যৌনতা একটি গোপনীয় সংবেদনশীল বিষয় হওয়াতে এর অনেক কিছুই বলা হয় না। ফলে অস্বচ্ছতা আর অন্ধকার থেকে যায়। ভূলত্রটি গুলো খোলামেলা আলোচনার অভাবে অসংশোধিত থেকে যায়। আপনার যৌন জীবন সুস্থ কিনা সেটা আপনি কি করে বুঝবেন?
সেক্স করতে পারা এবং সেক্স করে নিজে আনন্দ পাওয়া, সঙ্গীকে আনন্দ দিতে পারাটাকে আমরা সুস্থতা ভাবি।
অর্থপূর্ণ জীবনযাপনের জন্য সেটাই যথেষ্ট নয়। যদি আপনার যৌন আচরণে আপনার সঙ্গী কষ্ট পায়, বিব্রত বোধ করে, হতাশ বোধ করে, যদি তার কাছে জীবনটা অর্থহীন মনে হতে থাকে তাহলে এক বারের জন্য হলেও ভেবে দেখা দরকার আপনার যৌনতা সুস্থ কিনা।
স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন অনেক কারণেই অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। আপাতত চারটি বিষয়ে খেয়াল রাখুন-
- হস্থমৈথুনের বদভ্যাস
- অতৃপ্ত যৌন ক্ষুধা
- দুই বা ততোধিক যৌন সঙ্গী
- ফোনসেক্স বা অনলাইন সেক্স
হস্থমৈথুন অস্বাস্থ্যকর নয়। বিশেষ করে নিঃসঙ্গ জীবনে। কিন্তু বিবাহিত জীবনে যৌনমিলনের সুযোগ থাকা সত্ত্বেও যদি কেউ হস্থমৈথুনে আসক্ত থাকে তবে সেটা অসুস্থতাই।
যৌন আকাঙ্খায় অতৃপ্তি যদি এমন হয় যে সঙ্গীর চেয়েও বেশী গুরুত্ব পায় তবে সেটা আরেক ধরনের অসুস্থতা । যৌন আসক্তি বা সেক্সচুয়াল অবসেসন ছাড়া সাধারণত এমনটা হয় না ।
যৌন আসক্তির কারণেই ফোন সেক্স, সাইবার সেক্স, অনলাইন সেক্স, দুই বা ততোধিক যৌন সঙ্গীর প্রয়েজনীয়তা দেখা দেয় ।
যদি আপনি দেখেন বা মনে করে আপনি বারবার যৌনতার ফাঁদে আটকে পড়ছেন তাহলে এমন একটা সিদ্ধান্তে আসতেই পারেন যে আপনার যৌন জীবন সুস্থ নয়। এমন হলে সঙ্গীর সাথে কথা বলুন । মানসিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। ঔষধ এবং সাইকোথেরাপি দুটোই এ ক্ষেত্রে দরকার হতে পারে। আপনি নিজেও এ ধরণের আচরণ বন্ধ করে দিতে পারেন। সেক্ষেত্রে আপনাকে যা করতে হবে তা হল-
- ভিপিএন বন্ধ করে দেওয়া
- কালেকশনে রাখা পর্নোগ্রাফি ডিলিট করে দেওয়া
- যাদের সাথে এসব বিষয় নিয়ে কথা হত তাদের সঙ্গ পুরোপুরি এড়িয়ে চলা
- দালাল ,ইমো নম্বর ,অনলাইন ডেটিং আইডি ডিলিট করে দেওয়া
- সঙ্গীর (স্ত্রী/স্বামী) সাথে পুনরায় ঘনিষ্ঠতা বাড়িয়ে তোলা
- পরিবারের সদস্যদের সময় দেওয়া
সুস্থ সুন্দর আনন্দময় জীবনের জন্য এইটুকু তো করা যেতেই পারে ।
স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে
https://youtu.be/WEgGpIiV6V8
