Browsing: বিষণ্ণতা
অনলাইন সাহিত্য গ্রুপে একটি গল্প পড়ছিলাম। সদ্য মা হওয়া একজন তরুণী রাজ্যের বিরক্তি নিয়ে তার নবজাতকের দিকে তাকিয়ে আছেন। আর সবাই বাচ্চাকে নিয়ে আদিখ্যেতা করছে। তার…
ভিটামিন ডি শুধু শারীরিক সমস্যাই নয় বরং জটিল নিউরোট্রান্সমিটার জনিত ও মানসিক উত্তেজনা সৃষ্টিকারী সমস্যার কারণ হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, ভিটামিন ডি যেমন শারীরিক স্বাস্থ্য…
লকডাউন পরবর্তী সময়ে স্বাভাবিক জীবনে দৈনন্দিন কাজে ফিরে অনেকের মাঝেই দেখা দিয়েছে মানসিক চাপ, উদ্বেগ, উৎকণ্ঠা। নিচে এগুলি দূর করতে কার্যকরী কিছু টিপস তুলে ধরা হল।…
সমাজে ওসিডি নিয়ে অনেক ভুল ধারণা প্রচলিত আছে যেগুলো দূর হওয়া প্রয়োজন। মানসিক সমস্যার পরিসংখ্যান ম্যানুয়াল অনুসারে, ওসিডি বা অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার হল অযাচিত, মানসিক পীড়াদায়ক…
একাকীত্ব বা নিঃসঙ্গতা একটি সর্বজনীন মানবিক আবেগ যা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি জটিল এবং ভিন্ন ব্যক্তির ক্ষেত্রে ভিন্ন। যেহেতু এর সাধারণ একক কোনো কারণ নেই, এটির…
বর্তমান প্রজন্মের মানুষের মাঝে হতাশার পরিমাণ অনেক বেশি দেখা যাচ্ছে। সাধারণ মানুষ থেকে শুরু করে বড় বড় আইকনিক বা তারকাখ্যাতি সম্পন্ন মানুষও কিন্তু এই হতাশা থেকে…
একজন অতিরিক্ত রাগী সঙ্গীর সাথে মানিয়ে নেওয়া বেশ কঠিন। তবে তার এই রাগের পেছনে কি কি কারণ লুকিয়ে আছে সেগুলো চিহ্নিত করে কিছু কৌশল অবলম্বন করতে…
আমাদের মনে প্রতিদিন হাজার রকমের চিন্তা আসে। এর কিছু ভালো আবার কিছু অবাঞ্ছিত বা খারাপ। আমরা চাই বা না চাই আমাদের মনে চিন্তা আসবেই। কিন্তু কারো…
জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে এমন মনে হতে পারে যে, জীবন যেন হতাশা এবং বিষণ্ণতার মাঝে থমকে গেছে। কিন্তু কিছু আশা জাগানিয়া কৌশল মন থেকে এমন নেতিবাচক অনুভূতি…
যে ব্যক্তি প্রতিনিয়ত আত্মহত্যার মতো চিন্তা ভাবনার সাথে লড়াই করছে তাকে সুস্থ জীবনে ফিরিয়ে আনতে বিশেষ সহযোগিতা এবং পদক্ষেপের প্রয়োজন রয়েছে। আমরা সত্যিই অসহায় বোধ করি…