Close Menu
    What's Hot

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Sunday, July 6
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম July 2, 2025

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      Recent

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের মে মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর May 3, 2025

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      Recent

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

      রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      দিনের চিঠি April 28, 2025

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      Recent

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      জীবনের ফাঁদে যেন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গেছি, কায়দা করেও আর যেন বাঁচতে পারছি না!

      মা আর নিজেকে চেনেন না — ঘুম নেই, স্মৃতি নেই, পরিচ্ছন্নতাও নেই!

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      ফিচার December 5, 2023

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      Recent

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » আমার মনে হয় এক্ষুণি মারা যাবো
    দিনের চিঠি

    আমার মনে হয় এক্ষুণি মারা যাবো

    মনের খবর ডেস্কBy মনের খবর ডেস্কJanuary 11, 2023Updated:January 11, 2023No Comments3 Mins Read0 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    চিঠি : আমার সব সময় ভয় হয়, মৃত্যু ভয়। মনে হয় এই বুঝি শ্বাস বন্ধ হয়ে যাবে। কেউ মারা গেলে, কোনো দুর্ঘটনা হলে, কারো বিপদ আপদ হয়েছে এরকম খবর শুনলে অনেক ভয় হয়। ছোটো থেকেই আমার মৃত্যু ভয়টা একটু বেশি। যখন থেকে বুঝি তখন থেকেই। তবে এখনকার মতো না। হয়ত কোনো মানুষ মারা গেলে ভয় পেতাম, বন্ধু-বান্ধবের সাথে খেলাধুলা আনন্দ উৎসবে থাকলে ভুলে যেতাম। মানে অন্য কিছুতে এক্টিভ হলেই ভুলে যেতাম। কিন্তু এখন অধিক সময়েই খারাপ লাগে। এবছর গত জৈষ্ঠমাসে আমাদের এদিকে প্রচণ্ড ঝড় হয়। সেদিন আমি প্রচণ্ড ভয় পাই। এরপর থেকে চরম মৃত্যু ভয়ে ভুগছি। অস্বাভাবিক পর্যায়ে ভয় বেড়ে গেছে। মনে হয় এক্ষুণি আমি মারা যাবো। মারা যাইতেছি এরকম ফিল হয়। খুবই খারাপ লাগে। আমার বয়স এখন ২৪ প্লাস। বিয়ে করছি। ১৩ মাস বয়সী বাচ্চা আছে। ছোটোবেলায় আমার বাবা মারা যায় যখন আমি ক্লাস ওয়ানে উঠি। শারীরিকভাবে আমার একটু অসুবিধা আছে প্রেসার কম।

    মৌ মনি
    গোপালপুর, টাঙ্গাইল।

    পরামর্শ : প্রথম কথা হলো আপনি সাহস করে আমাদের কাছে এই কথাগুলো বলেছেন। এজন্য আপনাকে সাধুবাদ জানাই। কারণ মানুষ সাধারণত মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলতে চায় না। আমরা যে আপনাকে পুরোপুরি চিকিৎসা দিতে পারবো তা না। মোটামুটিভাবে ধরে নিতে পারেন এটা চিকিৎসার অংশ। তবে এরপরও যদি দেখেন জটিল কোনো সমস্যা হয় তাহলে কাছাকাছি কোনো মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে সাক্ষাত করে পরামর্শ নিতে হবে।

    আপনি যে কথাগুলো বলেছেন সেখানে পুরোপুরি বিষয়টা ক্লিয়ার না। আপনি মৃত্যু ভয়ের কথা বলেছেন। ব্যাপারটা যদি এমন হয় যে, মৃত্যু ভয়ের সাথে বুকে ধড়ফড় করে, দম বন্ধ হয়ে আসছে, মনে হয় যে এখনই মারা যাবো, তাৎক্ষণিকভাবে ভয়ের কিছু একটা ঘটে; তখন সেটা প্যানিক ডিজঅর্ডারের কারণে হতে পারে। অথবা জেনারালাইজড এনজাইটি ডিজঅর্ডার বা এনজাইটি প্রোন পার্সন ডিজঅর্ডারও হতে পারে। অর্থাৎ এনজাইটির সাথে আপনার এই সমস্যার সম্পর্ক থাকতে পারে।

