Advertisement
মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

টিপস্

বসে থাকলে মানসিক অশান্তি বাড়ে

  মানসিকভাবে শান্তিতে থাকাকে আমরা অনেক কষ্ট ভাবি। দেখা যায় মানুষ মানসিকভাবে ভালো থাকতে অনেক কসরত করেন। তবে অবশ্যই যারা সচেতন এটা শুধু তারাই করেন।...

করোনার প্রতিকূল অবস্থা মোকাবেলা করতে মনোবল বাড়ান

মনোবল, প্রত্যাশা এবং অনুপ্রেরণাই প্রতিকূল অবস্থা মোকাবেলার মূল উপকরণ। কোভিড-১৯ এর মতো প্রাকৃতিক দুর্যোগ কিংবা ব্যক্তিগত ও সামাজিক বিপর্যয়, যে কোন ধরণের প্রতিকূল অবস্থাই আমাদের...

করোনা পরবর্তী স্বাভাবিক জীবনে রয়ে যেতে পারে মানসিক সমস্যা

করোনা মহামারী কালীন সময়ে পৃথিবী ব্যাপী সব মানুষ হঠাৎ করেই এক নতুন ও পরিবর্তিত অবস্থার সম্মুখীন হয়েছে। করোনা থেকে সুরক্ষিত থাকার জন্য ঘরের বাইরে...

মহামারীতে মানসিক শক্তি বাড়াবে পরিবার ও বন্ধুদের সাথে পুনর্মিলন

মহামারীতে প্রত্যক্ষ ভাবে আমাদের আত্মীয় পরিজনদের সাথে দেখা না হলেও জুম কলের মাধ্যমে যুক্ত হয়ে আমরা তাদের সাথে দেখা করতেই পারি। আর এই পুনর্মিলন মহামারী...

মহামারীতে শিশুদের যত্নে অভিভাবকদের দুশ্চিন্তা ও সমাধান

মহামারীর এই দুঃসময়ে শিশুদের সুষ্ঠু লালন পালণ নিয়ে অভিভাবকদের দুশ্চিন্তার শেষ নেই। কিন্তু সম্প্রতি কিছু গবেষণায় করোনাকালে কিভাবে সফলভাবে শিশুদের লালন পালনের ভূমিকা পালন...

লকডাউনে প্রাপ্তবয়স্ক সন্তান এবং বয়স্ক পিতামাতার মনস্তাত্ত্বিক বোঝাপড়াঃ সমস্যা ও সমাধান

মহামারীর এই দুঃসময়ে লকডাউন থাকার ফলে বহুদিন ধরে পরিবারের সবাইকে একই সাথে বসবাস করতে হচ্ছে। এরই ধারাবাহিকতায় প্রাপ্ত বয়স্ক সন্তান এবং পিতামাতা তথা ভিন্ন...

পরিচিতদের কোভিড-টিকা ভীতি দূর করতে আপনার করণীয়

করোনা টিকা নিলে দারুণ অসুস্থ হয়ে পড়ব। নিয়ে কি হবে, নেওয়ার পরও তো করোনা হচ্ছে! টিকা নিয়ে কোনও লাভ নেই, যত সব বুজরুকি কারবার!...

আদর্শ সম্পর্কের কিছু বৈশিষ্ট্য

যে সম্পর্কে সঙ্গীদের মাঝে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বজায় থাকে, অর্থাৎ দুজনার মাঝে উত্তম মানসিক বোঝাপড়া এবং একে অপরের প্রতি আস্থা ও বিশ্বাস বজায় থাকে সে...

আশাবাদী হয়ে উঠুন সহজ কিছু কৌশলে

একজন আশাবাদী ব্যক্তি জীবনের সব পরিস্থিতিকেই সুযোগে পরিণত করার মানসিক শক্তি ধারণ করে। জীবনে সফলতা পেতে হলে তাই আশাবাদী হওয়ার বিকল্প কিছু নেই। আশাবাদী মনোভাব...

করোনাসোমনিয়া: করোনায় বেড়ে যাওয়া ঘুমের সমস্যা

করোনায় মানসিক চাপ বেড়ে যাওয়ায় কমছে ঘুম, বাড়ছে মানসিক স্বাস্থ্য ঝুঁকি। আর ভালো থাকা নিশ্চিত করতে চাই পরিমিত ঘুম তথা মানসিক স্থিতিশীলতা। এমন অনেকে আছে...

মহামারিতে অস্থির মন: সুস্থতার জন্য যা করতে পারেন

মহামারির মাঝে রোজ আসছে খারাপ সংবাদ। ঘিরে ধরছে ভয়। আতঙ্ক। তার মধ্যেই ভাল থাকার চেষ্টা চলছে নানা ভাবে। শরীর ঠিক রাখতে যেমন চলছে নিত্য...

মানসিকভাবে ফুরফুরে থাকলে করোনা সারবে তাড়াতাড়ি

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, মন প্রফুল্ল থাকলে করোনা থেকে দ্রুত আরোগ্য লাভ করা যায়। এটি বহু আগেই সিদ্ধ হয়েছে যে, শারীরিক সুস্থতা অনেকাংশেই মানসিক সুস্থতার...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন

Most Read

ওমিক্রনে বৈশ্বিক প্রেক্ষাপট ও বাংলাদেশঃ কতটা কার্যকর টিকা?

কোভিড-১৯; খুব বেশী দিন আগের কথা নয়। আমাদের দেশসহ সারাবিশ্বে করোনা ভাইরাস নামে এক অজানা আতংক ভর করেছিলো। স্থবির করে দিয়েছিলো স্বাভাবিক জীবন যাপন।...

লজ্জায় মানুষের সাথে মিশতে পারি না

সমস্যা : আমার নাম ইশরাত জাহান, বয়স ৩২ বছর। আমাদের বিবাহিত জীবন ১১ বছরের এবং ৫ বছরের একটি ছেলে রয়েছে। বিগত সাত বছর যাবৎ...

মানসিক স্বাস্থ্যসেবায় ট্রিটমেন্ট গ্যাপ : সমস্যা বাড়াচ্ছে

জীবনযাপনের মৌলিক অধিকারগুলোর মধ্যে ‘স্বাস্থ্য’ অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। স্বাস্থ্য বলতে মানসিক এবং শারীরিক উভয় সুস্থতাকেই বোঝায়। এই অধিকার সার্বজনীন হওয়াটা স্বাভাবিক হলেও বাস্তব...

শিশুর সিজোফ্রেনিয়া হলে কি করবেন?

মনের খবর টিভির শিশুদের নিয়ে বিশেষ আয়োজন ‘শিশু বিকাশ ও আগামী প্রজন্ম’র এবারের বিষয়- ‘সিজোফ্রেনিয়া’। ৩০ নভেম্বর মঙ্গলবার, রাত ১০ টায় মনের খবর টিভিতে...