Close Menu
    What's Hot

    জুলাইয়ের ক্ষত সারাতে তরুণদের প্রস্তুত করছে HopeWave ও BAP

    সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Wednesday, July 16
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম July 12, 2025

      জুলাইয়ের ক্ষত সারাতে তরুণদের প্রস্তুত করছে HopeWave ও BAP

      Recent

      জুলাইয়ের ক্ষত সারাতে তরুণদের প্রস্তুত করছে HopeWave ও BAP

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর May 3, 2025

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      Recent

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

      রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      দিনের চিঠি April 28, 2025

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      Recent

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      জীবনের ফাঁদে যেন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গেছি, কায়দা করেও আর যেন বাঁচতে পারছি না!

      মা আর নিজেকে চেনেন না — ঘুম নেই, স্মৃতি নেই, পরিচ্ছন্নতাও নেই!

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      ফিচার December 5, 2023

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      Recent

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » সব সময় মন খারাপ থাকা
    প্রশ্ন-উত্তর

    সব সময় মন খারাপ থাকা

    Moner KhaborBy Moner KhaborNovember 4, 2024No Comments3 Mins Read1 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    প্রশ্ন
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে নানা প্রশ্ন। আপনিও লিখতে পারেন আমাদেরকে এই ইমেইলে monerkhaboronline@gmail.com। সেজন্য ফলো করুন আমাদের ফেসবুক পেজ।Mk4c Adsসমস্যা- বয়স: ২২, জেলা কক্সবাজার। কিছু ভালো লাগে না। সব সময় মন খারাপ থাকে। চোখে চোখ রেখে কথা বলতে পারি না। বেশিরভাগ সময় অন্যমনষ্ক থাকি। মাঝে মধ্যে বিনা কারণে টেনশন করি, বেশিরভাগ সময় সামান্য ব্যাপার নিয়ে অতিরিক্ত টেনশন করি। মাথা নিচু করে হাঁটি, নিজেকে অপরাধী মনে হয়- হ্যাঁ আমি জঘন্যতম অপরাধ করতে চেয়েছিলাম। লোকের সমালোচনা শুনতে শুনতে অর্ধপাগল হয়ে যাই। সাইকিয়াট্রিস্ট দেখালে তিনি বলেন, এটি সিজোফ্রেনিয়া। মেডিসিন দিলেন: lopez 10 mg ০+০+১; perkinil 0.5 mg 3/2 + o + 3/2 sedil 2 mg ১+০+১। পরে অন্য এক ডাক্তার দেখালাম, তিনি বললেন, এটি Delusional disorder with phobia. মেডিসিন দিলেন: Riscord 2 mg ১+০+১; Disopan 1 mg ১/১+০+১; perkinil 0.5 mg | এখন সমস্যা হচ্ছে রোগ অনেকটা কমে গেছে। কিন্তু চেহারা অন্যরকম হয়ে গেছে। আর চোখে ঝাপসা দেখি। প্রায় দুই বছর ধরে চিকিৎসা করেছি। এর কি কোনো সমাধান আছে? অন্য কোনো মেডিসিন লিখে দিলে উপকৃত হব।

    -ইলিয়াস (ছদ্মনাম)

    পরামর্শ – ইলিয়াস, আপনার রোগের বিবরণ খুবই সামান্যই লিখেছেন এবং রোগের ব্যাপারে সাইকিয়াট্রিস্টদের মতামতও লিখেছেন। সিজোফ্রেনিয়া ও Delusional Disorder খুবই কাছাকাছি রোগ। এসব রোগের চিকিৎসা একটু দীর্ঘমেয়াদি এবং ভালো হতে সময় প্রয়োজন। আপনি যে ওষুধ খাচ্ছেন তা মোটামুটি ঠিক আছে। তবে একটু পরিবর্তন করে দিলে উপকার পেতে পারেন।

    • Tab. Riscord 2mg 1 + 0 + 1
    • Tab. Perkinil 5mg 1/2 + 0 + 1/2
    • Tab Nexito 10 mg 1 + 0 + 0
    • Tab. Disopan 1 mg 0+0+1

