Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
মোস্তফা কামাল শিক্ষক ও ভেষজবীদ খাদ্যমূল্য বজায় রেখে কিভাবে রান্না করতে হবে এটা সকলেরই জানা প্রয়োজন। খাদ্যকে সুস্বাদু ও নির্দোষ করতে গিয়ে আমরা তার খাদ্যগুণ নষ্ট…
বাংলাদেশ অ্যাসোসিয়েশন অব সাইকিয়াট্রিস্টস (বিএপি)-এর উদ্যোগে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএসএমএমইউ) মনোরোগবিদ্যা বিভাগের ফেইজ-এ রেসিডেন্ট শিক্ষার্থীদের মাঝে একাডেমিক বই বিতরণ কর্মসূচি অনুষ্ঠিত হয়েছে। শিক্ষার্থীদের মাঝে…
আত্মহত্যার সংবেদনশীল বিষয়কে চলচ্চিত্রের চিত্রনাট্যে উপস্থাপন করার সময় অধিকতর দায়িত্বশীল হওয়ার বার্তা পৌঁছে দিতে আত্মহত্যা প্রতিরোধে সচেতনতা বৃদ্ধিমূলক একটি বিশেষ কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়েছে। সমাজে আত্মহত্যার হার…
প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
ডা. ফাতেমা জোহরা সহকারী অধ্যাপক, মানসিক রোগ বিভাগ ব্রাহ্মণবাড়িয়া মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল। মাইগ্রেন এক ধরনের মাথাব্যথা যা প্রায়ই তীব্র এবং ভয়ংকর। এটি সাধারণত মাথার একপাশে অনুভূত…
ডা. অনন্যা কর ফেইজ-বি রেসিডেন্ট,বিএসএমএমএউ মাইগ্রেন একটি দীর্ঘমেয়াদি নিউরোলজিক্যাল অসুখ, যা সাধারণ মাথাব্যথার চেয়ে ভিন্ন এবং অনেক বেশি তীব্র। এটি শুধু মাথাব্যথার সীমাবদ্ধ নয়; বরং আরও…
প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
মনের খবর ডেস্ক : মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মাসিক ম্যাগাজিন মনের খবর এর গ্রাহক মূল্য বৃদ্ধি করা হয়েছে। ১০০ টাকা থেকে বাড়িয়ে নতুন মূল্য নির্ধারণ করা হয়েছে…
ডা. আসাদুল বারী চৌধুরী অমি এমডি ফেইজ—বি রেসিডেন্ট, সাইকিয়াট্রি জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট, ঢাকা। অলসতা মানে কর্মবিমুখতা, নিষ্ক্রিয়তা। নিষ্ক্রিয় অথবা কর্মবিমুখ কিংবা উদ্যমহীন ব্যক্তিকে অলস বলা হয়।…