Browsing: চাপ
চাপ
বিশ্বে করোনা মহামারী শুরুর পর থেকেই এর প্রভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের ভয়াবহ ক্ষতির দিকটি সামনে এসেছে বারবার। বিভিন্ন দেশে মহামারীর প্রভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতিকর প্রভাব কাটাতে গ্রহণ…
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক বই লিখেছেন দেশের খ্যাতনামা মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ ও কুমিল্লা মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল এর মানসিক রোগ বিভাগের প্রধান অধ্যাপক ডা. মো. নিজাম উদ্দিন। “মনোকথা”…
বর্তমান সমাজের বহুল আলোচিত সামাজিক এবং পারিবারিক সমস্যার নাম শ্বশুরবাড়িতে মানিয়ে নিতে না পারা। এই মানিয়ে নিতে না পারার থেকেই মনোমালিন্য, কথা কাটাকাটি, মুখ দেখাদেখি বন্ধ…
শুরু হয়েছে বইপ্রেমী বাঙালির প্রাণের উৎসব বাংলা একাডেমি বইমেলা। করোনা পরিস্থিতির কারণে এবছর দেরিতে শুরু হলেও মেলাকে ঘিরে কমেনি বই প্রেমীদের উন্মাদনা। মেলায় প্রতিদিনই আসছে নতুন…
কোভিড সংক্রমণের দ্বিতীয় ঢেউ আসছে কিনা তা নিয়ে চিন্তা বাড়ছে। এরই মধ্যে সতর্কবার্তা শুনিয়েছে ওয়ার্ল্ড ওবেসিটি ফেডারেশন। যাদের ওজন স্বাভাবিকের থেকে অনেকটা বেশি, কোভিড ১৯ ভাইরাস…
অতিরিক্ত প্রত্যাশার চাপ বাংলাদেশে পরীক্ষায় ভালো না করায় কিশোর-কিশোরীর আত্মহত্যার ঘটনা প্রতি বছরই ঘটে৷ বাবা-মা, পরিবার, সমাজ অনেকক্ষেত্রেই বোঝে যে ছোটদের খুব চাপে ফেলা মানে বিপদ…
মানুষের জীবনে নানা বিষয়ের চাপ থাকে। পড়াশোনা, চাকরি, সাংসারিক জীবন সব কিছুর চাপ সামলিয়েই চলতে হয় আমাদের। কিন্তু কতোটুকু চাপে আছি আমরা-তা কি জানি? সম্প্রতি ইন্টারনেটে…
স্মৃতি ধরে রাখার একটি ভালো মাধ্যম হলো ডায়েরি লেখা। পাশাপাশি অনেকে ডায়েরির পাতায় সংশ্লিষ্ট ছবিও যুক্ত করেন।তবে ডায়েরি লেখা কেবল স্মৃতি ধরে রাখতেই নয়, চাপ কমাতেও…
বেশির ভাগ মানুষের ক্ষেত্রেই স্ট্রেস ও অ্যাংজাইটি সাধারণ অভিজ্ঞতা হিসেবেই ধরা হয়। যুক্তরাষ্ট্রের ৭০ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক প্রতিদিন স্ট্রেস ও অ্যাংজাইটি সমস্যায় ভোগে। প্রতিদিন কিছু অভ্যাস গড়ে…
অফিসের কাজের চাপ থাকাটাই স্বাভাবিক। এই চাপ কমানোর জন্য অনেকেই নানা পন্থা অবলম্বন করে থাকেন। কিন্তু, আপনি কী জানেন কর্মক্ষেত্রে স্ট্রেস কমানোর উপায় হতে পারে ধ্যান৷…