Browsing: টিপস্
সুস্থ শরীর পেতে চায় সতেজ খাবার। কিন্তু খাবার যে শুধু শরীরকেই ঠিক করে তা নয়। সুষম খাদ্যের উপাদানগুলি শরীরের পাশাপাশী মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও খুব দরকারী। ভালো…
বাবা-মায়ের কাছে সবচেয়ে মূল্যবান হলো তার সন্তান। তাই সন্তানের সঙ্গে সুন্দর এবং বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলা খুবই জরুরি। বাবা-মার সঙ্গে সন্তানের বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি হওয়ার ক্ষেত্রে…
করোনা মহামারিতে আমরা প্রতিনিয়ত অনেক মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হই। আমরা দৈনন্দিন জীবনে প্রায়ই মানসিক সমস্যার মধ্যে থাকি কিন্তু করোনা মহামারিতে এই মানসিক সমস্যা আরও বেড়ে গেছে।…
উদ্বেগ কমাতে, মন ভালো রাখতে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। ‘লাভ ফুড ডটকম’য়ের পুষ্টিবিদ যুক্তরাষ্ট্রের অ্যাঞ্জেলা ডডেন এরকমই কিছু খাবারের নাম দিয়েছেন যা মানসিক সুস্থতায় সহায়ক। আর…
মানসিকভাবে শান্তিতে থাকাকে আমরা অনেক কষ্ট ভাবি। দেখা যায় মানুষ মানসিকভাবে ভালো থাকতে অনেক কসরত করেন। তবে অবশ্যই যারা সচেতন এটা শুধু তারাই করেন। তবে…
মনোবল, প্রত্যাশা এবং অনুপ্রেরণাই প্রতিকূল অবস্থা মোকাবেলার মূল উপকরণ। কোভিড-১৯ এর মতো প্রাকৃতিক দুর্যোগ কিংবা ব্যক্তিগত ও সামাজিক বিপর্যয়, যে কোন ধরণের প্রতিকূল অবস্থাই আমাদের জীবনকে…
করোনা মহামারী কালীন সময়ে পৃথিবী ব্যাপী সব মানুষ হঠাৎ করেই এক নতুন ও পরিবর্তিত অবস্থার সম্মুখীন হয়েছে। করোনা থেকে সুরক্ষিত থাকার জন্য ঘরের বাইরে আমাদের সহজ…
মহামারীতে প্রত্যক্ষ ভাবে আমাদের আত্মীয় পরিজনদের সাথে দেখা না হলেও জুম কলের মাধ্যমে যুক্ত হয়ে আমরা তাদের সাথে দেখা করতেই পারি। আর এই পুনর্মিলন মহামারী কালীন…
মহামারীর এই দুঃসময়ে শিশুদের সুষ্ঠু লালন পালণ নিয়ে অভিভাবকদের দুশ্চিন্তার শেষ নেই। কিন্তু সম্প্রতি কিছু গবেষণায় করোনাকালে কিভাবে সফলভাবে শিশুদের লালন পালনের ভূমিকা পালন করা যায়…
মহামারীর এই দুঃসময়ে লকডাউন থাকার ফলে বহুদিন ধরে পরিবারের সবাইকে একই সাথে বসবাস করতে হচ্ছে। এরই ধারাবাহিকতায় প্রাপ্ত বয়স্ক সন্তান এবং পিতামাতা তথা ভিন্ন দুটি জেনারেশনের…