মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু

Tags মানসিক চাপ

Tag: মানসিক চাপ

ভালো ঘুম মানসিক চাপ কমিয়ে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ায়: গবেষণা

রাতে যেসব নারীর ভালো ঘুম হয়, অন্যদের তুলনায় তাদের গর্ভধারণের সম্ভাবনা দ্বিগুণ বেশি থাকে বলে ইউরোপিয়ান সোসাইটি ফর হিউম্যান রিপ্রোডাকশন অ্যান্ড এমব্রিওলজির একটি গবেষণায় জানানো...

করোনায় মানসিক চাপ কমাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে বলল স্বাস্থ্য অধিদপ্তর

‘কোভিড-১৯ মহামারির কারণে সৃষ্ট স্বাস্থ্যঝুঁকি ও অর্থনৈতিক অনিরাপত্তা আমাদের সকলের মনে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করেছে। প্রতিদিন অন্তত আটঘণ্টা ঘুমালে মন ও শরীর দু’টোই ভাল...

করোনাকালে মানসিক চাপ কমাতে যা করতে পারেন

করোনাভাইরাস পরিস্থিতি পাল্টে দিয়েছে আমাদের দৈনন্দিন জীবনধারা। তাই বলে কিন্তু মানসিক চাপ থেকে রেহাই মেলেনি; বরং এই দুর্যোগকালীন মুহূর্তে অনেককেই সামলাতে হচ্ছে বাড়তি মানসিক...

মহামারীর দুঃসময়ে সঙ্গীর প্রতি সহনশীল দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্ককে আরও দৃঢ় করবে

কোভিড-১৯ আমাদের সবার স্বাভাবিক জীবনই বদলে দিয়েছে। এই অস্বাভাবিক অবস্থার প্রভাব আমাদের শরীর ও মনের উপর অত্যন্ত বিরূপ। আর এই বিরূপ অবস্থার প্রভাব পড়ছে...

করোনার জেরে মানসিক চাপ কমানোর ওষুধের ঘাটতি যুক্তরাষ্ট্রে

করোনাভাইরাস মহামারি আকারে ছড়িয়ে যাওয়ার জেরে মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও হতাশা কমানোর ওষুধ স্বল্পতা দেখা দিয়েছে। বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন, করোনা আক্রান্তদের চাপমুক্ত রাখতেই এ...

মানসিক চাপে যেসব শারীরিক পরিবর্তন ঘটে

আমাদের জীবনে খুব পরিচিত একটি শব্দ হচ্ছে ‘চাপ’। প্রায়ই আমরা অন্যদেরকে বলতে শুনি বা নিজেও বলি যে, খুব চাপে আছি। পড়াশোনার চাপ, কাজের চাপ,...

করোনা আতঙ্কে মন শান্ত রাখতে যা করতে পারেন

মন অস্থির হওয়ার অনেক কারণ আছে। এমন কঠিন পরিস্থিতি অনেকের জন্যই নতুন। সামাজিক দূরত্ব, বাড়ি থেকে বের হতে না পারা, প্রিয়জনদের সান্নিধ্য থেকে বঞ্চিত,...

মায়ের সাথে কথা বললে মানসিক চাপ কমে: গবেষণা

মায়ের আলিঙ্গন সন্তানের মানসিক স্ট্রেস কমাতে যে প্রভাব ফেলে, মায়ের সাথে কথা বলা এমনকি ফোনের মাধ্যমে শোনা যাওয়া মায়ের কণ্ঠস্বরেও ঠিক সেরকমই প্রভাব বিদ্যমান। আপনি...

কোভিড-১৯: মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ ও পরার্থপরতা

করোনা মহামারীর কারনে সারাবিশ্ব এক কঠিন সময় পার করছে। বাংলাদেশেও প্রতিনিয়ত বেড়ে চলেছে আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা। সেইসাথে দির্ঘায়িত হচ্ছে ঘরে বন্দিজীবনকাল। কবে এই...

কোভিড ১৯: মানসিক চাপ মোকাবিলার কৌশল

মহামারীর এই সময়ে আমাদের মানসিক চাপ অনেক বেশি। মানসিক এই চাপ বা ধকল থেকে বিভিন্ন মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।মৃত্যুভয়,শংকা,হতাশা,রাগ,দুশ্চিন্তা আর দুঃসংবাদ জন্ম দিতে...
- Advertisment -

Most Read

বিশেষ চাহিদাসম্পন্ন শিশুর ইচ্ছে পূরণ করলেন প্রধানমন্ত্রী

বিশেষ চাহিদাসম্পন্ন (অটিস্টিটক) কিশোরী রায়ার ইচ্ছে পূরণ করলেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে ভিডিও কলে কথা বলার ইচ্ছে প্রকাশ করে সোশ্যাল মিডিয়ায় দেওয়া ভিডিও...

বয়সের ভার বাড়লে কি মনের ভারও বাড়ে?

কারও পক্ষে জীবনের সকল সময় সুখে থাকা সম্ভব নয়। বিভিন্ন কারণে মানসিক অসন্তোষ সব মানুষের জীবনেই একটি অতি পরিচিত অভিজ্ঞতা। তবে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা...

মায়ের অবসাদ যেভাবে শিশুর ক্ষতি করে যেভাবে

গর্ভকালীন কিংবা শিশুর জন্মের পর এক বছর পর্যন্ত মায়ের মানসিক অবস্থা শিশুর বিকাশে ভূমিকা রাখে বলে জেএএমএ পেডিয়াট্রিক্স জার্নালে প্রকাশিত নতুন একটি গবেষণায় জানানো...

ট্রিকোটিলোম্যানিয়া: মাথার চুল ছিঁড়ে ফেলার রোগ

রাগে ফেটে পড়লে আমরা অনেক সময়ে মাথার চুল ছিঁড়ে ফেলার কথা বলি। অনেককে এসময় আঙ্গুল দিয়ে মাথার চুল পেঁচাতে পেঁচাতে টেনে তুলতেও দেখা যায়। গবেষণায়...