Browsing: করোনায় মনের সুরক্ষা

সুমনা ভাবি এসেছিলেন। খুব চিন্তিত,প্রায় উদ্ভ্রান্তের মত অবস্থা। কয়েকদিন যাবৎ নাকি ঘুম হচ্ছে না, বুক ধড়ফড় করে সবসময়। আমার কাছে এসেছেন ঘুমের ওষুধ লিখে নেয়ার জন্য।…

করোনাভাইরাসের বিস্তার ঠেকানোর একটা পদক্ষেপ হিসাবে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা এবং স্বেচ্ছায় নিজেকে আলাদা করে রাখার অর্থাৎ সেলফ আইসোলেশনের পরামর্শ দেয়া হয়েছে। বিশ্বের যেসব দেশে এই…

বর্তমানে আলোচিত তিনটি শব্দ হলো আইসোলেশন, হোম কোয়ারেন্টাইন ও কোয়ারেন্টাইন। করোনাভাইরাস প্রতিরোধে এই তিনটি শব্দ উচ্চারিত হচ্ছে ঘনঘন। অনেকে আবার এই তিনটি বিষয়কে গুলিয়ে ফেলছেন। আক্রান্তের…

ইংরেজিতে একটি প্রবাদ আছে, Who will watch the watchman? সত্যিই তো। কোভিড-১৯ মোকাবেলায় আমাদের নিরাময় শিল্পীরা রাতদিন অক্লান্ত পরিশ্রম করে যাচ্ছেন, কিন্তু তাদের সুস্থতা কে দেখবে?…

করোনা পরিস্থিতিতে জরুরী মানসিক স্বাস্থ্য সেবা পেতে যোগাযোগ করুন:         সাইকিয়াট্রিস্ট: নাম:      মোবাইল সময় অধ্যাপক ডা. তাজুল ইসলাম ০১৭১৫১১২৯০০ অধ্যাপক ডা.…

শিশুরা যেকোন বিষয়কে নিজেদের মত করে বুঝে নেয়। তারা বড়দের মত করে সব কিছু বুঝতে পারেনা, কিন্তু সব ক্ষেত্রে বড়দের অনুসরণ করে। তারা কোন বিষয় বিবেচনার…

করোনা ভাইরাস সঙ্কট এবং এর প্রাদুর্ভাব মোকাবেলায় বিভিন্ন দেশে যে অবরূদ্ধময় ব্যবস্থা গ্রহন করা হচ্ছে তা মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উপর বিরূপ প্রভাব পরছে বলে…

আজ আমরা মাইন্ডফুলনেস ও মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের কথা বলবো। এটা প্রাচীন বৌদ্ধদের ধ্যান থেকে নেয়া হয়েছে। এই চর্চা ইনফরমাল ও ফরমাল দুরকম হতে পারে। এটা একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া যা প্রতি মুহুর্ত আপনাকে…

করোনার কারণে টানা বেশ কয়েকদিন ঘরে থাকলে অনেকে মধ্যে মানসিক চাপ তৈরি হতে পারে। এক্ষেত্রে কিভাবে ঘরে থাকার দিনগুলিকে আনন্দময় রেখে মানসিক চাপমুক্ত থাকা যায়? সে…

কভিড ১৯ নামক মহামারী ঠেকানোর লক্ষ্যে আজ বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ স্বেচ্ছায় নিজগৃহে অবস্থান করছেন। কিন্তু গৃহবন্দী থেকেও সামান্য কিছু অসতর্কতা ও  ভুলের কারণে করোনা ভাইরাসে…