মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

টিপস্

মহামারীর এই দুঃসময়ে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোর প্রভাব

মহামারীকালীন সময়ে আমাদের সবারই জীবন যাত্রায় এসেছে আমূল পরিবর্তন। এই পরিবর্তিত জীবনে কিভাবে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটা বড় অংশ দখল করে...

চার নয়, প্রথম ডোজের ৮ সপ্তাহ পর দেওয়া হবে করোনা টিকার দ্বিতীয় ডোজ

দেশে করোনাভাইরাসের টিকাদান পরিকল্পনায় আবারও পরিবর্তন আনা হয়েছে, প্রথম ডোজ দেওয়ার ৮ সপ্তাহ পর দ্বিতীয় ডোজ দেওয়া হবে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের মহাপরিচালক অধ্যাপক...

করোনা পরবর্তী ট্রমা সামলাতে করণীয়

করোনা থেকে যারা সেরে উঠছেন তাদের অনেকেই মানসিক সমস্যায় ভুগছেন বলে কিছু গবেষণা থেকে জানা যাচ্ছে। বিজ্ঞানীরা বলছেন, চীনের উহানে সাধারণ অবস্থায় যেখানে এক...

করোনায় অবসাদঃ সুস্থতায় করণীয়

করোনা মহামারী মোকাবেলায় লকডাউনে পড়তে হয়েছে সমগ্র বিশ্বের অগণিত মানুষকে। আর দীর্ঘস্থায়ী লকডাউনে মানুষ হয়েছে মানসিক অবসাদের শিকার। কিভাবে মহামারীকালীন এই অবসাদকে দূরে ঠেলে...

শিশু কিশোরদের কোভিড-১৯ উত্তরণে বড়দের ভূমিকা

কোভিড-১৯ এ আমাদের সবার সাথে সাথে শিশু কিশোরদের  মাঝেও সৃষ্টি হয়েছে চরম হতাশা, আশঙ্কা এবং মানসিক চাপ। এই হতাশা এবং মানসিক চাপ সহ অন্যান্য...

বাড়িতে করোনা আক্রান্ত রোগী থাকলে যে বিষয়গুলো মেনে চলতে হবে

পরিবারের একজন করোনায় সংক্রমিত হয়েছেন বলে বাকিরাও সংক্রমিত হবে বিষয়টা এমন নয়। কিছু নিয়ম মেনে চললে পরিবারের বাকি সদস্যদের সুস্থ থাকা সম্ভব। আইসোলেশনে থাকা,...

করোনায় ঘরবন্দি মানসিক সমস্যার মোকাবিলা

মানবসভ্যতা এক গভীর সঙ্কটের মুখে। এখনও পর্যন্ত বিশ্বে নোভেল করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা সাত কোটির বেশি এবং মৃত্যুর সংখ্যা ১৬ লাখ ছাড়িয়েছে। আক্রান্ত ও মৃত্যুর...

করোনা প্রতিরোধে জয়ী হবেন আপনিই

তারাই প্রকৃত জীবন যুদ্ধ জয়ী যারা জীবনের স্বাভাবিক পথ চলতে চলতে হঠাৎ হোঁচট খেয়ে পড়ে গিয়েও থেমে যাননি, উঠে দাঁড়িয়েছেন, গন্তব্যে পৌঁছেছেন। আমরা এখন...

করোনা যুদ্ধ জয়ে লড়তে হবে এক কঠিন মানসিক লড়াই

করোনা মহামারীর এই দুঃসময়ে করোনা আক্রান্ত ব্যক্তি কিংবা তার পরিবার, অথবা একজন ব্যক্তি যিনি করোনা মুক্ত থাকার প্রয়াস করছে, সবার ক্ষেত্রেই করোনার সাথে লড়াই...

মহামারীর সময়ে মানসিক স্বাস্থ্য উন্নয়নের সহায়ক কৌশল

মহামারী থেকে বাঁচতে সব সময় ঘরে আবদ্ধ থাকা আমাদের সবার জন্যই মানসিক পীড়ার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে এই ঘরে আবদ্ধ থাকার সময়টাতে কিছু কৌশল...

কোভিড-১৯: একাকীত্ব মানুষকে উচ্চতর মানসিক ঝুঁকির মধ্যে ফেলছে কী?

কোভিড-১৯ থেকে সুরক্ষিত থাকার অন্যতম উপায় হিসেবে ঘর থেকে না বের হতে এবং বের হলেও সামাজিক দূরত্ব বজায় রেখে চলাচল করতে বলা হয়েছে। এসব...

কোভিড-১৯ এবং মানসিক সুস্বাস্থ্য

কোভিড-১৯ আমাদের স্বাভাবিক জীবনকে বিপর্যস্ত করে দিয়েছে। এ সময়ে উদ্বিগ্নতা যেন আমাদের চার দিক থেকে ঘিরে ধরেছে। কবে আবার আমরা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে পারব...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন

Most Read

করোনা সংবাদ নিয়ে যত দুশ্চিন্তা এবং মুক্তির উপায়

করোনা মহামারীর এই দুঃসময়ে সংবাদ মাধ্যম যেমন আমাদের সুরক্ষিত থাকতে সহায়তা করছে তেমনি অনেক ক্ষেত্রে এই সংবাদ গুলোই হয়ে উঠছে ভয়, হতাশা এবং দুশ্চিন্তার...

মেয়েটিকে বোনের চোখে দেখলেও ইদানীং যৌনানুভূতি কাজ করে

সমস্যা: আমার বয়স ২৩ বছর, উচ্চতা ৫'৭", ওজন ৬৭ কেজি আমি একটা বিশ্ববিদ্যালয়ের অনার্স ফাইনাল ইয়ারের ছাত্র। আমি একটা সমস্যায় পরেছি সেটা আপনাদের সাথে...

করোনাকালে মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় দূর করতে হবে মানসিক সমস্যা সংক্রান্ত বিভ্রান্তি

করোনাকালে সুস্থ থাকতে যেমন শারীরিক সুস্থতা প্রয়োজন তেমনি মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষাও প্রয়োজনীয়। আর মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে প্রথমে আমাদের মধ্যে বিদ্যমান মানসিক সমস্যা সংক্রান্ত...

শিশুদেরকে ভীতি প্রদর্শন নয়, সঠিক তথ্য প্রদান জরুরি

ছোট্ট বেলায় জুজুর ভয়ে ভীত ছিল না, এমন মানুষ মনে হয় কমই পাওয়া যাবে। আসলে শিশুদের এই জুজুুর ভয় দেখিয়ে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা...