Browsing: জীবনাচরণ
আমাদের মধ্যে গড়ে ওঠা বিভিন্ন অভ্যাসের সঙ্গে মস্তিষ্কের ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ থাকায় অভ্যাসগুলো ভেঙে ফেলা সত্যিই খুব কঠিন হয়, যা আমরা – অভ্যাস কীভাবে আসক্তিতে পরিণত হয়…
চাপ যখন প্রবল, স্টুয়ার্ট ব্রড সেরাটা মেলে ধরেন তখনই। দর্শকের সমর্থন হোক বা দুয়ো, দুটিই জাগিয়ে তোলে তাকে। ক্যারিয়ারে অনেকবারই এটির প্রমাণ দিয়েছেন ইংলিশ পেসার। এবার…
নেতিবাচক চিন্তায় আবদ্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে নানান মানসিক জটিলতা সৃষ্টি করে। তাই খুব বেশি খারাপ পরিস্থিতিতে যাওয়ার আগেই নিজের মানসিক পরিচর্যা করা উচিত। মানসিক স্বাস্থ্য-বিষয়ক একটি…
কম দিলে স্বাদ হয় না, বেশি দিলে জিভে সয় না— লবণ, ঝাল সম্পর্কে প্রচলিত এই প্রবাদ বিস্ময়করভাবে দুশ্চিন্তার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। স্বাস্থ্যবিষয়ক এক ওয়েবসাইটের দেওয়া তথ্য মতে,…
আমাদের অনেকের বাসাতেই কুকুর,বিড়াল সহ বিভিন্ন পোষ্য রয়েছে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যাদের বাসায় পোষ্য রয়েছে তারা শারীরিক ও মানসিকভাবে অন্যান্যদের তুলনার অধিক সুস্থ থাকেন। বাসায়…
করোনা কেড়ে নিয়েছে রাতের ঘুম। তার সঙ্গে চাকরির অনিশ্চয়তা, প্রিয়জনের জন্য উদ্বেগ, বেতন কেটে নেওয়ার পরিস্থিতি সব মিলিয়ে গৃহস্থের স্বাভাবিক জীবনযাপনে এক দীর্ঘকালীন জট পড়েছে। এই…
প্রতিদিন ঘরে-বাইরে বিভিন্ন ধরনের পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে আমাদেরকে যেতে হয়। জীবনে চলার পথে এই নানা দিক উপেক্ষা করে নিজেকে সামনের দিকে এগিয়ে নিতে হবে। বর্তমানের…
অনিয়ন্ত্রিত পরিস্থিতির কারণে কখনো কি জীবনে এমনটা হয়েছে যখন আপনি ভেবেছেন, অনেক হয়েছে! আর না! ঘুরে দাঁড়িয়েছেন এবং দুরবস্থার অবসান হয়েছে। অনিয়ন্ত্রিত পরিস্থিতি সামলে নিজেকে সুস্থ…
শৈশব, কৈশোর কাটিয়ে মধ্যবয়সে যাওয়ার আগে যে ‘সেতুটা’ আপনি পার হন তার নাম তারুণ্য। এনবিসি নিউজ, বিজনেস ইনসাইডারের মতো সংবাদমাধ্যমে মানসিক দৃঢ়তা বিষয়ক কলাম লেখা বিখ্যাত…
করোনাকালে মানুষের জীবন চরম হুমকির মুখে। সে সঙ্গে ক্রমাগত বাড়ছে ভবিষ্যৎ নিয়ে নানা ধরনের দুশ্চিন্তাও চরম বিপর্যস্ত এ সময়ে এসে প্রকৃতিই পারে মানুষের মাঝে প্রফুল্লতা ফিরিয়ে…