Browsing: মানসিক চাপ
মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে তৈরি হয়, যেমন কাজের চাপ, সম্পর্কের সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। এটি শরীরের এবং মনে একটি চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা ক্লান্তি, উদ্বেগ, এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ নিয়ে আসে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মানসিক রোগ। তাই মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা সৃজনশীল কার্যকলাপে অংশ নেওয়া। এভাবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোকে ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হই।
“ক্লান্তি আমার ক্ষমা করো প্রভু”…. কবি ক্লান্তির জন্য ক্ষমা চেয়েছিলেন।আসলে এই অলসতা,কিংবা এই ক্লান্তি সেই অতীত থেকে বর্তমান পর্যন্ত কখনোই আমাদের ছেড়ে যায় নি।বরং বর্তমান সময়ে…
জন্ম থেকে মানুষ নানান সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ে। রক্তের সম্পর্ক ছাড়াও নারী-পুরুষের ভালোবাসার সম্পর্কেই জীবনের বড় অংশ কাটে। ভালোবাসা যেমন সত্য, তেমনি বিচ্ছেদও জীবনের অংশ। কখনও একসাথে…
শারীরিক স্বাস্থ্য ও মানসিক স্বাস্থ্য দুটিই আমাদের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এরা একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। অর্থাৎ, শারীরিক সমস্যা মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে…
মানুষ সামাজিক জীব।সে পরিবার গঠন করে।বাবা মা ভাই বোন ছেলে মেয়ে নিয়ে পরিবার তৈরী করে।আত্নীয়স্বজন পাড়াপ্রতিবেশী নিয়ে একটা সামাজিক বলয় সৃষ্টি করে তার চারপাশে।কর্মক্ষেত্রে উর্ধ্বতন কর্মকর্তা…
প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে…
ডা. আসাদুল বারী চৌধুরী অমি এমডি ফেইজ-বি রেসিডেন্ট, সাইকিয়াট্রি, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট কেইস স্টাডি তিমুর (ছদ্মনাম) পেশায় একজন সফটওয়্যার ডেভেলপার। কিশোর বয়সে তিনি সঙ্গদোষে পর্নোগ্রাফির…
বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএমইউ) সাইকিয়াট্রি বিভাগের আগস্ট মাসের বৈকালিক চিকিৎসাসেবা সময়সূচি প্রকাশিত হয়েছে। উক্ত সূচি অনুযায়ী বিএমইউ এর সাইকিয়াট্রি বিভাগে বৈকালিক আউটডোরে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সেবা গ্রহণ…
জীবনে শৃঙ্খলা আনতে চান না, এমন মানুষ হয়তো খুঁজেই পাওয়া যাবে না। কিন্তু চাইলেই তো আর সবকিছু সম্ভব হয়ে ওঠে না! অনেকেই বছরের পর বছর ধরে…
ইসলামে যাবতীয় অশ্লীলতা সম্পূর্ণভাবে নিষিদ্ধ, আর পর্নোগ্রাফি তার মধ্যে অন্যতম। দুঃখজনক হলেও সত্য, বর্তমানে শিশুরা এই পর্নোগ্রাফির জালে ব্যাপকভাবে জড়িয়ে পড়ছে। শিশুদের পর্নো আসক্তি একটি গুরুতর…
ডা. শাহরিয়ার ফারুক সহকারী অধ্যাপক এডাল্ট সাইকিয়াট্রি, ওএসডি, স্বাস্থ্য অধিদপ্তর, ঢাকা। মানসিক অস্থিরতায় কখনো ভুগেননি এরকম মানুষ পাওয়া কঠিন। উদ্বিগ্নতা, বিষণ্ণতা, অতি উত্তেজনা এমনকি হতাশাতেও মানসিক…