    এভাবে ২ বা ৩ মাস ওষুধ সেবনের পর উপকার না হলে আবার আপনার নিকটস্থ সাইকিয়াট্রিস্ট দেখাবেন।
    উত্তর: ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্য। আপনার সমস্যাগুলো আপনি সুন্দরভাবে শনাক্ত করতে পেরেছেন- কাজ শুরু করতে অনেক সময় ব্যয় হওয়া, বারবার প্রথম থেকে শুরু করা (আপনি পড়ার কথা লিখেছেন), মন্থরতা বা slowness, খুঁতখুঁতে স্বভাব ইত্যাদি। সব কাজ যেন একই রকমভাবে হয়, সে ব্যাপারেও আপনি অবসেসিভ (ফোনবুকের কথা লিখেছেন)।

    আপনার সমস্যাগুলো পড়ে মনে হচ্ছে, আপনি অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার (Obsessive-Compulsive Disorder) রোগে ভুগছেন। বাংলায় বলা যেতে পারে চিন্তাবাতিক ও বাধ্যতাধর্মী আচরণ বা শুচিবাই। এই রোগের বিজ্ঞানসম্মত চিকিৎসা আছে। আপনাকে ওষুধ (যেমন- SSRI, Clomipramine, antipsychotic গ্রুপের ওষুধ), সাইকোএডুকেশন এবং সাইকোথেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা সেবা দেওয়া যেতে পারে। সাইকোএডুকেশনে রোগী ও তার পরিবারের সদস্যদের রোগ ও রোগের চিকিৎসা সম্পর্কে জানানো হয়। এ ব্যাপারে সংশ্লিষ্ট অন্যান্য তথ্যও দেওয়া হয়। অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডারে সাইকোথেরাপিও দেওয়া হয়। যেমন এক্সপোজার অ্যান্ড রেসপন্স প্রিভেনশন থেরাপি (Exposure and Response Prevention- ERP), রিলাক্সেশন থেরাপি, মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন, কগনেটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি ইত্যাদি।

    উল্লেখ্য, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগ বিদ্যা বিভাগের ওসিডি ক্লিনিকে (OCD Clinic) এই রোগের বিজ্ঞানসম্মত চিকিৎসা দেওয়া হয়। এছাড়া জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট ও সব মেডিক্যাল কলেজের মনোরোগ বিদ্যা বিভাগেও এই রোগের চিকিৎসা দেওয়া হয়। আপনাকে কমপক্ষে এক বছর চিকিৎসা করতে হবে। রোগের উপসর্গগুলো থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসায় লেগে থাকাটা (adherence to treatment) খুব গুরুত্বপূর্ণ। আশা করি চিকিৎসার মাধ্যমে রোগের উপশম হবে এবং আপনি স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে পারবেন।

    পরামর্শ দিয়েছেন-

    অধ্যাপক ডা. রেজাউল করিম
    মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, প্রাক্তন প্রিন্সিপাল, সিলেট এমএজি ওসমানী মেডিক্যাল কলেজ, সিলেট

    আরও দেখুন-

    • অহেতুক টেনশন, শারীরিক ছোট সমস্যাকে বড় করে দেখা
    মনের খবর মনেরখবর মানসিক চাপ মানসিক রোগ মানসিক সমস্যা মানসিক স্বাস্থ্য
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleকর্তারা কি রাখেন কর্মীদের মনের খোঁজ?
    Next Article সাইকোথেরাপি কী, কখন প্রয়োজন?
    Moner Khabor

    Related Posts

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    July 5, 2025

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    July 3, 2025

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025300 Views

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 2021295 Views

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025207 Views

    ছোটবোনকে নিয়ে যৌন চিন্তা, অস্বস্তির মধ্যে আছি

    June 22, 2022109 Views
    Don't Miss
    কার্যক্রম July 12, 2025

    জুলাইয়ের ক্ষত সারাতে তরুণদের প্রস্তুত করছে HopeWave ও BAP

    ‘Facilitator Masterclass: Rebuilding Minds After the July Uprising’ শীর্ষক এক বিশেষ মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশিক্ষণ…

    সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.