রাতে লাইট বন্ধ করলে মনে হয় এখুনি হয়তো মারা যাবো

সমস্যা:
আমি এম এস ফাইনাল দিব। অন্ধকারে খুব ভয় পাই। আবার আলোতেও ঘুমাতে পারিনা। রাতে লাইট বন্ধ করলে মনে হয় এখুনি হয়তো মারা যাবো। আবার লাইট অন করেও ঘুমাতে পারিনা। এটা প্রায় এক বছর ধরে হচ্ছে। আমি হলে থাকি। আমার রুমমেট আছে। তারপরও ভয় লাগে। দিনে খুব ঘুম পায়। ক্লাসেও মনোযোগ দিতে পারছিনা। সামনেই আমার পরীক্ষা। কিভাবে আমার এই ভয় দূর করব দয়া করে পরামর্শ দিবেন।
 
পরামর্শ:
খুব হালকা আলো আপনার কাছে রেখে ঘুমাতে চেষ্টা করুন। এতে লাভ না হলে Tab. Oxate 20mg ০১টা সকালে এবং Epritra 0.5mg ০১টা রাত্রে খাবেন এবং ০১ মাস পরে  আবার ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন।
পরামর্শ দিচ্ছেন,
প্রফেসর ডা. মো. রেজাউল করিম

দৃষ্টি আকর্ষণ- মনেরখবর.কম এর প্রশ্ন-উত্তর বিভাগে, মানসিক স্বাস্থ্য, যৌন স্বাস্থ্য, মাদকাসক্তি সহ মন সংক্রান্ত বিভিন্ন বিষয়ে আপনার কোনো জানার থাকলে বা প্রশ্ন থাকলে বা বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দরকার হলে question@www.monerkhabor.com এই ইমেলের মাধ্যমে প্রশ্ন পাঠাতে পারেন।