Browsing: জীবনাচরণ

এমন কিছু সমস্যা থাকে যা আপনি গুরত্বের সঙ্গে দেখছেন, কিন্ত আপনার সঙ্গী তা আমলেই নিচ্ছে না। এমন অবস্থায় কি করবেন? কিন্তু বিষয়টি আপনাকে বারবার পীড়া দিচ্ছে…

মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন হয়তো ব্যাথা বন্ধ করতে পারে। এমনই তথ্য পাওয়া গিয়েছে সাম্প্রতিক এক গবেষণায়। যেখানে উইন্সটন সালেমের ওয়েক ফরেস্ট ব্যাপ্টিস্ট মেডিকাল সেন্টা্রের নিউরোবায়োলজি ও এনাটমির এসিস্টেন্ট…

আমাদের ভালো লাগার কিছু মানুষ রয়েছে যারা অনেকটাই স্পর্শকাতর। তারা সাধারণ কোন বিষয়কে গভীরভাবেও নিয়ে থাকে। ফলে তাদের পৃথিবী হয় অন্যদের চেয়ে আলাদা। অতীতের কোন ঘটনা…

একাকীত্ব একটি বড় সমস্যা। কারণ, এটি ব্যক্তিকে মানসিক এবং শারীরিকভাবে অসুস্থ করে দিতে পারে। মনোবিজ্ঞানী মাইক লুহম্যান এবং লুইস.সি.হওকলি সামাজিক অর্থনৈতিক প্যানেল ২০১৩ এর প্রতিনিধিত্বমূলক একটি…

সুস্থতা বজায় রাখার জন্য নিয়মিত এরোবিক অনুশীলনের কথা ১৯৬৮ সালে কেনেথ কুপার, এম ডি, তার বই ‘এরোবিকস’ বলেছেন। কুপার সেখানে বলেন, ‘আমরা বৃদ্ধ হই বলে শরীরচর্চা…

মানুষ হিসেবে আপনি কখনো হাসিখুশি আবার কখনো বা মনমরা হয়ে থাকেন। আবেগীয় এই উত্থান-পতন গুলো কিন্তু আপনার ব্যবহারের উপরও প্রভাব বিস্তার করে। তাই হয়তো আপনি এই…

‘সেলফি’ তোলার বিশাল ঝোঁক আশেপাশের মানুষের মধ্যে খুব তীব্র ভাবে দেখা যায়। কিন্তু এই সেলফির সঙ্গে মনোবিজ্ঞানীরা ব্যক্তির অভ্যাস ও মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্ক পেয়েছেন। যেখানে একজন…

যান্ত্রিক পৃথিবীতে মানবিক সম্পর্কগুলো ধরে রাখা দিন দিন কঠিন হয়ে যাচ্ছে। ইদানীং সম্পর্কগুলো যেমন সহজে গড়ে ওঠে, তেমন খুব সহজে ভেঙেও যায়। অনেক সময় অনেক ছোট…

আপনি হয়তো দেখে থাকবেন এমন দম্পতিকে, যারা প্রথম থেকে আজও পর্যন্ত অনেক সুখে দিন পার করছে। এর কারণ কি জানেন? মূলত এর অন্যতম কারণ হচ্ছে দুজনে…

বর্তমান সময়টা প্রযুক্তি নির্ভর। তাই, ইন্টারনেট আমাদের জীবনের সঙ্গে গভীরভাবে মিশে আছে। ছোট কিংবা বড়, আমরা সবাই পা দিয়েছি এই অন্তরজালের ফাঁদে। অতীতে আমরা যে সময়টাকে…