Browsing: করোনায় মনের সুরক্ষা
ভালো-মন্দের মিশেলেই গঠিত হয় জীবন। সমন্বয় হয় আনন্দ আর কান্নার। মন্দ আর কান্না আছে বলেই ভালো আর আনন্দের জন্য মুখিয়ে থাকি আমরা। কিন্তু যখন আপনার কিছুই…
কথা শেখার আগেই আমরা হাসতে শিখেছি, তারপর আমরা হেসেছি, কারণে-অকারণে হেসেছি। এরপর যত বয়স বেড়েছে, আমাদের হাসির মাত্রা শুধুই কমেছে। মনোবিদ অ্যানি বাড়ৈ বলেন, একজন পূর্ণবয়স্ক…
আমাদের যান্ত্রিক জীবনে একটু শান্তিমতো নিশ্বাস নেওয়ারও সময় নেই। জীবনের সফলতার এই দৌঁড়ে কখনও কখনও হাঁপিয়ে উঠি। আবার বিভিন্ন কারণে মন অস্থির থাকে। চিন্তা না করে…
মন সব সময় আমাদের নিয়ন্ত্রণে থাকে না। তবে আপনি যদি একবার মনের নিয়ন্ত্রণ নিতে পারেন, তবে এরপর পথচলা হবে সহজ। তখন আর আপনার অযথা রেগে যাওয়ার…
প্রায় সময়ই মানুষ ভুলে যায়। ভুলে যাওয়ার প্রবণতা সকল শ্রেণীর মানুষের মাঝেই আছে। তবে অনেকেই জানেন না কীভাবে ভুলে যাওয়ার প্রবণতাকে জয় করতে হবে। জেনে নিন…
মানসিক চাপে ভুগছেন অনেকেই। খুঁজে পাচ্ছেন না বের হওয়ার উপায়। কিন্তু মানসিক চাপ ও হতাশা থেকে বেরিয়ে আসতে পাঁচটি পন্থাই যথেষ্ট। মানসিকস্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইট থেকে এ তথ্য…
প্রেমের সম্পর্কে বিচ্ছেদ একটি স্বাভাবিকই বিষয়। তবে এই বিচ্ছেদ মেনে নিতে পারেন না অনেকেই। ফিরে পেতে চান সাবেক প্রিয়জনকে। কিন্তু বুঝে উঠতে পারছেন না কী ভাবে…
সুস্থ শিশু বলতে শুধু শারীরিকভাবে সুস্থ শিশুই না; শারীরিক ও মানসিক উভয়ভাবে শিশু যখন সুস্থ থাকে তখন তাকে সুস্থ বলা যায়। সাধারণভাবে আমরা শিশুর শারীরিক বিকাশে…
অতিচঞ্চল/অমনোযোগী শিশু নিয়ে অনেক মা-বাবা উদ্বিগ্ন থাকেন। অনেক সময় শিশু এতো চঞ্চল/অমনোযোগী থাকেন যে, তাকে ম্যানেজ করতে গিয়ে মা-বাবা হিমশিম খেয়ে যান। হতাশ হয়ে পড়েন। ADHD…
ঘুমই হচ্ছে সুষ্ঠুভাবে বেঁচে থাকার চাবিকাঠি, বাঁচতে হলে ঘুমোতেই হবে! ঘুম আপনার মস্তিষ্ক ও শরীরকে দেয় পূর্ণাঙ্গ বিশ্রাম। যার কারণে আপনি কর্মক্ষম থাকতে পারেন। কিন্তু যাদের…