মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

টিপস্

কোভিড-১৯ মহামারী:হতাশা থেকে ক্রোধ এবং সমাধানে কিছু কৌশল

কোভিড-১৯ শুধু আমাদের শারীরিকভাবেই নয়, বরং মানসিকভাবেও অস্থির সময় পার করতে বাধ্য করেছে। যারা সংক্রমিত নন তারা ভুগছেন নানান রকমের মানসিক সমস্যায়। এরই ফলশ্রুতিতে...

মহামারীতে মানসিক চাপের উপশম করবে পোষা প্রাণী

মহামারীর এই দুঃসময়ে মানসিক অশান্তি এবং দুশ্চিন্তা কমাতে সহায়তা করতে সক্ষম ঘরে থাকা পোষা প্রাণী। মনস্তত্ত্ব বিদ্যা এমনটাই বলছে। মহামারীর এই দুঃসময়ে বাড়তে থাকা একাকীত্ব,...

কোভিড-১৯: কর্মস্থলে যাওয়ার তাড়া এবং দুশ্চিন্তা

করোনা মহামারীর এই সংকটকালীন মুহূর্তে যখন আমাদের ঘরে থাকাই এর থেকে সুরক্ষিত থাকার একমাত্র উপায় সে সময়ে চাকরীর জন্য যাদেরকে প্রতি দিন বাইরে বের...

মহামারী এবং নারীদের মানসিক স্বাস্থ্য

মহামারী অন্যান্যদের মত নারীদের মানসিক স্বাস্থ্যকেও চরমভাবে প্রভাবিত করেছে। সমাজ-সামাজিকতা থেকে দূরে গৃহ বন্দী হয়ে দুশ্চিন্তা, হতাশা এবং বিষণ্ণতায় তাদের জীবনও দুর্বিষহ হয়ে উঠেছে। করোনার...

করোনা কালে মন ভালো রাখতে জার্নালিং

করোনা মহামারীর এই দুঃসময়ে সবার মনেই দুশ্চিন্তা এবং বিষণ্ণতা বাসা বেধেছে। এই সময়ে মন ভালো রাখতে জার্নালিং বেশ জোরাল ভূমিকা রাখতে পারে। বছরtf প্রায় সময়...

করোনা অবসাদে মন ভালো রাখার কিছু উপায়

করোনা মহামারীর এই দুঃসময়ে এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে যারা অবসাদে ভুগছে না। এক ঘেয়ে জীবনে সবাইই যেন হাপিয়ে উঠেছে। এই মন খারাপ...

করোনা আবহে আমাদের মৃত্যু ভীতি এবং এই ভীতি মুক্তির কিছু উপায়

মৃত্যু নিয়ে আমাদের সবার মাঝেই এক ধরণের অজানা ভীতি রয়েছে। আর করোনা মহামারীর দুঃসময়ে বেশ কিছু বিষয় (যার অধিকাংশই মানসিক) আমাদের এই ভয় যেন...

করোনা আবহে অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং বিষণ্ণতা বাড়িয়েছে আত্মহত্যা প্রবণতা

আত্মহত্যার বিভিন্ন কারণের মধ্যে অধিকাংশ কারণই মনস্তাত্ত্বিক। কোভিড-১৯ এর বাড়তি মানসিক চাপ করোনা কালীন সময়ে আরও বড় সমস্যা হয়ে দেখা দিচ্ছে। আর এই সমস্যা...

বাড়ছে করোনা ভাইরাস জনিত মানসিক উৎকন্ঠা: মুক্তি পেতে যা করতে পারেন

করোনাভাইরাস মহামারির কারণে গত কয়েক মাসে আমাদের জীবনে যেসব নাটকীয় পরিবর্তন ঘটেছে, তাতে আমাদের মানসিক দুশ্চিন্তা যেন অনেক বেড়ে গেছে। এক নতুন সমীক্ষায় দেখা...

কমছে না করোনা সংক্রমণ, বেড়ে চলেছে একাকীত্ব

করোনা যেমন পৃথিবীব্যাপী মহামারীর আকার ধারণ করেছে তেমনি এর ফলে উৎপন্ন মানসিক সমস্যা গুলো বিশেষ করে একাকীত্ব একইভাবে আমাদের ক্ষতি সাধন করে চলেছে। করোনা...

কোভিড-১৯ সতর্কতা-অসতর্কতা এবং আমাদের মানসিকতা

কোভিড-১৯ নিয়ে এক এক জনের চিন্তা ভাবনা এক এক রকম। কেউ একে খুব হালকা ভাবে নিচ্ছে তো কেউ খুব গুরুত্বের সাথে দেখছে। এর উপর...

কোভিড-১৯ সংক্রান্ত মানসিক স্বাস্থ্য জটিলতা এবং আমাদের ভালো থাকা

কোভিড-১৯ মহামারী যে শুধু শারীরিক ভাবেই আমাদের ক্ষতি করছে বা শারীরিক সংক্রমণের জন্য দায়ী সেটি নয় বরং ভালো করে লক্ষ করলে দেখা যাবে এই...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন

Most Read

হাইপোগোনাডিজম: পুরুষের ক্লান্তি-অবসন্নতা-বিষণ্ণতার কারণ

আপনি কি ক্লান্ত? অবসন্ন? বিষণ্ন? যৌন জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছেন? এর মূলে থাকতে পারে রক্তে টেসটোসটেরন হরমোনের স্বল্পমাত্রা বা হাইপোগোনাডিজম। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে,...

উদ্বেগ কিংবা আতঙ্কে হৃদস্পন্দন কমাতে সহায়ক পরামর্শ

মানসিক চাপ, অস্বস্তিতে কমবেশি সবাই ভোগেন। তবে তা অসুস্থতার পর্যায়ে পৌঁছালে প্রভাবিত হয় দৈনন্দিন জীবন। প্রচণ্ড ভয়, দুশ্চিন্তা থেকে শুরু করে বুক দপদপানি, হৃদস্পন্দনের গতি...

বায়ু দূষণ করোনাভাইরাসে মৃত্যু ঝুঁকি বাড়ায়

বিশ্বে এ পর্যন্ত করোনাভাইরাসে যত মানুষ মৃত্যুবরণ করেছেন তার ১৫ শতাংশের পেছনে ভূমিকা রেখেছে লম্বা সময় বায়ুদূষণের প্রভাব, এমন দাবি করছেন গবেষকরা। বায়ু দূষণ সম্পর্কিত...

শিশুর বিষণ্ণতা দূর করতে করণীয়

আমার মনে আছে আমার সন্তানদের বয়ঃসন্ধি কালের কথা, যখন তাদের বয়স ছিল ১০ থেকে ১৪ এর মধ্যে। তারা তখন না শিশু, না কিশোর। আমরা...