কখনও ভেবে দেখেছেন যে পরীক্ষার আগে হঠাৎ কেন আপনার হাত পা কাঁপত? কেনই বা ইন্টার্ভিউ-র আগে আপনার হাতের চেটো ঘেমে যেত? এগুলো কিন্তু স্বাভাবিক। একবার পরীক্ষা বা ইন্টার্ভিউ শুরু হয়ে গেলে পর, খানিকক্ষণের মধ্যে আপনি শান্ত হয়ে যেতেন। এত চাপের ফলে কিন্তু আমরা মনোযোগ দিয়ে কাজ করতে পারি।যদিও অনেকেই অকারণে, অযৌক্তিক ভয় পান।
এবং তাঁরা চেষ্টা করেও সেই উদ্বেগ ও ভীতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না। তাদের উদ্বিগ্নতা দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে। এংজাইটি ডিস্অর্ডার কথাটা তাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
- হৃদস্পন্দন ও নিশ্বাস প্রশ্বাসের গতি বৃদ্ধি
- শিরায় টান
- বুকে খিঁচ ধরা
- অস্থির মনোভাব এবং ক্রমাগত দুশ্চিন্তায় ভোগা
- ফালতু জিনিষ নিয়ে মাথা ঘামানো
ইত্যাদি হতে পারে এংজাইটি ডিস্অর্ডার বা উদ্বিগ্নতাজনিত মানসিক সমস্যা রোগের উপসর্গ।
যে সমস্ত কারণে এংজাইটি ডিস্অর্ডার হয়ে থাকে তা হলঃ
- পারিবারিক ইতিহাস – পরিবারে আগে কারোর কোনও মানসিক রোগ, যেমন ও সি ডি হয়ে থাকলে, এংজাইটি ডিস্অর্ডারে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা থাকে।
- মানসিক চাপ – কাজের চাপ, প্রিয়জনের মৃত্যু বা ব্যক্তিগত সম্পর্কের টানাপড়েন থেকেও এই রোগ হবার সম্ভাবনা থেকে যায়।
- শারীরিক সমস্যা – থাইরয়েড, আস্থমা, ডায়াবিটিস বা হৃদরোগও কখনও কখনও এই রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এমনকি, ডিপ্রেশন থেকেও অনেক সময় এংজাইটি ডিস্অর্ডার শুরু হয়।
- নেশা – অত্যাধিক মদ ও মাদকদ্রব্যের আসক্তিও কাল হয়ে দাঁড়াতে পারে।
- ব্যক্তিত্ব ও মানসিকতা – যারা নিখুঁত কাজকর্ম করতে ভালবাসেন বা অন্যের পরামর্শ অনুযায়ী চলেন, তাঁদের পরবর্তীকালে এংজাইটি ডিস্অর্ডার হবার ঝুঁকি থেকে যায়।
স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে