মানসিক চাপ অনুভূত হলে বুক ধড়ফড় করে

[vc_message message_box_style=”solid” style=”square” message_box_color=”black” css=”.vc_custom_1609740280320{border-radius: 35px !important;}”]আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা,দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে নানা প্রশ্ন। আমাদের আজকের প্রশ্ন পাঠিয়েছেন -কামরুজ্জামান (ছদ্মনাম)-[/vc_message]

[vc_message message_box_style=”solid” style=”square” message_box_color=”sky” icon_fontawesome=”fas fa-question” css=”.vc_custom_1609752600020{border-radius: 35px !important;}”]আমার বয়স ২৪ বছর। অনার্স ৪র্থ বর্ষে পড়ি। আমি বেশীরভাগ সময় Social Phobia Disorder এবং OCD তে ভুগি। ফলে মানসিক চাপ অনুভূত হলে আমার বুক ধড়ফড় এবং শরীরের বাম পাশ, মাথা থেকে পা পর্যন্ত টানটান অসহ্য ব্যাথা হয়। নিজেকে আমি মানসিক রোগী হিসেবে জানি। আমি এখন কী করব?[/vc_message][vc_message style=”square” message_box_color=”white” icon_fontawesome=”fas fa-envelope-open-text” css=”.vc_custom_1609740633165{border-radius: 35px !important;}”]মানসিক রোগ বিষয়ক সচেতনতার জন্য আপনাকে প্রথমেই ধন্যবাদ জানাচ্ছি। আজকাল অনেকেই নিজের মানসিক সমস্যা হচ্ছে এটা বুঝতে পারে না। আবার পারলেও অনেকেই সেটা প্রকাশ করতে চাই না। তবে আগেই নিজেকে মানসিক রোগী হিসেবে ভাববেন না। বঙ্গবন্ধু মেডিকেলে কলেজ হাসপাতালে মনোরোগবিদ্যা বিভাগে সোশ্যাল স্কিলড ট্রেনিং নামে একটি কর্মসূচি চালু রয়েছে Social Phobia Disorder এর জন্য আপনি সেখানে অংশগ্রহণ করতে পারেন। এছাড়া চিকিৎসাতে যাওযার আগে আপনার থাইরয়েড বা হরমোন জনিত কোন সমস্যা আছে কিনা সেটিও পরীক্ষা করানো দরকার। পা ও মাথা ব্যাথার জন্য অন্য কোন সমস্যা আছে কিনা সেটিও পরীক্ষা করা দরকার। আর আপনার ঘুম কিংবা খাওয়া দাওয়াতে সমস্যা হয় কিনা সেটি জানতে পারলেও ভালো হত। তবে আপতত আপনি সকালে নাশতার পর ট্যাবলেট Esita 5 mg খেতে পারেন। আর যত দ্রুত সম্ভব একজন সাইকিয়াট্রিস্ট এর সাথে দেখা করে পরামর্শ নিন। আর আপনার জানার জন্য ওসিডি এবং সোশ্যাল এংজাইটি ডিসঅর্ডার সংক্রান্ত দুটি লিংক দেওয়া হল:\

মানসিক রোগ: অবসেসিভ কমপালসিভ ডিজঅর্ডার (ওসিডি) বা শুচিবাই

আপনি সোশ্যাল এংজাইটি ডিস্‌অর্ডারে ভুগছেন না তো!

[/vc_message]