সমস্যাঃ আমার OCD ও MDD সমস্যা রয়েছে। সাম্প্রতিক সময়ে আমার সম্পর্ক ভেঙ্গে যাওয়ায় OCD ও MDD বেড়েছে। সব সময় মন খারাপ থাকে, সব কিছুতে হতাশ লাগে। আমার প্রতারক প্রেমিকার কথা চিন্তা হয় শুধু। কি করবো? নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক।
পরামর্শ: আপনিই বলেছেন আপনার ওসিডি ও এম ডি ডি। সম্পর্ক ভাঙলে এ দুটো অসুস্থতায় যিনি ভুগছেন তার এমতাবস্থায় মন খারাপ ও হতাশা লাগারই কথা। মন খারাপ ও হতাশার জন্য ছেড়ে যাওয়া প্রেমিকার সম্পর্কে নেগেটিভ চিন্তারই ফলাফল। তার দ্বারা প্রতারিত হয়েছেন সেটা প্রায়শই মনে হওয়া। বলা হয় যখনই নেগেটিভ চিন্তা আসবে তাকে একটা পজেটিভ চিন্তা দিয়ে প্রতিস্থাপিত করতে হবে। তার সাথে আপনার অতীতের অনেক সুন্দর স্মৃতি অবশ্যই আছে। যখনই তার সম্পর্কে নেগেটিভ চিন্তা মনে পড়বে, সেটাকে অতীতের সুন্দর স্মৃতি দিয়ে রিপ্লেস করুন। আর যেহেতু বলছেন আপনার ওসিডি আর এমডিডির সমস্যা। মানে সাইকিয়াট্রিক এর চিকিতসাধীন আছেন বা নিবেন। যত দ্রুত সম্ভব তার সাথে এ ব্যাপারে আলাপ করাটা আপনার জন্য জরুরী। তিনিই আপনাকে এ ব্যাপারে সঠিক চিকিৎসা প্রদান করতে পারবেন।
পরামর্শ দিয়েছেন
ফারুক আব্দুল্লাহ
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ।
করোনায় স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে
