের বাইরে ছিলেন বাংলাদেশের গলফার সিদ্দিকুর রহমান। দীর্ঘদিন পর এশিয়ান ট্যুরের টুর্নামেন্ট ‘সৌদি ইন্টারন্যাশন্যাল গলফ টুর্নামেন্টে’ খেলার সুযোগ পেয়ে বেশ…
দেশে চলছে আত্মহত্যার নীরব মহামারি। তবে বিষয়টি নিয়ে সরকারি-বেসরকারি পর্যায়ে নেই কোনো উদ্বেগ। এখনো আত্মহত্যা এবং আত্মহত্যার চেষ্টাকে অপরাধ হিসেবেই দেখা হয়। অথচ একে গুরুত্বপূর্ণ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা…
খেলাধুলা মানুষের মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। মানসিক প্রশান্তি দেয়। অথচ পেশাদার খেলোয়াড়রা প্রায় সময় মানসিক চাপে ভোগেন, মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য মনোরোগ চিকিৎসকদের শরণাপন্ন…