Close Menu
    What's Hot

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    সাইকিয়াট্রি বিভাগের মে মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Wednesday, July 2
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম June 30, 2025

      অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

      Recent

      অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের মে মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

      সুস্থ ঘুমই সুস্থ জীবনের ভিত্তি

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর May 3, 2025

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      Recent

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

      রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      দিনের চিঠি April 28, 2025

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      Recent

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      জীবনের ফাঁদে যেন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গেছি, কায়দা করেও আর যেন বাঁচতে পারছি না!

      মা আর নিজেকে চেনেন না — ঘুম নেই, স্মৃতি নেই, পরিচ্ছন্নতাও নেই!

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      ফিচার December 5, 2023

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      Recent

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » প্রিয়জনের আকস্মিক মৃত্যুর পর কখন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে?
    ফিচার

    প্রিয়জনের আকস্মিক মৃত্যুর পর কখন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে?

    Moner KhaborBy Moner KhaborFebruary 4, 2025No Comments3 Mins Read0 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. শাহাব উদ্দিন মুজতবার মৃত্যু
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    ডা. মো. মেহেদী হাসান

    মেডিকেল অফিসার, সাইকিয়াট্রি বিভাগ, খুলনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, খুলনা

    ঘটনা ১: স্বামীর আকস্মিক মৃত্যুতে মাথায় আকাশ ভেঙে পড়ল ‘মিসেস শামীমার’ । স্বামী এবং দুইটি ফুটফুটে সন্তানকে নিয়ে সাজানো সংসারটা হঠাৎ করে এলোমেলো হয়ে গেল। প্রথমে মানসিকভাবে ভেঙে পড়লেও আস্তে আস্তে তিনি নিজেকে গুছিয়ে নিলেন। ধীরে ধীরে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসলেন। সন্তান দুটিকে নিয়ে নতুন করে বাঁচার স্বপ্ন দেখতে লাগলেন।

    ঘটনা ২:  মায়ের হঠাৎ মৃত্যুতে  ‘ ফারজানা ‘ মানসিক ভাবে ভেঙে পড়ল। সব কাজকর্মের জন্য সে মায়ের উপর নির্ভরশীল ছিল। মায়ের শোক সে কিছুতেই ভুলতে পারছে না। বই নিয়ে পড়তে বসলেও এখন মায়ের মুখ খানা ভেসে ওঠে। মায়ের  পছন্দের খাবার গুলো এখন মুখেও তুলতে পারে না। প্রতিনিয়ত তার মনে হতে লাগলো মাকে ছেড়ে বাঁচার চেয়ে মরে যাওয়াটাই ভালো। তার প্রতিদিনের স্বাভাবিক কাজকর্ম ব্যাহত হতে লাগলো। ফারজানা কে দেখে এখন চেনাই যায় না। মনে হয় মায়ের মৃত্যুর সাথে সাথে ফারজানার ও যেন আত্মার মৃত্যু ঘটেছে।

    উপরের দুটি ঘটনার নেপথ্যের কারণ একই হলেও দুজন মানুষ ভিন্নভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন। প্রিয়জনের মৃত্যু কারোরই কাম্য নয় কিন্তু তারপরেও আমাদের সবাইকেই এই কষ্টকর অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। কিন্তু এই কষ্ট  যদি সীমা অতিক্রম করে ফেলে সেক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া অতীব জরুরী।

    Magazine site ads

    প্রত্যেকটি মানুষকে ঘিরে তার কাছের মানুষদের একটা নিজস্ব জগত থাকে।  সেই মানুষটি মৃত্যুবরণ করলে  তাকে ঘিরে থাকা জগতটি উলটপালট হয়ে যায়।

    প্রিয়জনের মৃত্যুর পর কষ্ট পাওয়া খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু কারো কারো ক্ষেত্রে সেই কষ্ট পাওয়াটা অস্বাভাবিক পর্যায়ে রূপ নেয়।

    ‘এলিজাবেথ কুবলার রজ ‘ এর মতে প্রিয়জন হারানোর পর আমরা নির্দিষ্ট কিছু পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাই। সেগুলো হলঃ

    ১.  তীব্র ধাক্কা: শুরুতেই  আমরা প্রচন্ড শক এ চলে যাই এবং  এটা মানতে পরিনা। ( মহানবী হজরত মুহাম্মদ (সা:) মারা যাওয়ার পরে ওমর (রা:) আচরণ মনে আছে?)

