Author: মনের খবর ডেস্ক
সময়মত ঘুমোতে যাওয়া, ক্যাফেইন পরিত্যাগ আর সকালের রোদটিকে উপভোগ- এই কয়েকটি অভ্যাস বদলে দিতে পারে জীবন। যুক্তরাজ্য এবং অস্ট্রেলিয়ার বিজ্ঞানীরা বলছেন, মানুষের ঘুমের অভ্যাসটি বদলে দিয়ে…
নতুন এক গবেষণায় বলা হচ্ছে- যেসব পিতা-মাতা বিষণ্ণতায় ভোগেন, তাদের সন্তানদের ওপর এর ব্যাপক প্রভাব পড়ে। বিশেষ করে মায়েদের তুলনায় বাবার হতাশা বা বিষণ্ণতার প্রভাব বেশি…
পরীক্ষা যখন আমাদের দরজায় কড়া নাড়ে, তখন আমরা সবাই পরীক্ষা সংক্রান্ত নানা বিষয় নিয়ে গভীরভাবে ভাবনা-চিন্তা শুরু করি। এই পরিস্থিতিতে আমাদের স্নায়ুগুলির স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া দেখা যায়…
আপনার মনে আছে গতবারে আগুনের মতো গরম খিচুড়ি খেতে খেতে আপনি একেবারে ক্লান্ত ও বিষণ্ণ হয় পড়েছিলেন? অথবা আপনার যখন খুব একঘেয়ে লাগত তখন আপনি চীজ…
সারা বিশ্বে শিক্ষার্থীদের মধ্যে নানা রকম মানসিক সমস্যা দেখা গেছে। কেউ কেউ আবার বিভিন্ন হতাশায় ভোগে। সম্প্রতি ব্রিটেনের বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মানসিক অবস্থা নিয়ে জরিপ চালানো হয়েছে।…
প্রতিদিন আমাদের জীবনে যে সমস্যাগুলো ঘটে তা পুরোপুরি সমাধান করা সম্ভব হয়ে ওঠে না। অতিরিক্ত চাপ ও চিন্তা যখন মানুষকে গ্রাস করে ঠিক তখন শরীরে এক…
প্রিয়জন-বিয়োগের শোক সর্বজনীন। টমাস অ্যাটিগ তাঁর হাউ উই গ্রিভ: রিলার্নিং দ্য ওয়ার্ল্ড বইটিতে শোক এবং শোকাকুলতার তফাৎ সম্পর্কে আলোচনা করেছেন। তাঁর মতে শোকাকুলতা আসলে এক ঝাঁক আবেগ যা আমরা নিকটজনকে হারালে অনুভব…
মানসিক চাপ- এই শব্দটির সঙ্গে আমরা কম-বেশি সবাই পরিচিত। কিন্তু মানসিক চাপ বলতে কী বোঝায়? আমাদের শরীরে ও মনে এই চাপ কীভাবে প্রভাব ফেলে? এই প্রবন্ধে…
গাছ আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে। কিন্তু শহুরে মানুষ দিনের অধিকাংশ সময় ঘরের ভেতরে কাটান বলে গাছের সংস্পর্শে আসার সুযোগ খুব কমই হয়। তাই…
বন্ধু, আত্মীয় বা পরিচিত কেউ আড্ডার এক পর্যায়ে হঠাৎ দুঃখের কথা বলতে শুরু করলে আমরা সাধারণত বিব্রত হই। এমন পরিস্থিতিতে আপনি কি করবেন? দ্রুত সমস্যা সমাধান…