    যেকোনোভাবেই হোক, যেহেতু আপনার এই সমস্যাটা ছোটোবেলা থেকেই আছে; সুতরাং আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে এটার সম্পর্ক আছে। কাছাকাছি কোনো একজন ডাক্তার দেখিয়ে থাইরয়েড টেস্ট করিয়ে নিতে পারেন। আপাতত আমরা আপনাকে একটা ঔষধ দিচ্ছি।  আপনি প্রতিদিন সকালে ইসিটা (Esita) ৫ মি.গ্রি. একটা করে খেতে পারেন। এটা খাওয়ার পর আপনার সমস্যা কিছুটা কমবে। তবে কখন কীভাবে কতটুকু সমস্যা হয় পূর্ণ চিকিৎসা কেমন হতে পারে সেটার জন্য আপনাকে ডায়াগনোসিস করতে হবে। আপনাকে অনুরোধ করবো ঔষধটা খান পাশাপাশি অন্য আর কোনো সমস্যা আছে কিনা সেটা আমাদেরকে জানান। ধন্যবাদ ভালো থাকবেন।

    • পরামর্শ দিয়েছেন,
      অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব- সম্পাদক, মনের খবর
      অধ্যাপক– মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
      সেকশন মেম্বার– মাস মিডিয়া এন্ড মেন্টাল হেলথ সেকশন অব ‘ওয়ার্ল্ড সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন’।
      কোঅর্ডিনেটর– সাইকিয়াট্রিক সেক্স ক্লিনিক (পিএসসি), মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
      সাবেক মেন্টাল স্কিল কনসাল্টেন্ট – বাংলাদেশ ন্যাশনাল ক্রিকেট টিম।

    এই বিভাগের অন্যান্য লেখা পড়তে ক্লিক করুন এখানে :

    প্রতিদিনের চিঠি : আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে নানা প্রশ্ন। আপনিও লিখতে পারেন আমাদেরকে। সেজন্য ফলো করুন আমাদের ফেসবুক পেজ।

    মানসিক স্বাস্থ্যের যে কোনো প্রশ্ন/পরামর্শ পেতে চিঠি পাঠাতে পারেন পেজের ইনবক্সে অথবা মেইল করুন monerkhaboronline@gmail.com -ঠিকানায়।

    [প্রতিদিনের চিঠি পর্বে দেয়া উত্তরগুলো কেবলমাত্র প্রাথমিক দিকনির্দেশনা। সঠিক ও পূর্নাঙ্গ চিকিৎসার জন্য চিকিৎসকের সাথে সরাসরি কথা বলে চিকিৎসা নিতে হবে।]

    • মাসিক মনের খবর প্রিন্ট ম্যাগাজিন সংগ্রহ করতে চাইলে কল করুন : 01797296216 এই নাম্বারে। অথবা মেসেজ করুন পেজের ইনবক্সে। লেখা পাঠাতে পারেন monerkhaboronline@gmail.com বা এই 01844618497 হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বারে।

    /এসএস/মনেরখবর/

    আমার মনে হয় এক্ষুণি মারা যাবো প্রতিদিনের চিঠি মনের খবর মানসিক স্বাস্থ্য
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleডব্লিউপিএ আঞ্চলিক কংগ্রেসে ভিডিওগ্রাফি প্রতিযোগীতা
    Next Article আমি হঠাৎ ফুর্তি ও হঠাৎ বিষণ্ন হয়ে যাই : সুস্থ থাকতে করণীয় কী?
    মনের খবর ডেস্ক

    Related Posts

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    July 5, 2025

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    July 3, 2025

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025270 Views

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025194 Views

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 202187 Views

    অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায়

    August 22, 202146 Views
    Don't Miss
    প্রতিদিনের স্বাস্থ্য July 5, 2025

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    ডা. রিফাত আল মাজিদ জনস্বাস্থ্য গবেষক ও চিকিৎসক, কমিউনিটি মেডিসিন বিভাগ,  রাজশাহী মেডিকেল কলেজ গ্রীষ্মের…

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.