বর্তমানে সারাবিশ্বে প্রথম যে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করা হয়, তা হলো করোনা ভাইরাস। মহামারীর রূপ ধারন করা করোনা ভাইরাসে মানুষ আক্রান্ত হওয়ার পাশাপাশি মানসিক অনেক সমস্যায়ও অনেকে ভুগছেন। নারী, পুরুষ, শিশু,বৃদ্ধ সব বয়সের ও বিভিন্ন শ্রেণি পেশার মানুষ করোনা ভাইরাস সম্পর্কে আজ অবগত। অনেকেই এই পরিস্থিতি মেনে নিয়ে স্বাভাবিকভাবে সচেতন হয়ে জীবন যাপন করতে পারছেন। অনেকের কাছে আবার তা আতংকের বিষয়। এই আতংক থেকে তৈরি হচ্ছে বিভিন্ন ধরনের মানসিক চাপ,অনেকেই হতাশায় ভুগছেন।
দীর্ঘসময় ধরে লকডাউন, স্বাভাবিকের চেয়ে জীবন হঠাৎ করেই পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছে, অনেকেই এই পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে চলতে পারছে না।
সবসময় আতংক, ভয়, হতাশা নিয়ে চলা একজন গৃহিণী নুরনাহার আক্তার জানান,সারাক্ষণই একটা ভয় ভয় ভাব নিয়ে থাকতে হয়। কখন কি হয়ে যায়, কিভাবে আক্রান্ত হয়ে পড়ি, আক্রান্ত হয়ে গেলে কি করবো,ছোট একটি মেয়ে আছে। এসব দুশ্চিন্তা মনের মধ্যে যেন বাসা বেধে আছে। লকডাউনের শুরু থেকে সে এবং তার ছোট মেয়েটি বাসায়। নিজে একবারের জন্যও বের হচ্ছেন না, মেয়েকেও বের হতে দিচ্ছেন না। বাসার অন্য কেউ বাহির থেকে আসলে নিজেকে আর মেয়েকে একটা রুমে বন্ধ করে রাখছেন। রাতে দুশ্চিন্তায় ঘুমাতে পারছেন না। এসব কিছু তার স্বাভাবিক জীবনকে অচল করে রাখছে। যত সময় যাচ্ছে তার স্বাভাবিক জীবন আরো অস্বাভাবিক হয়ে যাচ্ছে। একটা মুহুর্তের জন্য সে নিশ্চিতে থাকতে পারছে না। আর এ সব কিছু তার মানসিক চাপ, অস্থিরতা কে বাড়িয়ে তুলছে। তার সুন্দর সংসার জীবন বিষাদময় হয়ে উঠছে। আস্তে আস্তে হয়তো তার এ মানসিক চাপ কোন বড় ধরনের মানসিক সমস্যার রূপ ধারন করবে।
শারীরিক অন্যান্য সমস্যার সাথে মানসিক সমস্যা ও কোন ছোটখাটো বিষয় নয়। মানসিকভাবে দৃঢ় থাকতে পারলে শারীরিক অন্যান্য সমস্যার সাথে মোকাবেলা করতে সহজ হয়। কিন্তু একজন বয়স্ক বা বৃদ্ধের শারীরিকের সাথে মানসিক ব্যাপারটা যত্নে রাখা কঠিন একটা ব্যাপার। বয়স্ক যারা তারা শারীরিকভাবে সচরাচর এমনিতে নানা সমস্যায় ভুগে থাকেন। মানসিকভাবে বোধ শক্তি ও অনেকটা কমে যায় তাদের। বর্তমানে করোনার এ পরিস্থিতি চলায় তাদের শারীরিক ও মানসিক ব্যাপার দুটোই ঠিক রাখা চ্যালেঞ্জিং ব্যাপার।
এরকম একজন বয়স্ক মোঃ আব্দুর রহিম এর পরিবার জানান, তার র্বাধক্যজনিত না ধরনের সমস্যা শুরু থেকেই আছে, সেসব নিয়ে সবসময় একটা দুশ্চিন্তায় থাকে, তার উপর করোনা। করোনা আক্রান্ত হলেই মারা যাবো এরকম একটা ভয় তার মধ্যে কাজ করছে। শারীরিকভাবেও সে অনেক দুর্বল কিন্তু মানসিকভাবেও সে এখন ঠিক থাকতে পারছে না। সারাক্ষণ বাসার ভিতরে শুয়ে বসে সব সময় কাটাচ্ছে আর আতংকিত হয়ে উঠছে। তার শারীরিক সুস্থতা কিছুটা ধরে রাখার জন্য মানসিকভাবে দৃঢ় থাকাটা জরুরী। কিন্তু চারপাশে বয়ে চলা মহামারীর জন্য মানসিক চাপটা বেড়ে যাচ্ছে। এতে খাওয়া দাওয়া, ঘুম সবকিছুর ব্যাঘাত ঘটছে। তার জন্য পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের দুশ্চিন্তা বাড়ছে।
অনেকেই এরকম পরিস্থিতির শিকার হচ্ছেন। নানা শ্রেণি পেশার মানুষের মধ্যে দেখা দিচ্ছে মানসিক চাপ। মানসিক সমস্যায় ভুগছেন এরকম শুধু এক শ্রেণি পেশার মানুষ নয়, ধনী,গরিব সকল পেশার মানুষের মধ্যে মানসিক চাপ সৃষ্টি হচ্ছে। গরিব বা নিম্নমধ্যবিত্তদের লকডাউনে রোজগারের চিন্তা সাথে করোনায় আক্রান্ত হলে গরিব বলে চিকিৎসা না পাওয়ার চিন্তা, এসব কিছু তাদের প্রতিনিয়ত হতাশা করে তুলছে। কর্মজীবীদের কর্মস্থল থেকে আক্রান্ত হওয়ার ভয়, দীর্ঘ সময় ধরে চলা এসব ভয় থেকে হতে পারে মানসিক কোন সমস্যা।
লিখেছেন: সৈয়দা মুমতাহিনাহ্ সোনিয়া
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে চিকিৎসকের সরাসরি পরামর্শ পেতে দেখুন: মনের খবর ব্লগ
করোনায় মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক টেলিসেবা পেতে দেখুন: সার্বক্ষণিক যোগাযোগ
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
করোনায় সচেতনতা বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও বার্তা দেখুন: সুস্থ থাকুন সর্তক থাকুন
https://youtu.be/sMBR-Xy2ce8
