Close Menu
    What's Hot

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Sunday, July 6
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম July 2, 2025

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      Recent

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের মে মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর May 3, 2025

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      Recent

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

      রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      দিনের চিঠি April 28, 2025

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      Recent

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      জীবনের ফাঁদে যেন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গেছি, কায়দা করেও আর যেন বাঁচতে পারছি না!

      মা আর নিজেকে চেনেন না — ঘুম নেই, স্মৃতি নেই, পরিচ্ছন্নতাও নেই!

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      ফিচার December 5, 2023

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      Recent

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » মানসিকভাবে শক্ত- বোঝার উপায়
    ফিচার

    মানসিকভাবে শক্ত- বোঝার উপায়

    মনের খবর ডেস্কBy মনের খবর ডেস্কFebruary 13, 2020No Comments3 Mins Read0 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    মানসিকভাবে শক্ত- বোঝার উপায়
    মানসিকভাবে শক্ত- বোঝার উপায়
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    মানসিকভাবে শক্ত মানুষরা কখনও সব বিষয় নিয়ে ব্যস্ত হয় না। প্রচলিত ধারণা অনুযায়ী অনেকেই মনে করেন মানসিকভাবে শক্ত মানুষরা সব কাজই করার চেষ্টা করেন। তবে সত্যি বলতে মানসিকভাবে শক্ত-সমর্থ মানুষরা নিজের জন্য যা অপরিহার্য সেটাতেই মনোযোগ দেন।

