Browsing: জীবনাচরণ
কেউ কেউ মনে করেন কারো কাছে পছন্দের মানুষ হয়ে উঠাটা মানুষের জন্মগত ব্যাপার। সুন্দর চেহারা, জন্মগত কিছু সামাজিকতা আর মেধার ভিত্তিতেই তারা অন্যদের কাছে পছন্দের মানুষ…
কথায় বলে ‘একটি মাত্র মিথ্যা হাজারটা মিথ্যার জনক’। কারণ একটি মিথ্যাকে ঢাকতে ক্রমাগত আরো বেশি বেশি মিথ্যা বলতে হয়। কিন্তু সত্যিই কি এমন হাজার হাজার মিথ্যা…
রাতে বিছানায় এপাশ-ওপাশ করেও ঘুম আসে না আপনার? চিন্তা নেই, আপনি একা এই সমস্যায় ভুগছেন না। মোট জনসংখ্যার ৩০% এর বেশী মানুষ অনিদ্রায় ভুগে থাকেন। বিশেষ…
বিভিন্ন ধরণের চিন্তা মনের মধ্যে ঘুরপাক খায় বলেই হীনমন্যতা চেপে বসে অনেকের ভেতর। কিন্তু, এইসকল চিন্তাকে আপনি যতো মনে লালন করবেন ততোই এটি আপনার নিজেকে নিয়ে…
বিশ্বজুড়েই বাবা-মায়েরা আজকাল গর্বের সঙ্গে তাদের সন্তানদের ছবি সামাজিক মাধ্যমে পোস্ট করেন। বিভিন্ন উপলক্ষ থেকে শুরু করে কোনো কারণ ছাড়াই, শুধু ভালো লাগা আর ভালোবাসা থেকে ছবিগুলো…
শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে দৈনিক কতটা সময় চিন্তা করি? আদৌ সময় করে কি এমন কোনো কাজ করি- যাতে আমাদের দৈহিক এবং মানসিক গঠনের সুস্থতা বজায়…
বন্ধু এবং পরিবারের সঙ্গে যোগাযোগের জন্য সামাজিক মাধ্যম একটি দারুণ জায়গা। অনেকদিন কথা না হলেও কে কোথায় যাচ্ছেন, কী করছেন সবই জানা যায়। ফলে দূরত্ব বোঝা…
কলা এমন একটা ফল যা প্রায় সব জায়গাতেই পাওয়া যায়। যখন-তখন খাওয়া যায়। পৃথিবীর প্রায় ১০৭টি দেশে পাওয়া যায় স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর এই ফলটি। পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, কলায়…
বেশির ভাগ মানুষের ক্ষেত্রেই স্ট্রেস ও অ্যাংজাইটি সাধারণ অভিজ্ঞতা হিসেবেই ধরা হয়। যুক্তরাষ্ট্রের ৭০ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক প্রতিদিন স্ট্রেস ও অ্যাংজাইটি সমস্যায় ভোগে। প্রতিদিন কিছু অভ্যাস গড়ে…
সবসময়ই আমরা কোনো না কোনো চিন্তায় মগ্ন থাকি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমাদের ভাবনাগুলো নেতিবাচক হয়। কেননা মনের অভ্যাসই হচ্ছে নেতিবাচক ভাবনা বা চিন্তা করা। যতক্ষণ না আপনি…