Close Menu
    What's Hot

    ইনার হুইল ক্লাব অফ ঢাকা নাইটিংগেলে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত

    বগুড়ায় এনডিএফ-এর আয়োজনে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস ২০২৫ উদযাপিত

    বিপর্যয় বা সংকটকালীন সময়ে মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া সমান গুরুত্বপূর্ণ

    বর্তমানেও অনেকেই মানসিক রোগকে লজ্জার বিষয় মনে করেন — ডা. মো. শাহেদুল ইসলাম

    কুমিল্লা মেডিকেল কলেজে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস ২০২৫ উদ্‌যাপন

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Sunday, October 19
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম October 14, 2025

      ইনার হুইল ক্লাব অফ ঢাকা নাইটিংগেলে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত

      Recent

      ইনার হুইল ক্লাব অফ ঢাকা নাইটিংগেলে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত

      বগুড়ায় এনডিএফ-এর আয়োজনে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস ২০২৫ উদযাপিত

      বিপর্যয় বা সংকটকালীন সময়ে মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া সমান গুরুত্বপূর্ণ

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর August 7, 2025

      অতিরিক্ত চিন্তা আমার পড়ালেখার হ্যাম্পার করছে

      Recent

      অতিরিক্ত চিন্তা আমার পড়ালেখার হ্যাম্পার করছে

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      সাক্ষাৎকার October 13, 2025

      বর্তমানেও অনেকেই মানসিক রোগকে লজ্জার বিষয় মনে করেন — ডা. মো. শাহেদুল ইসলাম

      Recent

      বর্তমানেও অনেকেই মানসিক রোগকে লজ্জার বিষয় মনে করেন — ডা. মো. শাহেদুল ইসলাম

      পড়াশোনার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলছি ও বিরক্ত কাজ করছে

      ভুল ধারণা ও কুসংস্কার মানসিক রোগ চিকিৎসায় বড় বাধা — ডা. মো. আব্দুল মতিন

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      তারকার মন August 5, 2023

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      Recent

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

      কার্ল সেগান : যিনি বিশ্বাস করতেন মহাবিশ্ব একটি মমতাপূর্ণ জায়গা

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসায় মোবাইল ও ইন্টারনেট ব্যবহার
    মানসিক স্বাস্থ্য

    মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসায় মোবাইল ও ইন্টারনেট ব্যবহার

    ডা. সৃজনী আহমেদBy ডা. সৃজনী আহমেদJanuary 20, 2021Updated:January 20, 2021No Comments4 Mins Read0 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসায় মোবাইল ও ইন্টারনেট ব্যবহার
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    সারা বিশ্বে অসংক্রামক অসুস্থতার মধ্যে অন্যতম প্রধান হচ্ছে মানসিক রোগ। সারা বছর রোগের কারণে যত মানুষের সক্ষমতা নষ্ট হয় তার এক তৃতীয়াংশ হয় মানসিক রোগের কারণে। কিন্তু মানসিক রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা, প্রতিরোধের ক্ষেত্রে এখনও পর্যন্ত সীমাবদ্ধতা বিদ্যমান।

    বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থার গবেষণায় দেখা গেছে সাইকোসিস বা গুরুতর মানসিক রোগাক্রান্তদের শতকরা ৩২ জন চিকিৎসার আওতার বাইরে, বিষণ্ণতা রোগের জন্য সংখ্যাটি শতকরা ৫৬ ভাগ, মাদকাসক্তির ক্ষেত্রে শতকরা ৭৮ ভাগ।

    এই হিসেবগুলো এক একজন ব্যক্তির জীবনের ক্ষেত্রে যদি আমরা দেখি তাহলে সেটা অনেক কষ্টকর ব্যক্তির নিজের জন্য, তার পরিবার এবং সংশ্লিষ্ট সমাজের জন্য। নিম্ন এবং মধ্যম আয়ের দেশগুলোর ক্ষেত্রে অবস্থা আরো হতাশাজনক। চাদ, লিবিয়া, রুয়ান্ডাতে সারা দেশের জনগণের জন্য মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আছেন একজন বা দুইজন।

