Browsing: ফিচার
ফিচার পোস্ট
ভিটামিন ডি শুধু শারীরিক সমস্যাই নয় বরং জটিল নিউরোট্রান্সমিটার জনিত ও মানসিক উত্তেজনা সৃষ্টিকারী সমস্যার কারণ হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, ভিটামিন ডি যেমন শারীরিক স্বাস্থ্য…
প্রত্যাশা পূরণে ব্যর্থতা অধিকাংশ ক্ষেত্রেই মানুষের মানসিক অসন্তোষের কারণ হয়ে ওঠে এবং আত্মসচেতনতা এই সমস্যার সমাধান করতে পারে। প্রতিটি মানুষই চায় যে তার মনের সব ইচ্ছা…
লকডাউন পরবর্তী সময়ে স্বাভাবিক জীবনে দৈনন্দিন কাজে ফিরে অনেকের মাঝেই দেখা দিয়েছে মানসিক চাপ, উদ্বেগ, উৎকণ্ঠা। নিচে এগুলি দূর করতে কার্যকরী কিছু টিপস তুলে ধরা হল।…
অনেকেই অনিচ্ছা সত্ত্বেও সঙ্গীর অমর্যাদাপূর্ণ আচরণ মেনে নিয়ে বার বার সেই সম্পর্কে ফিরে যায়। তবে একজনের স্বদিচ্ছা থাকলে এমন অমর্যাদাকর সম্পর্ক থেকে চিরতরে বেরিয়ে আসা সম্ভব।…
বিবাহ বিচ্ছেদের পর বিষাদ আচ্ছন্ন হয়ে পড়া প্রায় সবার জন্যই বেশ স্বাভাবিক ঘটনা। অনেকেই এটা নিয়ে হতাশ হয়ে পড়ে যে কবে তাদের এই মর্ম পীড়া শেষ…
অনেকেই আছে যারা সব সময় বিভিন্ন কারণে নিজেকে নিয়ে হীনমন্যতায় ভোগে এবং শেষ পর্যন্ত নিজেকে ভালো মানুষ হিসেবে ভাবার মানসিকতাই হারিয়ে ফেলে। মনস্তত্ত্ববিদগণ বলেন, নিজের প্রতি…
১. নয়নের বয়স সাড়ে ছয় মাস। বুকের দুধের পাশাপাশি অন্যান্য স্বাভাবিক খাবারে অভ্যস্ত করানোর চেষ্টা করা হচ্ছে তাকে। এই কাজটি করতে গিয়েই গলদঘর্ম হচ্ছেন মা। ছেলে…
নতুন কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, গর্ভকালীন সময়ে মায়ের খাদ্যাভ্যাস তার অনাগত সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আমরা যা কিছু খাই তার প্রভাব আমাদের স্বাস্থ্যের…
আলোচ্য পরিপোষকগুলি একসাথে কাজ করে মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বিশেষ ভূমিকা পালন করে। আমরা সাধারণত শারীরিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সহায়ক বিশেষ বিশেষ পরিপোষক গুলির প্রতিই মনযোগী থাকি। কী…
অবসর সময়ের বিভিন্ন কাজ আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বিশেষ ভূমিকা পালন করে। আর এটি আমাদের অনেকেরই অজানা। আমাদের অনেকের মাঝেই এমন ভুল ধারণা রয়েছে যে, অবসর…