Close Menu
    What's Hot

    সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Tuesday, July 8
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম July 7, 2025

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

      Recent

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর May 3, 2025

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      Recent

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

      রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      দিনের চিঠি April 28, 2025

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      Recent

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      জীবনের ফাঁদে যেন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গেছি, কায়দা করেও আর যেন বাঁচতে পারছি না!

      মা আর নিজেকে চেনেন না — ঘুম নেই, স্মৃতি নেই, পরিচ্ছন্নতাও নেই!

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      ফিচার December 5, 2023

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      Recent

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » অল্পতেই রেগে যাই, মেজাজ খিটখিটে হয়
    প্রশ্ন-উত্তর

    অল্পতেই রেগে যাই, মেজাজ খিটখিটে হয়

    প্রফেসর ডা. মো: আব্দুস সোবহানBy প্রফেসর ডা. মো: আব্দুস সোবহানJune 20, 2021Updated:June 20, 2021No Comments2 Mins Read0 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    অল্পতেই রেগে যাই, মেজাজ খিটখিটে হয়
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    সমস্যা: আমার নাম সোমা আকতার। বয়স ২৭ বছর। বেশিরভাগ সময় আমার মন খারাপ থাকে। মাঝে মাঝে খুব মাথাব্যথা হয়। অল্পতেই রেগে যাই, সবসময় না হলেও বেশিরভাগ সময় মেজাজ খিটখিটে থাকে। পরে আবার আমার এমন ব্যবহারের জন্য অনুতাপ হয়। এ অবস্থায় আমি কী করতে পারি?

    পরামর্শ: আপনার কষ্টগুলোর মধ্যে শারীরিক যেমন, মাথাব্যথা এবং মানসিক যেমন, মন খারাপ ও খিটখিটে মেজাজের সাথে অনুতাপ। আমরা এইসব কষ্টগুলোর ধরণ ও কারণ জানার চেষ্টা করি। শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যকারিতা বিশেষ করে চিন্তা-ভাবনা, আচার-আচরণ, প্রশান্তি ইত্যাদি ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক, পারিবারিক, সামাজিক, পরিবেশ, কর্মক্ষেত্র, অর্থনৈতিক ক্ষেত্রের অবস্থা দিয়ে প্রভাবিত ও পরিমার্জিত হয়।

    এসব ক্ষেত্রে অস্থিতিশীল অবস্থা এবং ব্যক্তিগত জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা/দুর্ঘটনাজনিত বেদনাদায়ক স্মৃতি বিভিন্ন মনোদৈহিক চাপ বা উদ্বেগের সৃষ্টি করে। এই মানসিক চাপ বা উদ্বেগ সাময়িক ও দীর্ঘস্থায়ী ভাবে শরীর ও মনে বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

    আপনার পেশা, বৈবাহিক, পারিবারিক, আর্থ-সামাজিক বিষয়ে কোনো তথ্য নেই। জৈবিক প্রক্রিয়াগুলো তথা খাওয়া, প্রস্রাব-পায়খানা, ঘুম, যৌন তাড়না ইত্যাদি বিষয়েও কোনো উল্লেখ নেই। এমতাবস্থায় বেশিরভাগ সময় মন খারাপ থাকা (নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই) ও মেজাজ খিটখিটে থাকা এবং মাঝে মাঝে খুব মাথাব্যথা সাধারণতঃ একধরনের আবেগজনিত অসুস্থতা (Mood Disorder ), বিষণ্ণতা (Depression) এর কারণে হচ্ছে বলে মনে হয়।
    আপনার মাসিক ঋতু-চক্রের সঙ্গে এই কষ্টগুলোর সম্পর্ক আছে কিনা, থাইরয়েড হরমোন এবং রক্তের সুগার লেভেল ঠিক আছে কিনা এগুলো জেনে নেয়া প্রয়োজন।
    Antidepressant: cap: Pradeep- 20mg (Fluexteue) আপনি আপাতত প্রতিদিন সকালে নাস্তার পর একটি করে খেতে পারেন। কোনো মানসিক স্বাস্থ্য সেবা কেন্দ্রে গিয়ে পরামর্শ নিলে ভালো হয়। বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট, ঢাকা মেডিকেল কলেজ এবং দেশের প্রায় সব সরকারি মেডিকেল কলেজেই মানসিক স্বাস্থ্যের আধুনিক মানসম্মত চিকিৎসা ব্যবস্থা রয়েছে।

    প্রশ্ন করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন ও সুস্থ থাকবেন। সব সময় মনের খবরের সাথেই থাকুন।

    পরামর্শ দিয়েছেন
    অধ্যাপক মো. আবদুস সোবহান
    মনোরোগ বিশেষজ্ঞ।

    অটিজম অবসাদ বিষণ্ণতা স্ট্রেস হতাশা
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleনিঃসঙ্গতা, মানসিক স্বাস্থ্য ও সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম
    Next Article নিয়মানুবর্তিতা মানসিক চাপ লাঘব করে
    প্রফেসর ডা. মো: আব্দুস সোবহান

    Related Posts

    কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

    May 3, 2025

    বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

    April 21, 2025

    রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    April 8, 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025285 Views

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025199 Views

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 2021120 Views

    অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায়

    August 22, 202170 Views
    Don't Miss
    কার্যক্রম July 7, 2025

    সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএমইউ) সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক চিকিৎসাসেবা সময়সূচি প্রকাশিত হয়েছে। উক্ত সূচি…

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.