    বস্টনে অবস্থিত ‘নর্থইস্টার্ন ইউনিভার্সিটি’র প্রভাষক এবং বিশ্বের প্রায় ৩৭টি ভাষায় প্রকাশিত সর্বাধিক বিক্রিত বই ‘থার্টিন থিংকস মেন্টালি স্ট্রং প্যারেন্টস ডোন’ট ডু’ এবং ‘থার্টিন থিংস মেন্টালি স্ট্রং উইমেন ডোন’ট ডু’ বইয়ের লেখক পেশায় মনোরোগ চিকিৎসক অ্যামি মোরিন’য়ের দেওয়া পরামর্শ অনুসারে মানসিক স্বাস্থ্য-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে জানানো হল মানসিকভাবে শক্ত মানুষের কিছু বৈশিষ্ট।
    অন্যরা কী ভাবলো? ভাবে না।
    কোনো কাজ করতে গিয়ে অন্যরা কী ভাববে- এই ভেবে পিছিয়ে আসে না মানসিকভাবে শক্ত মানুষেরা। বেশিরভাগই যেখানে দ্বিধাবোধ করেন সেখানে তারা সহজেই যেকোনো কাজ করার ক্ষেত্রে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
    মানসিকভাবে শক্ত মানুষেরা নিজের কাজের বিনিময়ে অন্যরা খুশি হল নাকি হল-না সেটা নিয়ে চিন্তাও করেনা। তারা নিজেদের সম্পর্কে সচেতন এবং নিজের চাহিদাকে গুরুত্ব দেয়।
    অতিরিক্ত চিন্তা করে না
    মানসিকভাবে অসাড় হতে জানেনা তারা। অতিরিক্ত চিন্তা করা বাদ দিয়ে, যা করলে ভালো হতে পারে সেটা নিয়ে এগিয়ে যায়। তারা ঝুঁকি নিতে জানে। আর এটাও জানে সবসময় সবকিছু নির্ভুল হয় না। আর সেটা নিয়ে তারা দুশ্চিন্তায় না ভুগে মনে করতে থাকে- যা-ই হোক না কোনো, কোনো অসুবিধা হবে না।
    নিজেকে দোষারোপ করে না
    নিজের কাজের ব্যাপারে দায়িত্ব নিতে প্রস্তুত। তবে নিজেকে দোষ দিয়ে মনে বিষ পুষে রাখে না। কোনো কাজ ভুল হলে সেটা নিয়ে পড়ে থাকে না। বরং ভুল থেকে শিক্ষা গ্রহণ করে সামনের দিকে এগিয়ে যায় আরও ভালো করার আশায়।
    দূরাশা নেই
    বেশিরভাগ মানুষই নানান রকম আশা করেন। যেমন, ‘আশা করি বস বেশি কাজ দেবে না’  অথবা ‘আশা করি আমার বাবা-মা আমাকে নিয়ে অন্যরকম ভাববে।’
    তবে মানসিকভাবে শক্ত যারা, তারা এই ধরনের দুরাশায় ভোগেন না। বরং পরিস্থিতি অনুযায়ী কাজ করে সামাল দিয়ে যায়। অন্যের মাধ্যমে নিজের ভাগ্য পরিবর্তনে তারা বিশ্বাসী নয়।
    নিজের ওপর দুঃখবোধ নেই
    মানসিকভাবে শক্ত মানুষদের যে দুঃখবোধ নেই তা নয়। তবে সেটার জন্য নিজেকে অসহায়ভাবে না তারা। এমনকি খারাপ সময়ও তারা ভালো থাকার চেষ্ট করে। এবং ‘আরও বেশি কিছু পেতে পারতাম’ এই চিন্তা না করে বরং পরিস্থিতি সামাল দেওয়াতে মনযোগী থাকে।
    অন্যকে দোষ দেয় না
    কোনো কাজ না হলে সেটার জন্য অন্যকে দোষারোপ করা বেশ আনন্দের বিষয়। অন্যের ওপর দোষ চাপিয়ে নিজের দায়ভার এড়ানো সহজ। তবে প্রচলিত কথায়- নিজের রাগ বা ক্ষোভ অন্যকে দোষারোপে কমে না, বরং আরও বৃদ্ধি পায়।
    এই কারণেই হয়ত মানসিকভাবে শক্ত যারা তারা অন্যকে দোষারোপ করে সময় নষ্ট করে না। বরং যাদের মাধ্যমে কাজটা সুষ্ঠুভাবে হতে পারে তাদের খুঁজে বের করে। আর নির্দিষ্ট লক্ষ্যে এগিয়ে যায়।
    পুরানো বিষয় নিয়ে পড়ে থাকে না
    নিজের ভুলের জন্য বারবার নিজেকে দোষ দিয়ে একই কথা বলে গেলে মস্তিষ্ক অথর্ব হয়ে যায়। সামনে এগিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা কমতে থাকে।
    এই কারণে মানসিকভাবে শক্ত মানুষেরা নিজের ভুল নিয়ে পড়ে থাকে না। পুরানো ভুল নিয়ে- ‘এটা না করে ওটা করলে ভালো হত’- এরকম ভাবনায় পড়ে থাকেনা।
    বরং সময় অপচয় না করে নিজের আবেগ সামলানোর চেষ্টা করেন। অনেকে প্রকৃতির সান্নিধ্যে যায়। ভ্রমণ করে। কেউ হয়ত ইয়োগা করেন। আর যে বিষয় নিজের নিয়ন্ত্রণে নেই সেটা নিয়ে আক্ষেপ না করে, পরিস্থিতি আরও ভালো করার চেষ্টা করে যায়।
    এসব বৈশিষ্ট্য যদি আপনার মধ্যে থাকে তবে ধরে নিতে পারেন আপনি মানসিকভাবে শক্ত একজন ব্যক্তি। আর যদি না মেলে তবে মানসিকভাবে শক্ত হতে এসব বিষয় চর্চা করতে পারেন।
    মানসিকভাবে শক্ত
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleশরৎচন্দ্র চট্টপাধ্যায়: নিজের তৈরি চরিত্রের ভেতর যিনি নিজেই ঘুরে বেড়াতেন
    Next Article বুদ্ধি বিষয়ক নানা লেখায় সমৃদ্ধ মনের খবর ফেব্রুয়ারি সংখ্যা
    মনের খবর ডেস্ক

    Related Posts

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    July 3, 2025

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    July 1, 2025

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    May 4, 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025270 Views

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025194 Views

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 202185 Views

    অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায়

    August 22, 202146 Views
    Don't Miss
    প্রতিদিনের স্বাস্থ্য July 5, 2025

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    ডা. রিফাত আল মাজিদ জনস্বাস্থ্য গবেষক ও চিকিৎসক, কমিউনিটি মেডিসিন বিভাগ,  রাজশাহী মেডিকেল কলেজ গ্রীষ্মের…

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.