Author: প্রফেসর ডা. ঝুনু শামসুন্নাহার
আজ আমরা মাইন্ডফুলনেস ও মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের কথা বলবো। এটা প্রাচীন বৌদ্ধদের ধ্যান থেকে নেয়া হয়েছে। এই চর্চা ইনফরমাল ও ফরমাল দুরকম হতে পারে। এটা একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া যা প্রতি মুহুর্ত আপনাকে…
প্রশ্ন:আমার নাম তাহমিনা। বয়স ৩৫। আমার সমস্যা হল প্রায় দুই মাস ধরে কোন কাজকর্ম করতে পারছি না। সব সময় দুর্বল লাগে, মনে হয় শুয়েই থাকি। কারো…
সমস্যা: আমি ২২ বছরের একজন যুবক। স্নাতক পর্যায়ে পড়াশুনা করছি এবং এর পাশাপাশি একটি পার্টটাইম চাকরি করছি। একটি ভয়ংকর সমস্যা আমার জীবন যাপনে বেশ ভয়ংকর ভাবেই ব্যাঘাত…
সমস্যা: সালাম নিবেন। আমি আকাশ(ছদ্দনাম) আমার সমস্যা হলো অহেতুক কেঁপে উঠা যেমন মোবাইলে রিং বাজলে কেঁপে উঠি, হঠাৎ দরজায় কেউ নক করলে কেঁপে উঠি। আমার বয়স ২৯ বছর। আমি উচ্চ শিক্ষিত তবে বেকার। চাকুরির চেষ্টা করছি। শেয়ার…
সমস্যা: স্যার আমার নাম হাসিব, বয়স ২১ বছর। বর্তমানে আমি অনার্স ২য় বর্ষে পড়ছি,আমার বাড়ি রাজবাড়ী, আমার মনে হচ্ছে আমি প্রচণ্ড মানসিক সমস্যায় ভুগছি। আমি ছোট বেলায় খুব…
সমস্যা: অামি অানোয়ার বয়স ১৮। তেঁজগাও পলিটেকনিক, ঢাকা এর একজন ছাত্র। হঠাৎ করে অামার পড়াশোনার প্রতি টান কমে যায়। কিছু ভাল লাগে না। মানুষের গঠনপ্রনালী অামার…
সমস্যা: আমি বর্তমানে অনার্স প্রথম বর্ষের ছাত্রী। ছোটবেলা থেকেই আমি মানুষের সাথে কম মিশি। গত দুইমাস ধরে কোনো কারণ ছাড়াই আমার মন খারাপ হয়ে যায়। সব…
সমস্যা: স্যার আসসালামু আলাইকুম। আমার নাম কবির হোসেন। আমি একজন ছাত্র। আমার বয়স ২১ বছর। আমার সমস্যা হলো আমি লেখাপড়া করতে পারি না। অথচ স্কুলে আমি…
সমস্যা: আমার স্ত্রীর নাম শাহানা, বয়স ৩৫। একটা হাইস্কুলে শিক্ষকতা করে। মাঝে মাঝেই সে অজ্ঞান হয়ে যায়। মাথায় তেল পানি দিলে ধীরে ধীরে জ্ঞান ফিরে আসে।…
সমস্যা: আমি একজন বিসিএস ক্যান্ডিডেট। আমার ছোট ভাই একজন সিজোফ্রেনিয়া রোগী। আমি এই রোগটা সম্পর্কে জানতে চাচ্ছি। এই রোগ থেকে কি মুক্তি সম্ভব কখনও? ওর জন্য…