Browsing: ফিচার
ফিচার পোস্ট
আধুনিক জীবন যাপন আমাদের কম ঘুম হবার প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এমন অবস্থায় কিছু সাধারণ অভ্যাস গড়ে তুললে আমরা পরিমিত ঘুমের অভ্যাস গঠন করতে পারবো। ঘুম…
অনেক সময়ই বিবাদে জড়ানোর মানসিকতা না থাকা সত্ত্বেও সাধারণ আলোচনা থেকে বিবাদে রূপ নিতে পারে। এসব ক্ষেত্রে ধৈর্য ধারণ, মনভাবের পরিবর্তন ও কিছু কৌশল অবলম্বন করলে…
জীবন এক দীর্ঘ সময় বা যাত্রার নাম। জীবনকে ঘিরে আছে অসংখ্য দুঃখ-কষ্ট, সমস্যা, সংকট, উদ্বেগ-টেনশন, হতাশা-ব্যর্থতা, অভাব-অনটনের মত বহু অনাকাঙ্খিত বিষয়। আছে সুস্থতা, শান্তি ও প্রশস্তি।…
যে সম্পর্কে দুজন মানুষই সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং নীতি নির্ধারণে ভূমিকা রাখতে পারে সেই সম্পর্কই অধিক সফল। আধিপত্য বিস্তার বা কর্তৃত্ব ধরে রাখার মানসিকতা সম্পর্ক এবং দম্পতীদের…
স্বাস্থ্যকর ডায়েটের প্রধান চাবিকাঠি হলো প্রতিদিন খাবারে সঠিক পরিমাণে ক্যালোরি রাখা। আপনি কী পরিমাণ শক্তি ব্যবহার করছেন ও কী পরিমাণ শক্তি গ্রহণ করছেন, তা ব্যালান্স করে…
মহামারী চলাকালীন ধ্যান অনুশীলন করার আগ্রহ বেড়েছে। একটি অ্যাপ স্টোর ইন্টেলিজেন্স রিপোর্ট অনুসারে, সেরা ১০ টি ইংরেজি ভাষার মানসিক সুস্থতা অ্যাপস এপ্রিল ২০২০-তে দশ মিলিয়ন ডাউনলোডের…
গবেষণায় দেখা গেছে, খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে প্রায় ৭০ শতাংশ ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সম্ভব। ক্যান্সার নিয়ে চিকিৎসাবিজ্ঞানের গবেষণা আমাদের সামনে এমন কিছু খাবারের তালিকা উপস্থাপন করেছে, যেগুলো…
সুন্দর এবং সহানুভূতির সাথে জীবন যাপন করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন। কিছু পদক্ষেপ যা আপনি অন্যদের সাথে আপনার দৈনন্দিন কথোপকথনকে আরও সুন্দর এবং আরও মনোরম…
যারা ওজন কমাতে চান বা স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চান, ভালো ঘুম চান তাদের জন্য রাতের খাবার অনেক গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমানোর আগে কী খাবার খাচ্ছেন, কখন খাচ্ছেন তার…
মনসতত্ত্ববিদগণ বলেন, অর্থ আমাদের মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। তবে মানসিক প্রশান্তির নিমিত্ত হিসেবে অর্থনৈতিক সমৃদ্ধি হয়তো গুরুত্বপূর্ণ নাও হতে পারে। আমরা একটি অত্যন্ত প্রতিযোগিতাপূর্ণ বিশ্বে…