প্রশ্ন-উত্তর July 16, 2022উদ্বেগ দূর করতে গিয়ে আরো বেড়ে গেলে করণীয় প্রশ্ন : আমি আকাশ (ছদ্মনাম) প্রায় সময় নানা কারণে উদ্বেগে ভোগী। মাঝে মাঝে উদ্বেগ কমাতে নিজে নিজেই চেষ্টা করি। কেন উদ্বিগ্ন হলাম সেটার কারণ খুঁজতে গিয়ে…
জীবনাচরণ April 16, 2020উদ্বেগ নিরাময়ে আত্মসহায়তার কৌশল আরোগ্যের পথে আত্মসহায়তা এক বড় ভূমিকা রাখতে পারে। এ ধরনের কৌশলের মাধ্যমে ব্যক্তি নিজের জীবনের ওপর নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠা করতে পারেন এবং নিজের জন্য ইতিবাচক কিছু করার…
