Browsing: জীবনাচরণ
আধুনিক ব্যাংকিং ব্যবস্থায় ডেবিট ও ক্রেডিট কার্ড আমাদের দৈনন্দিন জীবন-যাপন অনেক সহজ করে দিয়েছে। বাজার-সদাই থেকে শুরু করে যেকোনো কেনাকাটায় সঙ্গে টাকা নিয়ে বের হতে হবে-…
ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রংশ রোগ এড়ানোর উপায় নিয়ে এ প্রথমবারের মতো একটি নির্দেশিকা প্রকাশ করেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত হবার ঝুঁকি কমিয়ে আনার জন্য নানা পরামর্শ…
জীবনে চলার পথে প্রতিদিন নানান পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় মানুষ। কিছু আমাদের আনন্দ দেয়, কিছু ঘটনায় আমাদের মন খারাপ হয়। ভালো মন্দ সকল ঘটনার সঙ্গে মানিয়ে নিয়ে…
অধিকাংশ মানুষই ‘একা’ ও ‘একাকী’ শব্দ দুটিকে এক সঙ্গে মিলিয়ে ফেলেন। কিন্তু এই দুটি শব্দের মধ্যে রয়েছে বিশাল পার্থক্য। যারা একাকী, তারা একা থাকতেই পছন্দ করে।…
ফেসবুক আমাদের সামাজিক যোগাযোগের অন্যতম মাধ্যম। মাঝে মাঝে আমরা এখানে আমাদের অতীত স্মৃতি যা আগে শেয়ার করেছিলাম, তা দেখতে পাই। এটা মানুষের বয়স অনুযায়ী ভিন্ন হয়ে…
দৈনিক অন্তত ৪৫ মিনিট করে সপ্তাহে তিন থেকে পাঁচবার শরীরচর্চা মানসিক সমস্যার সমাধানে কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে – তবে এর চেয়ে বেশী ব্যায়াম করলে তা মানসিক…
যারা পরিবারে নতুন অতিথি আনার কথা ভাবছেন, বিষণ্ণতাসহ অন্য মানসিক রোগ এড়াতে তাদের শুরুতেই সচেতন হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। গবেষণায় দেখা গেছে, সন্তান ভূমিষ্ঠ হওয়ার আগে…
আচরণে পরিবর্তন আনতে প্রায়ই আমরা শিশুদের শাস্তি দিয়ে থাকি। অনেকেই চূড়ান্তভাবে মনে করেন এটাই একমাত্র পদ্ধতি শিশুর আচরণ পরিবর্তনের। কিন্তু ভেবে দেখেছেন কি এর প্রতিক্রিয়া কেমন…
মনে আছে, ছোটবেলায় খাটের তলার একলা কাটানো দুপুরের কথা? বা সবাইকে লুকিয়ে চিলেকোঠায় ঢুকে দরজা বন্ধ করে বসে থাকার সময়গুলো? চরম পছন্দের জিনিসটা কোথায় লুকিয়ে রাখতেন?…
এসারটিভনেস এর শাব্দিক অর্থ দৃঢ়তাসূচনা। এখানে ব্যক্তি সাহস ও দৃঢ়তার সঙ্গে অথচ মার্জিত ও ভদ্রভাবে নিজের মত তুলে ধরেন ও অধিকার আদায় করে নেন। অর্থাৎ এসারটিভনেস…