Browsing: জীবনাচরণ
সহানুভূতিশীলতা এবং ক্ষমাশীলতা শব্দ দুটি খুবই সাধারণ শোনালেও এমন দুটি গুণ যা প্রাণীর চারিত্রিক বৈশিষ্ট্যের সব থেকে বিশেষ গুণগুলোর মাঝে অন্যতম। এই গুণগুলো অন্যদের প্রতি, একই…
অনেকেই মনে করেন ধর্মীয় বিধি বিধান এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মাঝে একটি গভীর সম্পর্ক রয়েছে এবং বিশেষ করে যারা ধর্মীয় জীবন যাপন করেন তারা উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের…
সেইরাত, এইরাত! হয়তো, এক নববিবাহিতা স্ত্রী তার স্বামীর বুকে মাথা রেখে মাত্র ঘুমের প্রস্ততি নিচ্ছিলেন, হয়তো, এক মমতাময়ী মা তার আদরের সন্তানকে ঘুম পাড়িয়ে দিচ্ছিলেন মাথায়…
প্রতিদিন রাস্তাঘাটে মোটরগাড়ি চলাচল, বিশেষ করে ট্রাফিক জ্যাম এবং বহুক্ষণ যাতায়াতের প্রভাব যাত্রীদের উপর নানাভাবে পড়ে। রাস্তাঘাটের চেঁচামেচি, মোটরগাড়ির প্রচন্ড শব্দ এবং গতি একজন চালক ও…
বর্তমান সমাজের বহুল আলোচিত সামাজিক এবং পারিবারিক সমস্যার নাম শ্বশুরবাড়িতে মানিয়ে নিতে না পারা। এই মানিয়ে নিতে না পারার থেকেই মনোমালিন্য, কথা কাটাকাটি, মুখ দেখাদেখি বন্ধ…
ভ্রান্ত ধারণা: আমার একটা মানসিক অসুখ ধরা পড়েছে। আমি আর কখনোই আমার কাজের জগতে ফিরে যেতে পারব না। বাস্তব ঘটনা: অসুখের চিকিৎসা বা থেরাপির পর আপনার…
চাকরির ইন্টারভিউ দিতে যাওয়ার সময় উদ্বেগে ভোগেন অনেকেই। বিশেষ করে যে সময়টা ইন্টারভিউয়ের ঘরের বাইরে বসে থাকতে হয়, সেই সময়টা সবচেয়ে মানসিক চাপের। কিন্তু কয়েকটি সাধারণ…
বিষণ্ণতা দূর করতে অ্যারোবিক ব্যায়াম এর কার্যকারিতা পেয়েছেন গবেষকরা। সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সুনিয়ন্ত্রিত অ্যারোবিক ব্যায়ামের মাধ্যমে বিষণ্ণ রোগীদের চিকিৎসা করা সম্ভব। ‘ডিপ্রেশন অ্যান্ড অ্যাংজাইটি’…
বিভিন্ন রকমের ভিটামিন ও খনিজ উপাদান মস্তিষ্ককের স্বাস্থ্য ভালো রাখার পাশাপাশি মন ভালো রাখতে সহায়তা করে। পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার…
অনেকেই দৈনন্দিন কাজকর্ম গুছিয়ে করার জন্য শৃঙ্খলাবদ্ধভাবে দৈনন্দিন কাজকর্মের একটি তালিকা প্রস্তুত করেন। কোন কাজটির পর কোন কাজটি করবেন সেটি আগে থেকে গুছিয়ে রাখেন। এতে যেমন…