    ২. রাগ: প্রচন্ড রাগ হয়। (যেমন: কেন আমার সাথেই এমন হলো…) অসহ্য কষ্ট লাগে। হতাশ লাগে…

    ৩. দরকষাকষি:

    (যেমন: আল্লাহ ওকে আমার কাছে ফিরিয়ে দাও, আমি আর কখনো ওর সাথে রাগ করবো না…)

    ৪.. বিষন্নতা:  অনুভূতিগুলো অসাড় হয়ে আসে। বিভিন্ন রকমের চিন্তা মাথায় আসে. ( যেমন:আমি দিব্যি বেঁচে আছি অথচ আমার প্রিয় মানুষটা এখন কবরে শুয়ে আছে…, আমিও যদি ওর সাথে মারা যেতাম ভালো হতো…,) আত্মহত্যার চিন্তা আসে

    ৫. মেনে নেয়া: আমরা যাকে হারিয়েছি তাকে আর ফিরে  পাওয়া সম্ভব না। এই বাস্তবতা মেনে নিয়েই ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।( যেমন: আমার ভালবাসার মানুষ আমি হারিয়েছি, এর চেয়ে কষ্ট করার কিছু হতে পারে না, তাও আমি চেষ্টা করব নিজেকে সামনে এগিয়ে নিতে..)মনের খবর ম্যগাজিনে

    এই প্রতিক্রিয়া যদি ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে থাকে তাহলে সেটা অস্বাভাবিক বলে মনে করতে হবে। প্রায় ৭ % মানুষই প্রিয়জন হারানর পর এ সমস্যার মুখোমুখি হন।

    কখন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিব:

    • তীব্র বেদনায় ভারাক্রান্ত হলে
    • বিচ্ছেদ-বেদনা দীর্ঘমেয়াদি হলে
    • বেঁচে থাকা অর্থহীন মনে হলে
    • খুব বেশি রাগ হলে
    • প্রিয়জনের মৃত্যু মেনে নিতে না পারলে
    • ঘুমের সমস্যা হলে
    • কষ্ট কমানোর জন্য নেশা জাতীয় দ্রব্য গ্রহণ করলে
    • ব্যক্তিগত ,পারিবারিক, সামাজিক, ও কর্মক্ষেত্রে স্বাভাবিক কাজকর্ম ব্যাহত হলে।
    • প্রিয়জনের স্মৃতিযুক্ত সবকিছু এড়িয়ে চললে
    • প্রিয়জনের মৃত্যুর প্রথম ১৪ দিনের মধ্যেও কোন ধরনের প্রতিক্রিয়া না হলে
    • ৬ মাসেরও বেশি সময় ধরে শোক বিরাজমান থাকলে

    কথায় বলে, ” অল্প শোকে কাতর, অধিক শোকে পাথর!”

    এটি অনেক ক্ষেত্রে সত্য হলেও শোককে শক্তিতে রূপান্তরিত করেই সামনে এগিয়ে যেতে হয়। প্রিয়জনের মৃত্যুতে জীবনের চলায়  প্রাথমিক ভাবে হোঁচট খেলেও তার স্মৃতিকে আগলে ধরেই আমরা সামনে এগিয়ে যেতে পারি। তাদের স্বপ্ন পূরণ করার তীব্র ইচ্ছা আমাদের পাথেয় হয়ে ওঠে।

    কবি আল মাহমুদ এর ভাষায়…

    ” কোন এক ভোর বেলা, রাত্রি শেষে শুভ শুক্রবারে

    মৃত্যুর ফেরেশতা এসে যদি দেয় যাওয়ার তাগিদ;

    অপ্রস্তুত এলোমেলো এ গৃহের আলো অন্ধকারে

    ভালো-মন্দ যা ঘটুক মেনে নেব এ আমার ঈদ।”

    আরও পড়ুন-

    • শিশুর নারী হয়ে ওঠা
    মানসিক রোগ মানসিক সমস্যা মানসিক স্বাস্থ্য
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleসব কিছু নিয়ে আমি সারাদিন খুব হতাশ থাকি
    Next Article শিশু বিকাশের জন্য বিশেষায়িত সেবা কেন্দ্র “নার্চার নেস্ট”-এর যাত্রা শুরু
    Moner Khabor

    Related Posts

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    July 1, 2025

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    May 4, 2025

    কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

    May 3, 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025244 Views

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 202133 Views

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    May 4, 202522 Views

    পর্নোগ্রাফি থেকে নিজেকে সম্পূর্ণ দূরে রাখবেন যেভাবে

    March 13, 202216 Views
    Don't Miss
    ফিচার July 1, 2025

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    ডা. মাহবুবা রহমান এমবিবিএস, এমডি (চাইল্ড এন্ড অ্যাডোলেসেন্ট সাইকিয়াটি) রেজিস্ট্রার, মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, মেডিক্যাল কলেজ ফর…

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    সাইকিয়াট্রি বিভাগের মে মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.