সমস্যাঃ আমার কয়েকদিন আগে হঠাৎ বুক ধড়ফড় শুরু হয়, হাত-পা কাপতে শুরু করে এবং ক্লান্ত লাগতে থাকে। আমার মনে হতে থাকে, আমি মারা যাব। ৩০ মিনিট পরে সব আবার ঠিক হয়ে যায়। ডাক্তারের পরামর্শে ইসিজি এবং এক্সরে করার পরে কোনো রোগ ধরা পড়েনি। এরপর থেকে আমার মাথা ঘোরায়। আমার মনে হয় আমার কোনো বড় রোগ হয়েছে; এটা চিন্তা হলে মন আরো অস্থির হয়ে যায়। এখন আমি ভয়ে কোথাও বেড়াতে যেতে পারি না। এটা কি কোনো মানসিক রোগ, কীভাবে এর থেকে মুক্তি পেতে পারি?
পরামর্শ : আপনার সমস্যা হলো বুক ধড়ফড় করা, হাত পা কাপা, ক্লান্তি লাগা। আর ‘মরে যাব’ এমন মনে হওয়া। আপনি মূলত অ্যাংজাইটি ডিজঅর্ডারে ভুগছেন এবং সাথে প্যানিক অ্যাটাক হচ্ছে। আধা ঘণ্টার জন্য মনে হয় আমি মরে যাচ্ছি, অস্থির লাগে, পরে মাথা ঘোরায় এবং মনে হয় যে বড় ধরনের কোনো রোগ হয়েছে। এর ফলে ভয়ে কোথাও যেতে পারেন না। এগুলো যদি ঘন ঘন হয় যেমন : সপ্তাহে সপ্তাহে কিংবা মাসে চার দিন হয় তাহলে বুঝতে হবে এটা প্যানিক ডিজার্ডর। আর যদি এত ঘন ঘন না হয় তাহলে সেটা প্যানিক অ্যাটাক এবং এর সাথে এগারোফোবিয়া। সাধারণত প্যানিক ডিজঅর্ডারের সাথে এগারোফোবিয়া থাকে। এক্ষেত্রে সাধারণত দুই ধরনের চিকিৎসা দরকার। একটা হলো সাইকোথেরাপি যেটা মূলত বিহেভিয়ার থেরাপি আর একটা হলো ফার্মাকোথেরাপি। দুটো একসঙ্গে নিলে এ রোগের উন্নতি খুব তাড়াতাড়ি হয়। বুক ধড়ফড় করা মানে হার্টের রোগ এমন নয়, মানুষের অ্যাংজাইটি লেভেল বেড়ে গেলে এরকম বুক ধড়ফড় করে, অস্থির লাগে। সাইকোথেরাপিতে এ বিষয়গুলো এক্সেপ্লোনেশন করা হয়। মেডিকেশনের মধ্যে Tab: Nexcital (5mg) সকালে ১টা এবং অল্প কিছুদিনের জন্য ক্লোনাজিপাম সাথে ইনডেভার ১০ মি.গ্রা. দিয়ে থাকি। ঔষধ এবং বিহেভিয়ার থেরাপি একসঙ্গে চালিয়ে গেলে আপনার সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারবেন বলে আশা করি। ধন্যবাদ।
পরামর্শ দিয়েছেন
অধ্যাপক এম এ সালাম অধ্যাপক, মনোরোগবিদ্যা বিভাগ
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়, ঢাকা।
করোনায় স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে
