Browsing: দুশ্চিন্তা

আমাদের মনে প্রতিদিন হাজার রকমের চিন্তা আসে। এর কিছু ভালো আবার কিছু অবাঞ্ছিত বা খারাপ। আমরা চাই বা না চাই আমাদের মনে চিন্তা আসবেই। কিন্তু কারো…

জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে এমন মনে হতে পারে যে, জীবন যেন হতাশা এবং বিষণ্ণতার মাঝে থমকে গেছে। কিন্তু কিছু আশা জাগানিয়া কৌশল মন থেকে এমন নেতিবাচক অনুভূতি…

যে ব্যক্তি প্রতিনিয়ত আত্মহত্যার মতো চিন্তা ভাবনার সাথে লড়াই করছে তাকে সুস্থ জীবনে ফিরিয়ে আনতে বিশেষ সহযোগিতা এবং পদক্ষেপের প্রয়োজন রয়েছে। আমরা সত্যিই অসহায় বোধ করি…

নিডেল ফোবিয়া (সুই ভয়) একটি রক্ত-ইনজেকশন-আঘাতের ধরণের ফোবিয়া। ফোবিয়াস এক ধরণের উদ্বেগজনিত রোগ। সুই আতংক অনেকের মধ্যে খুব মারাত্মকভাবে প্রভাব ফেলে। অনেকেই আছেন সুইয়ের ভয়ে জীবন…

রাগ এমন একটি আবেগ যা অনেক মানুষ দমন করে রাখে কারণ তারা এটি প্রকাশ করতে চায় না, অথবা হয়ত তারা এটিকে ভালোভাবে প্রকাশ করতে জানে না।…

অনেক সময়েই মনকে শান্ত করা নিজের ক্ষমতার বাইরে চলে যায়। আমাদের মানুষদের মধ্যে বিভিন্ন জনের বিভিন্ন ধরণের মন। অনেকে নিজের মনের ভাবও বুঝতে পারেন না। মনকে…

প্রত্যেকেরই জীবনের কোন না কোন সময় উদ্বেগে বা দুশ্চিন্তা জনিত সমস্যায় ভুগে থাকে। উদাহরণস্বরূপ- পরীক্ষা, মেডিকেল টেস্ট, চাকরির সাক্ষাৎর নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং উদ্বেগ বোধ করতে পারেন।…

আবেগের অপব্যবহার অন্য ব্যক্তিকে সমালোচনা, বিব্রত, লজ্জা বা দোষারোপ করার জন্য আবেগ ব্যবহার করে অন্য ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করার একটি উপায়। সাধারণভাবে, একটি সম্পর্ক আবেগগতভাবে অবমাননাকর হয়…

আমরা চিন্তা করি ২৪ ঘন্টার যেকোন একসময় আট (৮) ঘন্টা ঘুমালেই শরীর ভালো থাকবে। তবে আপনিও যদি এটা ভেবে থাকেন তবে হ্যা আপনি ভুল চিন্তা করছেন।…

অনেকেই কর্মক্ষেত্র থেকে অবসর গ্রহণের পর মানসিকভাবে এই ভেবে ভেঙ্গে পড়েন যে জীবন বুঝি এখানেই শেষ। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে বয়স বৃদ্ধি কিংবা অবসর হল জীবনের স্বাভাবিক চলমান…