প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে নানা প্রশ্ন। আপনিও লিখতে পারেন আমাদেরকে এই ইমেইলে monerkhaboronline@gmail.com। সেজন্য ফলো করুন আমাদের ফেসবুক পেজ।
প্রশ্ন- উত্তর পর্বে দেয়া উত্তরগুলো কেবলমাত্র প্রাথমিক দিকনির্দেশনা। সঠিক ও পূর্ণাঙ্গ চিকিৎসার জন্য চিকিৎসকের সাথে সরাসরি দেখা করে চিকিৎসা নিতে হবে।
প্রশ্ন- আমি একজন ছাএী।আমার বয়স১৯।আমি অনেক বছর ধরে মানসিক সমস্যায় ভুগছি।আমি অনেক সময় ধরে রাতে ঘুমাতে পারি না,কারো সাথে কথা বলতে বিরক্ত লাগে, একা থাকতে বেশি ভালো লাগে, আমি ছোট ছোট বিষয় নিয়ে তাড়াতাড়ি রেগে যাই,আমার খাবারের প্রতি কোনো রুচি নেই, আমি নিজেকে পরিবর্তন করতে চাই কিন্তু কিভাবে করবো তা বুঝে উঠতে পারছিনা।
পরামর্শ – আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। যদিও রোগ ডায়াগনোসিসের জন্য আরো কিছু প্রশ্ন জানার প্রয়োজন ছিল যেমন কত দিন ধরে আপনার এই সমস্যা হচ্ছে, সমস্যাটা কি হঠাৎ করে নাকি ধীরে ধীরে শুরু হলো, এর জন্য কোন ধরনের চিকিৎসা নিয়েছেন কিনা এরকম আরো কিছু বিষয় জানার প্রয়োজন ছিল।
যাইহোক যতটুকু বলেছেন তাতে মনে হচ্ছে আপনি বিষন্নতা রোগে ভুগছেন। আপাতত আপনি নিচের ওষুধগুলো সেবন করেন।
Tab. Nexito 10 mg
1 + 0 + 0 ………………চলবে
Tab. Zolax 0.5 mg
1/2 + 0 + 1………….. ১০ দিন
তারপর 0 + 0 + 1……… ১০ দিন
এছাড়াও কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে যেমন-
১. দৈনিক অন্তত ৪৫ মিনিট হাটাহাটি করুন
২. বিকেলের পর থেকে চা কফি খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন
৩. প্রতিদিন রাতে একটা নির্দিষ্ট সময় ঘুমাতে যাবেন এবং নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে উঠবেন
৪. ঘুমাতে যাবার সময় মোবাইল, কম্পিউটার, টিভি এমনকি গল্পের বই কোন কিছুই বিছানায় বসে দেখা বা পড়া যাবে না।
পাশাপাশি যত দ্রুত সম্ভব নিকটস্থ একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে জরুরী ভিত্তিতে যোগাযোগ করুন উপরের নিয়মগুলো মেনে চললে ইনশাআল্লাহ অতি দ্রুত সুস্থ হয়ে যাবেন।
পরামর্শ দিয়েছেন-
ডা. মো. সুলতান -ই- মনজুর,
সহযোগী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান, মনোরোগ বিদ্যা বিভাগ
আদ-দ্বীন আকিজ মেডিকেল কলেজ, খুলনা।
- এপোয়েন্টমেন্ট নিতে যোগাযোগ করুন-Prof. Dr. Shalahuddin Qusar Biplob
- চেম্বার – MK4C -মনের খবর ফর কেয়ার
মগবাজার রেইল গেইট।
নাভানা বারেক কারমেলা, লিফটের ৩,
(ইনসাফ কারাকাহ হাসপাতালের বিপরীতে)।
চেম্বার সিরিয়াল – ০১৮৫৮৭২৭০৩০
আরও দেখুন-