    এরকম অবস্থায় মানসিক রোগের চিকিৎসায় এক যুগান্তকারী পরিবর্তন নিয়ে আসতে পারে ডিজিটাল প্রযুিক্তর ব্যবহার। সারা বিশ্বেই মোবাইল, কম্পিউটার ব্যবহারকারীর সংখ্যা উল্লেখযোগ্য হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে। আফ্রিকা, দক্ষিণ আমেরিকা এবং দক্ষিণ এশিয়াতে মোট জনসংখ্যার অন্তত শতকরা ৮০ ভাগ মোবাইল ব্যবহার করছে। আরো দেখা গেছে, সারা বিশ্বে ইন্টারনেট ব্যবহারের শতকরা ৪০ ভাগ মোবাইল দিয়ে হচ্ছে। প্রযুিক্তর এই সহজলভ্যতা মানসিক রোগের চিকিৎসার ক্ষেত্রে অনেক সফুল বয়ে আনছে। মোবাইল, কম্পিউটার ব্যবহার করে অল্প সময় এবং অল্প খরচে যা যা করা সম্ভব হচ্ছে তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো :

    • মানসিক রোগ নির্ণয়
    • রোগ সম্পর্কে সচেতন এবং শিক্ষিত করে তোলা
    • বিভিন্ন রকম মনোবৈজ্ঞানিক চিকিৎসা দেয়া
    • মানসিক স্বাস্থ্যকর্মীদের নিজেদের মধ্যে চিকিৎসা বিষয়ক যোগাযোগ
    • গবেষণা করা
    • প্রযুিক্তর এই ব্যবহারে সুবিধাগুলো হচ্ছে :
    • অল্প সময়ে অনেক জনগণকে সেবা দেয়া সম্ভব হয়
    • গোপনীয়তা রক্ষার বিষয়ে শঙ্কিত হয়ে যারা মানসিক রোগের কোনো চিকিৎসা সেবা নেন না অথবা নিলেও ধারাবাহিকতা রক্ষা করেন না তাদেরকে এইরকম সেবার আওতায় আনা যায়
    • লোকবল সংকট অনেকাংশে কাটানো সম্ভব হয়
    • উন্নত প্রযুিক্তর ব্যবহারের মাধ্যমে একজন ব্যক্তির ঘুম, মেজাজের পরিবর্তন, আচরণ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা সম্ভব হয়
    • মোবাইল ফোন, ট্যাবলেট, পিসি, স্মার্ট ঘড়ি এগুলো সহজে বহনযোগ্য হওয়ায় যেকোনো সময় এগুলোর সাহায্য নেয়া যায়। যেমন : একজন উদ্বিগ্নতায় আক্রান্ত রোগী একবার থেরাপিস্টের কাছে রিলাক্সেশন শিখে এই ধরনের অ্যাপ ব্যবহার করে নিয়মিতভাবে নিজের সুবিধাজনক সময়ে চর্চা করতে পারবেন।

    বর্তমানে বিষণ্ণতা রোগ, উদ্বিগ্নতাজনিত রোগ, পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিজঅর্ডার, ইটিং ডিজঅর্ডার, আত্মহত্যা প্রতিরোধ, অটিজম, ভাষা-উচ্চারণের সমস্যা, স্মৃতিভ্রংশতার জন্য ইন্টারনেটভিত্তিক বিভিন্ন পরীক্ষিত সেবা চালু আছে বিভিন্ন দেশে। এই সেবাগুলোর মধ্যে আছে :

    সেল্ফ হেল্প সেবা : ব্যক্তি নিজেই ইন্টারনেটে ওয়েবসাইটে তথ্য জেনে বা অ্যাপের মাধ্যমে মানসিক সমস্যাগুলোর চিকিৎসয় বিভিন্ন পদক্ষেপ নিতে পারবে।

