Browsing: জীবনাচরণ
সুস্থ থাকতে চাইলে শুধু নিজের মানসিক অবস্থার ওপর গুরুত্ব দিলেই চলবে না, আপনার সঙ্গী যেন ভালো থাকে সেজন্যও মনোযোগী হতে হবে। কারণ গবেষণায় জানা গেছে, সঙ্গীর…
অপর্যাপ্ত ঘুম শিক্ষার্থী ও ক্রীড়াবিদদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। সম্প্রতি জার্নাল স্লিপ-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা প্রবন্ধে দেখা গেছে অপর্যাপ্ত ঘুম শিক্ষার্থী ও ক্রীড়াবিদদের মধ্যে…
লজ্জা একটি সুন্দর আবেগ। লজ্জা মানুষকে ক্ষতিকর প্রবৃত্তি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। আর লজ্জার কারণেই আমরা অশোভন কার্যকলাপ থেকে সাধারণত নিজেদের বিরত রাখি। তবে লজ্জা…
যাদের ভোরে ঘুমের অভ্যাস আছে তাদের থেকে যারা নিয়মিত ভোরে ঘুম থেকে জাগেন তাদের মানসিক স্বাস্থ্যঝুঁকি কম। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমনটা দেখা গেছে। গবেষণায় সার্কেডিয়ান ক্লক…
আমরা প্রায়ই মানসিক অস্থিরতায় ভুগি। বিশেষজ্ঞদের মতে মানসিক অস্থিরতা আর মানসিক সমস্যা এক নয়। অস্থিরতার সময়ে ব্যক্তির মধ্যে কিছু শারীরিক পরিবর্তন লক্ষ করা যায়। অস্থিরতার কারণে…
উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা, মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তার মধ্যে কোনোদিন পড়েননি এমন মানুষ পাওয়া যাবে না। তবে মাথা ঠাণ্ডা রেখে সেই উদ্বেগের বিষয়গুলো কাটিয়ে ওঠাটাই বড় চ্যালেঞ্জ। চিন্তা ও…
দেশের অবহেলিত মানসিক স্বাস্থ্য খাতকে এগিয়ে নেওয়ার অভিপ্রায়ে জন সচেতনতা সৃষ্টির লক্ষ্যে মনের খবর এর যাত্রা। সকল কুসংস্কার পেছনে ফেলে মানুষ মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে শতভাগ সচেতন…
এবারের মানসিক স্বাস্থ্য দিবসের প্রতিপাদ্য বিষয় ছিল “সবার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য- অধিক বিনিয়োগ, অবাধ সুযোগ”। প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে মানসিক স্বাস্থ্য সকলকে প্রভাবিত করে। লিঙ্গ,বয়স,জাতিগত পটভূমি,সামাজিক অবস্থা,…
‘মনের খবর ‘ আমার প্রিয় অনলাইন পোর্টাল। মানসিক স্বাস্থ্যের খুটি নাটি বিষয় সবার কাছে পৌঁছে দিচ্ছে ‘মনের খবর। আমি ‘মনের খবর ‘ এর নিয়মিত পাঠক। লকডাউনের…
৭ম বর্ষে পদার্পণ উপলক্ষে মনের খবর সম্পাদক এর শুভেচ্ছা বার্তা আপনার একটা ঘর আছে। ঘরে বসবাস যোগ্য প্রয়োজনীয় আসবাব, নিরাপত্তা, সব আছে। জানলা আছে, জানলার বাইরে…