Browsing: চিন্তা
আপনার মন খুব শক্তিশালী। যদি আপনি বেশিরভাগ মানুষের মতই হন, তবে কিভাবে ভাবেন – তা নিয়ে সম্ভবত খুব কম সময় ব্যয় করেন। আসলে চিন্তা নিয়ে আর…
দৈনন্দিন জীবনে আমাদের প্রত্যেকের মধ্যেই কোনও না কোনওভাবে মানসিক চাপের জন্ম হয়। যে কোনও পরিস্থিতি বা অবস্থার কারণে আমাদের মধ্যে স্ট্রেস হতে পারে। মানুষের কাছে অনাকাঙ্ক্ষিত…
বন্ধু-বান্ধব নিয়ে হইহুল্লর করে কাটাতে অনেকেই ভালবাসেন। আবার এমনও আছে যারা এর থেকে আলাদা থাকতে পছন্দ করেন। এ রকম মানুষরা বন্ধু-বান্ধব বা অসংখ্য লোকের সঙ্গে আড্ডা…
আপনার মনে আছে গতবারে আগুনের মতো গরম খিচুড়ি খেতে খেতে আপনি একেবারে ক্লান্ত ও বিষণ্ণ হয় পড়েছিলেন? অথবা আপনার যখন খুব একঘেয়ে লাগত তখন আপনি চীজ…
প্রতিদিন আমাদের জীবনে যে সমস্যাগুলো ঘটে তা পুরোপুরি সমাধান করা সম্ভব হয়ে ওঠে না। অতিরিক্ত চাপ ও চিন্তা যখন মানুষকে গ্রাস করে ঠিক তখন শরীরে এক…
বন্ধু, আত্মীয় বা পরিচিত কেউ আড্ডার এক পর্যায়ে হঠাৎ দুঃখের কথা বলতে শুরু করলে আমরা সাধারণত বিব্রত হই। এমন পরিস্থিতিতে আপনি কি করবেন? দ্রুত সমস্যা সমাধান…
দীর্ঘ দিন ধরে একটি কথা প্রচলিত রয়েছে, ক্রিয়েটিভ চিন্তা করছেন? তাহলে হাঁটুন। হাঁটলে দ্রুত কাজ হবে। এই পদ্ধতি যে সত্যিই কাজ করে এমন প্রমাণ মিলেছে এবার…
কগ্নিটিভ বিহেভিওর থেরাপি (সিবিটি) কী? এটি একটি প্রক্রিয়া যেখানে আপনি বোঝার চেষ্টা করেনঃ আপনার নিজের সম্বন্ধে, অন্যদের সম্বন্ধে এবং পৃথিবী সম্বন্ধে কীরকম ধারণা কীভাবে…
সবসময়ই আমরা কোনো না কোনো চিন্তায় মগ্ন থাকি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমাদের ভাবনাগুলো নেতিবাচক হয়। কেননা মনের অভ্যাসই হচ্ছে নেতিবাচক ভাবনা বা চিন্তা করা। যতক্ষণ না আপনি…
আপনি যদি আপনার পরিচিত কোনও ব্যক্তির মধ্যে আত্মহত্যা করার মানসিকতা লক্ষ্য করেন, তাহলে অবিলম্বে তাঁর দিকে সহায়তার হাত বাড়িয়ে দিন। আপনাকে পাশে পেলে হয়ত তিনি আর…