Browsing: বিষণ্ণতা
বিষণ্ণতা বা দুশ্চিন্তা একটি গুরুত্বপূর্ণ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে বিবেচনা করা হয়। কারণ শুরুতেই এর প্রতি যথাযথ দৃষ্টি না দিলে এ থেকে গুরুতর সমস্যা হয়ে দাঁড়াতে…
মানসিক সুস্থতা বলতে বোঝায় ভালো আচরণগত অবস্থা। যেকোনো ধরনের উদ্বেগ থেকে মুক্ত থাকাও মানসিক সুস্বাস্থ্যের একটা বড় লক্ষণ। ঠিকভাবে চিন্তা করতে পারা জরুরি। এ ছাড়া উৎপাদনশীল…
কিশোর-কিশোরীরাই আমাদের আগামী দিনের ভবিষ্যৎ। তাই তাদের মানসিক বিকাশ যেন বিষণ্ণতার মতো সমস্যাগুলির ফলে বাঁধাগ্রস্ত না হয় সে বিষয়ে আমাদের সবার মনোযোগী হতে হবে গবেষণায় দেখা…
অনলাইন সাহিত্য গ্রুপে একটি গল্প পড়ছিলাম। সদ্য মা হওয়া একজন তরুণী রাজ্যের বিরক্তি নিয়ে তার নবজাতকের দিকে তাকিয়ে আছেন। আর সবাই বাচ্চাকে নিয়ে আদিখ্যেতা করছে। তার…
ভিটামিন ডি শুধু শারীরিক সমস্যাই নয় বরং জটিল নিউরোট্রান্সমিটার জনিত ও মানসিক উত্তেজনা সৃষ্টিকারী সমস্যার কারণ হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, ভিটামিন ডি যেমন শারীরিক স্বাস্থ্য…
লকডাউন পরবর্তী সময়ে স্বাভাবিক জীবনে দৈনন্দিন কাজে ফিরে অনেকের মাঝেই দেখা দিয়েছে মানসিক চাপ, উদ্বেগ, উৎকণ্ঠা। নিচে এগুলি দূর করতে কার্যকরী কিছু টিপস তুলে ধরা হল।…
সমাজে ওসিডি নিয়ে অনেক ভুল ধারণা প্রচলিত আছে যেগুলো দূর হওয়া প্রয়োজন। মানসিক সমস্যার পরিসংখ্যান ম্যানুয়াল অনুসারে, ওসিডি বা অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার হল অযাচিত, মানসিক পীড়াদায়ক…
একাকীত্ব বা নিঃসঙ্গতা একটি সর্বজনীন মানবিক আবেগ যা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি জটিল এবং ভিন্ন ব্যক্তির ক্ষেত্রে ভিন্ন। যেহেতু এর সাধারণ একক কোনো কারণ নেই, এটির…
বর্তমান প্রজন্মের মানুষের মাঝে হতাশার পরিমাণ অনেক বেশি দেখা যাচ্ছে। সাধারণ মানুষ থেকে শুরু করে বড় বড় আইকনিক বা তারকাখ্যাতি সম্পন্ন মানুষও কিন্তু এই হতাশা থেকে…
একজন অতিরিক্ত রাগী সঙ্গীর সাথে মানিয়ে নেওয়া বেশ কঠিন। তবে তার এই রাগের পেছনে কি কি কারণ লুকিয়ে আছে সেগুলো চিহ্নিত করে কিছু কৌশল অবলম্বন করতে…