Author: মনের খবর ডেস্ক
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং গণমাধ্যমের পরস্পরের প্রতি মনোভাব এবং প্রভাব বিষয়ে অনলাইনভিত্তিক জরিপ পরিচালিত হচ্ছে। মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিষ্ঠান ‘মনের খবর’ এবং এশিয়া প্যাসিফিক…
নতুন তৈরি সম্পর্কে অনেকেই কিছুটা দ্বিধান্বিত থাকেন এটা নিয়ে যে কিভাবে সঙ্গীর সাথে অন্তরঙ্গতা বাড়ানো যায়। নিচের কৌশল গুলি সে সব মানুষের জন্য যারা সম্পর্ককে আরও…
করোনায় মানসিক চাপ বেড়ে যাওয়ায় কমছে ঘুম, বাড়ছে মানসিক স্বাস্থ্য ঝুঁকি। আর ভালো থাকা নিশ্চিত করতে চাই পরিমিত ঘুম তথা মানসিক স্থিতিশীলতা। এমন অনেকে আছে যাদের…
খাদ্যাভ্যাস শুধু শরীরে নয় মনের ওপরেও প্রভাব রাখে। মানসিক চাপে থাকলে অনেক সময় ভাজা-পোড়া মুখরোচক খাবার খেতে ইচ্ছে হয়। মন খারাপে সময়ে কাটাতে অনেকেই কফি পান…
যখন কোনো শিশুর জন্ম হতে যাচ্ছে অথবা ইতোমধ্যে জন্ম হয়ে গিয়েছে, তখন অধিকাংশ মানুষ আশা করে যে শিশুর মা খুশি এবং আনন্দিত হবে। তবে এসময়ে তা না…
কোভিড-১৯ যেমন সাধারণ মানুষদের মধ্যে স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করেছে তেমনি স্বাস্থ্যকর্মীদের মাঝেও নানা ধরণের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য ঝুঁকি সৃষ্টি করেছে যা স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের জীবন ও…
শারীরিক কার্যকলাপ বা ব্যায়াম ও উদ্বিগ্নতার মধ্যে বহুবিধ সম্পর্ক বিদ্যমান। নিয়মিত ব্যায়াম উদ্বেগ হ্রাসে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। ব্যায়াম শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় সেরোটোনিন, নোরপাইনফ্রাইন, ডোপামাইন এবং এন্ডোরাফিনসহ উদ্বেগকে…
কোভিডের সঙ্গে দীর্ঘ লড়াইয়ে ক্লান্ত পৃথিবী। যে লড়াই নেগেটিভ রিপোর্ট পাওয়ার পরেও জারি থাকে বহুদিন। কোভিডের মতো কঠিন অসুখের বহুদিন রেশ থেকে যায়। রোগ সেরে যাওয়ার…
কৃতজ্ঞতা বোধ আমাদের ইতিবাচক মানসিকতার ই বহিঃপ্রকাশ। কিন্তু এই মানসিকতা কি আমাদের মধ্যে অন্য ইতিবাচক পরিবর্তন নিয়ে আসতে পারে? এটা সত্য যে ভালো অভ্যাস আমাদের মাঝে…
দুশ্চিন্তা বা বিষণ্ণতা মানুষের শরীর আর মন দুটোই আচ্ছন্ন করে। অনেক সময় দুটো বিষয় একসাথে একই সময় মানুষকে আক্রান্ত করে।যখন এই বিষয় দুটি মানুষকে আচ্ছন্ন বা…