Close Menu
    What's Hot

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Friday, July 4
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম July 2, 2025

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      Recent

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের মে মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর May 3, 2025

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      Recent

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

      রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      দিনের চিঠি April 28, 2025

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      Recent

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      জীবনের ফাঁদে যেন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গেছি, কায়দা করেও আর যেন বাঁচতে পারছি না!

      মা আর নিজেকে চেনেন না — ঘুম নেই, স্মৃতি নেই, পরিচ্ছন্নতাও নেই!

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      ফিচার December 5, 2023

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      Recent

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » আমার স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা, সবকিছু ভুলে যাই
    দিনের চিঠি

    আমার স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা, সবকিছু ভুলে যাই

    মনের খবর ডেস্কBy মনের খবর ডেস্কNovember 20, 2022No Comments4 Mins Read0 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    চিঠি : আমি নিলয়, ঢাকা থেকে। আমার বয়স ১৯ বছর। আমার কিছু সমস্যা আছে। আমি ৬ বছর ধরে স্মৃতিশক্তি হ্রাসের মতো কিছু স্নায়বিক সমস্যায় ভুগছি। আমি পাঁচবার ডাক্তারদের (সাইকিয়াট্রিস্ট) অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিয়েছি। তারা আমাকে কিছু ওষুধ যেমন বিষণ্ণতাবিরোধী (এসএসআরআই-এর মতো) ওষুধ দিয়েছেন। এগুলো নিয়েছি, কিন্তু ভালো হইনি।

    আমার স্মৃতিশক্তি মারাত্মকভাবে খারাপ হয়েছে। অত্যন্ত দুর্বল ও বিশৃঙ্খল হয়ে পড়েছে। বিশেষ করে মুখস্থ করার ক্ষমতা মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। অনেক সময় নিয়ে ভালো করে পড়ার পরেও নানা উপকরণ- পাঠ্য, মুখস্থ অংশ, গণিত অংশ ইত্যাদি ভুলে যাই। পরে হাজারবার চেষ্টা করার পরেও আমি এই সব মনে করতে পারি না। মনে মনে এই সব বস্তুগত দৃশ্য কল্পনা করতে পারি না। খুব অল্প সময়ে সব ভুলে যাই। কোথাও মনোযোগ দিতে অনেক বাধা পাই। বেশিক্ষণ মনোযোগ ধরে রাখতে পারি না।

    আসলে পড়াশুনা-সহ যেকোনো কাজে মনোযোগ দেওয়া আমার পক্ষে খুবই কঠিন। কোনো কাজই পূর্ণ মনোযোগ ও একাগ্রতা নিয়ে করতে পারি না। খুব অল্প সময়ের মধ্যে মনোযোগ নষ্ট হয়ে যায়। কথা বলার সময় সঠিক এবং প্রয়োজনীয় শব্দগুলি মনে রাখতে পারি না। সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য, অভ্যাস, বিভিন্ন কাজের পদ্ধতি, নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্র ইত্যাদি ভুলে যাই। মাঝে মাঝে প্রচন্ড মাথা ব্যথা হয়। বেশিরভাগ সময় মাথায় অনেক চাপ অনুভব করি। মাথা খুব গরম হয়ে যায় তখন। দয়া করে, আমাকে সাহায্য করুন এবং আমাকে পরামর্শ দিন, আমি কি করতে পারি?

    পরামর্শ : চিকৎসার আগে আপনাকে কয়েকটা বিষয় বুঝতে হবে। যে কোনো কারণেই হোক আপনার অ্যাংজাইটি বা টেনশনজনিত সমস্যা হয়েছে। এটা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোনো কারণ ছাড়া বা সরাসরি কোনো কারণের সাথে সম্পর্ক স্পষ্ট করা যায় না। একজন মানুষের যখন এই স্বভাব তৈরি হয়ে যায় তখন একটা দীর্ঘমেয়াদিও হতে পারে।

    আপনি বলছেন যে, আপনার স্মৃতিশক্তি সমস্যা। সমস্যাটা আপনি বুঝতে পারছেন কিন্তু আপনার ধারণা ভুল। মূল সমস্যা হলো আপনি কোনো কিছুতে ফোকাস করতে পারেন না মনোযোগ দিতে পারেন না। যেহেতু আপনি মনোযোগ দিতে পারেন না, মনোযোগ রাখার মতো অবস্থা তৈরি হয় না কারণ আপনার মধ্যে অ্যাংজাইটি কাজ করে স্ট্রেস কাজ করে। যার জন্য মনোযোগ দিতে না পারার কারণে সেই জিনিসটা প্রোপারলি আপনার ব্রেনের মধ্যে সংরক্ষণ হয় না। কারণ আপনি যেই জিনিসটা মাথায় সেট করাবেন, মুখস্তের জায়গায় নিয়ে যাবেন সেটাই তৈরি হয় না। আপনি বলছেন ভুলে যাই মূলত মনের রাখার জায়গাই আপনার তৈরি হচ্ছে না।

