চিঠি : আমার সব সময় ভয় হয়, মৃত্যু ভয়। মনে হয় এই বুঝি শ্বাস বন্ধ হয়ে যাবে। কেউ মারা গেলে, কোনো দুর্ঘটনা হলে, কারো বিপদ আপদ হয়েছে এরকম খবর শুনলে অনেক ভয় হয়। ছোটো থেকেই আমার মৃত্যু ভয়টা একটু বেশি। যখন থেকে বুঝি তখন থেকেই। তবে এখনকার মতো না। হয়ত কোনো মানুষ মারা গেলে ভয় পেতাম, বন্ধু-বান্ধবের সাথে খেলাধুলা আনন্দ উৎসবে থাকলে ভুলে যেতাম। মানে অন্য কিছুতে এক্টিভ হলেই ভুলে যেতাম। কিন্তু এখন অধিক সময়েই খারাপ লাগে। এবছর গত জৈষ্ঠমাসে আমাদের এদিকে প্রচণ্ড ঝড় হয়। সেদিন আমি প্রচণ্ড ভয় পাই। এরপর থেকে চরম মৃত্যু ভয়ে ভুগছি। অস্বাভাবিক পর্যায়ে ভয় বেড়ে গেছে। মনে হয় এক্ষুণি আমি মারা যাবো। মারা যাইতেছি এরকম ফিল হয়। খুবই খারাপ লাগে। আমার বয়স এখন ২৪ প্লাস। বিয়ে করছি। ১৩ মাস বয়সী বাচ্চা আছে। ছোটোবেলায় আমার বাবা মারা যায় যখন আমি ক্লাস ওয়ানে উঠি। শারীরিকভাবে আমার একটু অসুবিধা আছে প্রেসার কম।
মৌ মনি
গোপালপুর, টাঙ্গাইল।
পরামর্শ : প্রথম কথা হলো আপনি সাহস করে আমাদের কাছে এই কথাগুলো বলেছেন। এজন্য আপনাকে সাধুবাদ জানাই। কারণ মানুষ সাধারণত মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলতে চায় না। আমরা যে আপনাকে পুরোপুরি চিকিৎসা দিতে পারবো তা না। মোটামুটিভাবে ধরে নিতে পারেন এটা চিকিৎসার অংশ। তবে এরপরও যদি দেখেন জটিল কোনো সমস্যা হয় তাহলে কাছাকাছি কোনো মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে সাক্ষাত করে পরামর্শ নিতে হবে।
আপনি যে কথাগুলো বলেছেন সেখানে পুরোপুরি বিষয়টা ক্লিয়ার না। আপনি মৃত্যু ভয়ের কথা বলেছেন। ব্যাপারটা যদি এমন হয় যে, মৃত্যু ভয়ের সাথে বুকে ধড়ফড় করে, দম বন্ধ হয়ে আসছে, মনে হয় যে এখনই মারা যাবো, তাৎক্ষণিকভাবে ভয়ের কিছু একটা ঘটে; তখন সেটা প্যানিক ডিজঅর্ডারের কারণে হতে পারে। অথবা জেনারালাইজড এনজাইটি ডিজঅর্ডার বা এনজাইটি প্রোন পার্সন ডিজঅর্ডারও হতে পারে। অর্থাৎ এনজাইটির সাথে আপনার এই সমস্যার সম্পর্ক থাকতে পারে।
যেকোনোভাবেই হোক, যেহেতু আপনার এই সমস্যাটা ছোটোবেলা থেকেই আছে; সুতরাং আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে এটার সম্পর্ক আছে। কাছাকাছি কোনো একজন ডাক্তার দেখিয়ে থাইরয়েড টেস্ট করিয়ে নিতে পারেন। আপাতত আমরা আপনাকে একটা ঔষধ দিচ্ছি। আপনি প্রতিদিন সকালে ইসিটা (Esita) ৫ মি.গ্রি. একটা করে খেতে পারেন। এটা খাওয়ার পর আপনার সমস্যা কিছুটা কমবে। তবে কখন কীভাবে কতটুকু সমস্যা হয় পূর্ণ চিকিৎসা কেমন হতে পারে সেটার জন্য আপনাকে ডায়াগনোসিস করতে হবে। আপনাকে অনুরোধ করবো ঔষধটা খান পাশাপাশি অন্য আর কোনো সমস্যা আছে কিনা সেটা আমাদেরকে জানান। ধন্যবাদ ভালো থাকবেন।
- পরামর্শ দিয়েছেন,
অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব- সম্পাদক, মনের খবর
অধ্যাপক– মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
সেকশন মেম্বার– মাস মিডিয়া এন্ড মেন্টাল হেলথ সেকশন অব ‘ওয়ার্ল্ড সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন’।
কোঅর্ডিনেটর– সাইকিয়াট্রিক সেক্স ক্লিনিক (পিএসসি), মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
সাবেক মেন্টাল স্কিল কনসাল্টেন্ট – বাংলাদেশ ন্যাশনাল ক্রিকেট টিম।
এই বিভাগের অন্যান্য লেখা পড়তে ক্লিক করুন এখানে :
প্রতিদিনের চিঠি : আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে নানা প্রশ্ন। আপনিও লিখতে পারেন আমাদেরকে। সেজন্য ফলো করুন আমাদের ফেসবুক পেজ।
মানসিক স্বাস্থ্যের যে কোনো প্রশ্ন/পরামর্শ পেতে চিঠি পাঠাতে পারেন পেজের ইনবক্সে অথবা মেইল করুন monerkhaboronline@gmail.com -ঠিকানায়।
[প্রতিদিনের চিঠি পর্বে দেয়া উত্তরগুলো কেবলমাত্র প্রাথমিক দিকনির্দেশনা। সঠিক ও পূর্নাঙ্গ চিকিৎসার জন্য চিকিৎসকের সাথে সরাসরি কথা বলে চিকিৎসা নিতে হবে।]
- মাসিক মনের খবর প্রিন্ট ম্যাগাজিন সংগ্রহ করতে চাইলে কল করুন : 01797296216 এই নাম্বারে। অথবা মেসেজ করুন পেজের ইনবক্সে। লেখা পাঠাতে পারেন monerkhaboronline@gmail.com বা এই 01844618497 হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বারে।
/এসএস/মনেরখবর/