Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
প্রশ্ন: আসসালামু আলাইকুম স্যার। আমার নাম তানভীর হোসেন। আমি একটি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানে কর্মরত আছি। বয়স ৩৮ বছর। অফিসের কাজের চাপ এত বেশি যে বাসায় ফেরার পরও…
প্রশ্ন: আসসালামু আলাইকুম স্যার। আমার নাম তানভীর হোসেন। আমি একটি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানে কর্মরত আছি। বয়স ৩৮ বছর। অফিসের কাজের চাপ এত বেশি যে বাসায় ফেরার পরও…
প্রশ্ন: আমার নাম ছাইম আহাম্মেদ। আমি অনার্স ৩য় বর্ষের ছাত্র। আমার সমস্যাটি হচ্ছে, আমি কিছুই মনে রাখতে পারি না। ধরুন, এখন ১০ মিনিট পড়লাম কিন্তু একটু…
মাদকাসক্তি বলতে বোঝায় মাদকদ্রব্য বা ড্রাগসের প্রতি অদম্য ও নিয়ন্ত্রণহীন আকর্ষণ যা ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক নানাবিধ মারাত্মক ক্ষতি করা সত্ত্বেও, ব্যক্তি এই মাদক সেবন থেকে…
জীবনে চাপ থাকবেই। কাজের চাপ, সময়ের চাপ, দেনার চাপ। আছে ব্যর্থতার যন্ত্রণা। হারানোর কষ্ট। এগুলো মানসিক চাপের কারণ হয়ে ওঠে। এই চাপ এড়াবেন কীভাবে? এই চাপ…
প্রশ্ন: আমার নাম ছাইম আহাম্মেদ। আমি অনার্স ৩য় বর্ষের ছাত্র। আমার সমস্যাটি হচ্ছে, আমি কিছুই মনে রাখতে পারি না। ধরুন, এখন ১০ মিনিট পড়লাম কিন্তু একটু…
মো. মিলন আহমেদ কল সেন্টার রিপ্রেজেন্টেরিভ মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মনের খবরের মৌলিক এজেন্ডা।মনের খবর চায় সব মানুষ তার নিজের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন থাকুক।এজন্য সাধারণ মানুষের মাঝে আদৌ মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কোনো ধারণাআছে কিনা সেটা জানতে মনের খবর প্রায়ই একেবারে প্রান্তিক মানুষের মুখোমুখি হয়। এবার আমরা একজন কল সেন্টার রিপ্রেজেন্টেটিভের মুখোমুখি হয়েছিলাম।তার কাছে জানতে চেয়েছি মানসিক স্বাস্থ্যের খুঁটিনাটি নানা বিষয়। কল সেন্টার রিপ্রেজেন্টেটিভ মো. মিলন আহমেদের বাড়ি টাঙ্গাইলে । বয়স ২৬। বর্তমানে তিনি কল সেন্টারে সেলস রিপ্রেজেন্টেটিভ হিসেবে কর্মরত…
প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
“ক্লান্তি আমার ক্ষমা করো প্রভু”…. কবি ক্লান্তির জন্য ক্ষমা চেয়েছিলেন।আসলে এই অলসতা,কিংবা এই ক্লান্তি সেই অতীত থেকে বর্তমান পর্যন্ত কখনোই আমাদের ছেড়ে যায় নি।বরং বর্তমান সময়ে…