আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে নানা প্রশ্ন। আমাদের আজকের চিঠি পাঠিয়েছেন – রায়হান শাকিল।
চিঠি : আমার নাম রায়হান শাকিল। আমি মানুষের সাথে গুছিয়ে কথা বলতে পারি। তখন সমস্যা হয় না। কিন্তু যখন জনসম্মুখ দিয়ে হেঁটে যাই তখন খুব কষ্ট হয়, শরীর কাঁপে, পায়ের পেশীতে টান লাগে, গোজা হয়ে যাই ইত্যাদি সমস্যা হয়। হাঁটার সময় কেউ পিছনে থাকলে সমস্যাটা কয়েকগুণ বেড়ে যায়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কি করণীয় হতে পারে?
পরামর্শ : ধন্যবাদ শাকিলকে প্রশ্নটি করার জন্য। এখানে বেশ কিছু বিষয় আছে যা স্পষ্ট না যেমন, ‘আমি স্পষ্ট করে কথা বলতে পারি’ এটা আসলে নিজের সাথে বা পরিচিত মানুষের সাথে? নাকি সমাবেশে? নাকি অনেক মানুষের সামনে এটা কিন্তু বুঝা গেল না। যদি ব্যাপারটা এরকম হয় যে আমি যে জায়গায় আছি সেখানে সবাই আমাকে অবজার্ভ করছে,আমাকে দেখছে, আমি ঠিকমতো কাজটা করতে পারছি কিনা! এমনটা যদি হয় তাহলে এটাকে আমরা বলব সোশ্যাল ফোবিয়া। আর যদি এমনটা না হয়, এমনিতেই জনসমাবেশে অস্বস্তি লাগে,ভয় লাগে তাহলে বিষয়টা অন্যদিকে চলে যাবে। আর একটা বিষয় যে আমি জানি আমার পিছনে কেউ নাই তার পড়ও আমার মনে হয় যে আমাকে কেউ ফলো করছে, এমনটা হলে বিষয়টা আরও অন্যদিকে চলে যাবে। সুতরাং এই বিষয় গুলো না জানলে কোন কিছু বলাটা কঠিন। একি সাথে এই সমস্যা গুলো কবে থেকে শুরু হয়েছে, এটা কি ছোটকাল থেকে, নাকি কিছুদিন থেকে শুরু হয়েছে।এই সমস্ত বেশ কিছু তথ্য আছে যেগুলো সরাসরি না জানলে স্পষ্ট সমাধান দেয়া যাবে না। তবে যেটা করতে পারেন, আপনার কাছাকাছি কোন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে পারেন। থাইরয়েড হরমোনের পরিক্ষা করে নিতে পারেন। ডাক্তার যদি দেখান তাহলে আপনি কোন দিকে কি করবেন সেটার একটা সমাধান দিতে পারবে।
সে জন্য আমি বলবো প্রথমে কাউকে দেখান, বিষয় গুলা ক্লিয়ার হয়ে নেন, নিজেও একটা স্পষ্ট ধারণা নেন। তারপর ঔষধের চিকিৎসা নাকি অন্য কোন চিকিৎসা লাগে কি না সেটা আপনাকে বলে দেবে, সে মত করার চেষ্টা করবেন। ধন্যবাদ।
- পরামর্শ দিয়েছেন,
অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব- সম্পাদক, মনের খবর
অধ্যাপক– মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
সেকশন মেম্বার– মাস মিডিয়া এন্ড মেন্টাল হেলথ সেকশন অব ‘ওয়ার্ল্ড সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন’।
কোঅর্ডিনেটর– সাইকিয়াট্রিক সেক্স ক্লিনিক (পিএসসি), মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
সাবেক মেন্টাল স্কিল কনসাল্টেন্ট – বাংলাদেশ ন্যাশনাল ক্রিকেট টিম।
এই বিভাগের অন্যান্য লেখা পড়তে ক্লিক করুন এখানে :
প্রতিদিনের চিঠি : আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে নানা প্রশ্ন। আপনিও লিখতে পারেন আমাদেরকে। সেজন্য ফলো করুন আমাদের ফেসবুক পেজ।
মানসিক স্বাস্থ্যের যে কোনো প্রশ্ন/পরামর্শ পেতে চিঠি পাঠাতে পারেন পেজের ইনবক্সে অথবা মেইল করুন monerkhaboronline@gmail.com -ঠিকানায়।
[প্রতিদিনের চিঠি পর্বে দেয়া উত্তরগুলো কেবলমাত্র প্রাথমিক দিকনির্দেশনা। সঠিক ও পূর্নাঙ্গ চিকিৎসার জন্য চিকিৎসকের সাথে সরাসরি কথা বলে চিকিৎসা নিতে হবে।]
- মাসিক মনের খবর প্রিন্ট ম্যাগাজিন সংগ্রহ করতে চাইলে কল করুন : 01797296216 এই নাম্বারে। অথবা মেসেজ করুন পেজের ইনবক্সে। লেখা পাঠাতে পারেন monerkhaboronline@gmail.com বা এই 01844618497 হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বারে।
/এসএস/মনেরখবর/
