Browsing: শরীর চর্চা

দৈনিক অন্তত ৪৫ মিনিট করে সপ্তাহে তিন থেকে পাঁচবার শরীরচর্চা মানসিক সমস্যার সমাধানে কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে – তবে এর চেয়ে বেশী ব্যায়াম করলে তা মানসিক…

শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে দৈনিক কতটা সময় চিন্তা করি? আদৌ সময় করে কি এমন কোনো কাজ করি- যাতে আমাদের দৈহিক এবং মানসিক গঠনের সুস্থতা বজায়…