    মনে রাখবেন, ভুলে যাওয়া হলো মনে রাখার পরবর্তী স্টেপ। কিন্তু আপনার প্রথম স্টেপেই সমস্যা। অর্থাৎ কোনো একটা জিনিস আপনার মাথার মধ্যে বসাতে পারছেন না বলে আপনি সেটা মনে করতে পারছেন না। বিষয়টা যদি আপনার মাথায় সেট হতো তাহলে আপনি সেটা মনে করতে পারতেন না।

    অর্থাৎ আপনি ভুলে যাচ্ছেন না, বরং আপনি মনে রাখতে পারছেন না। আসল সমস্যা আপনার ফোকাসে। অ্যাংজাইটির কারেণে, স্ট্রেসের কারণে, যে প্রয়োজনীয় মনোযোগ দেয়ার দরকার আপনি সেটা দিতে পারছেন না যার জন্য কোনো একটা বিষয় আপনার মাথায় বা মনে সেট হচ্ছে না ফলে আপনি বিষয়টা মনে রাখতে পারছেন না। এই টোটাল বিষয়টা যদি কোনো কারণ ছাড়া অর্থাৎ যদি স্বাভাবিকভাবে কোনো কারণ খুঁজে না পাওয়া যায় তাহলে দুইটা বিষয়কে আমরা দায়ি করতে পারি। অ্যাংজাইটি প্রোন পারসোনালিটি বা ব্যক্তিত্বের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত অথবা শরীরের কোনো বায়োলজিক্যাল কারণে হতে পারে, যেমন থাইরয়েড হরমোন।

    সুতরাং প্রথমে জানতে হবে যে, এটার কারণ কী। রোগটা কী। জেনারেল অ্যাংজাইটি ডিজঅর্ডার, নাকি থাইরয়েডের সমস্যা নাকি অ্যাংজাইটি প্রোন পারসোনালিটি ডিজঅর্ডার। এটা চিহ্নিত করতে হবে। রোগের লক্ষণ অনুযায়ী, ধরণ অনুযায়ী চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে। যদি সেটা কন্টিনিউ করার মতো রোগ হয় তাহলে কিন্তু চিকিৎসটা চালিয়ে যেতে হবে। যেখানেই যান, যেই সাইকিয়াট্রিস্টসের কাছে যান বা চিকিৎসাটা কন্টিনিউ করতে হবে। একবার দু’বার ডাক্তারের কাছে গেলেন আর মনে করলেন রোগটা ভালো হয়ে যাবে তাহলে কিন্তু হবে না। ধন্যবাদ ভালো থাকবেন। রোগটা সম্পর্কে জানবেন, চিকিৎসাটা চালিয়ে যাবেন।

    পরামর্শ দিয়েছেন,
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব- সম্পাদক, মনের খবর
    অধ্যাপক– মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
    সেকশন মেম্বার– মাস মিডিয়া এন্ড মেন্টাল হেলথ সেকশন অব ‘ওয়ার্ল্ড সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন’।
    কোঅর্ডিনেটর– সাইকিয়াট্রিক সেক্স ক্লিনিক (পিএসসি), মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
    সাবেক মেন্টাল স্কিল কনসাল্টেন্ট – বাংলাদেশ ন্যাশনাল ক্রিকেট টিম।

    এই বিভাগের অন্যান্য লেখা পড়তে ক্লিক করুন এখানে :

    মাসিক মনের খবর প্রিন্ট ম্যাগাজিন সংগ্রহ করতে চাইলে কল করুন : 01797296216 এই নাম্বারে। অথবা মেসেজ করুন পেজের ইনবক্সে। লেখা পাঠাতে পারেন monerkhaboronline@gmail.com বা 01844618497 নাম্বারে।

    প্রতিদিনের চিঠি : আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে নানা প্রশ্ন। আপনিও লিখতে পারেন আমাদেরকে। সেজন্য ফলো করুন আমাদের ফেসবুক পেজ।

    /এসএস/মনেরখবর/

    অ্যাংজাইটি মনের খবর মনেরখবর স্নায়ুতন্ত্র স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleবাংলাদেশ অ্যাসোসিয়েশন অব সাইকিয়াট্রিস্টস এর ৩০তম বার্ষিক সভা ডিসেম্বরে
    Next Article মেডিক্যাল শিক্ষার্থীদের জন্য অধ্যাপক ফারুকের মানসিক স্বাস্থ্যের বই
    মনের খবর ডেস্ক

    Related Posts

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    July 3, 2025

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    July 1, 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025264 Views

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025183 Views

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 202165 Views

    অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায়

    August 22, 202130 Views
    Don't Miss
    ফিচার July 3, 2025

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    ডা. ফাতেমা জোহরা সহকারী অধ্যাপক, মানসিক রোগ বিভাগ ব্রাহ্মণবাড়িয়া মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল। স্মৃতি একটি জটিল…

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.