    ই-থেরাপি: বিভিন্নরকম মনোবৈজ্ঞানিক সেশন এই ইথেরাপিগুলোর মাধ্যমে দেয়া হয়। এটা পেশাদার থেরাপিস্টের সাথে সেশনের পর চালানো যায়। আবার প্রথম থেকেই ইন্টারনেটের মাধ্যমেই চালানো যায়-ধারাবাহিকভাবে বিভিন্ন কার্যক্রম, চিন্তা, আচরণের রেকর্ড পূূরণ করার পর সফটওয়্যার অথবা ওয়েবসাইটটি ফলাফল জানাতে থাকে। বর্তমানে ইসিবিটির (কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি) ব্যবহারে গবেষণায় অনেক ভালো ফলাফল পাওয়া যাচ্ছে।

    মস্তিষ্কের কার্যক্রমকে নির্দিষ্ট শিক্ষা দেয়ার সফটওয়্যার, অ্যাপ। যেমন : ফার্স্ট ফরওয়ার্ড (First ForWord) নামে সফটওয়্যার ব্যবহার করে শিশু-কিশোরদের ভাষাগত সমস্যায় ধাপে ধাপে প্রশিক্ষণ দেয়া যায়। লুমোসিটি নামক অ্যাপটি মোবাইলে ব্যবহার করে মস্তিষ্কের আলাদা আলাদা অংশের জন্য প্রশিক্ষণ দেয়া যায়। ইন্টারনেটভিত্তিক সেবার মাধ্যমে এক ধরনের রোগী/সমস্যায় থাকা ব্যক্তিরা দলীয়ভাবে নিজেদের মধ্যে যোগাযোগ করতে পারেন। মাদকাসক্তি, স্ট্রেসডিজঅর্ডারের ক্ষেত্রে এরকম নেটওয়ার্কের মাধ্যমে চিকিৎসার ধারাবাহিকতা রক্ষা করা সম্ভব হয়।

    রোগ নির্ণয় করার জন্য ওয়েবসাইট এবং অ্যাপ : এসব সেবার ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট তথ্য পূরণ করার পর রোগ নির্ণয় করা এবং কোথায় যোগাযোগ করতে হবে সেই পরামর্শ পাওয়া যায়।

    মোবাইলে ক্ষুুদে বার্তার মাধ্যমে : ইন্টারনেটের আওতার বাইরে মোবাইল ব্যবহারকারীদেরকে ক্ষুদে বার্তার মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে সচেতন করা, চিকিৎসার বিষয়ে জানানো এবং ধারাবাহিকতা বজায় রাখার জন্য মনে করিয়ে দেয়া যায়। ফোন এবং অনলাইনে দূর থেকে মানসিক স্বাস্থ্যকর্মীদের পরামর্শ নেয়া সম্ভব। তবে প্রযুিক্তর মাধ্যমে এই সেবাগুলো মানসিক রোগের প্রচলিত চিকিৎসার বিকল্প নয়, সহায়তাকারী-এই বিষয়টা মনে রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও বাণিজ্যিকভাবে মুনাফার জন্য এর অতিরিক্ত ব্যবহার, উপযোগিতা যাচাই না করে সকলের জন্য গড়পরতা একইরকম সেবা দিয়ে ব্যক্তির দুর্ভোগ আরো বৃদ্ধি পাওয়া, যন্ত্রের ওপর অতিরিক্ত নির্ভরশীলতা তৈরি হওয়া, বাণিজ্যিক বিষয়কে প্রাধান্য দিতে গিয়ে প্রত্যন্ত অঞ্চলের জনগণ এবং সুিবধাবঞ্চিত জনগণ সেবার আওতার বাইরে থাকার মতো অসুিবধাগুলো মাথায় রাখাটাও প্রয়োজন।

    বিটিআরসির তথ্য অনযুায়ী বাংলাদেশে বর্তমানে ১৫ কোটি মোবাইল ব্যবহারের নিবন্ধন আছে। আর ইন্টারনেট ব্যবহারকারী আছে ৯০ মিলিয়ন। সুতরাং এই দেশে মানসিক রোগের বিষয়ে সচেতনতা তৈরিতে এবং চিকিৎসার অপ্রতলুতা দূর করতে প্রযুক্তির ব্যবহার নতুন সম্ভাবনার দুয়ার খুলে দিতে পারে। ইতিমধ্যে সরকারি কমিউনিটি ক্লিনিকগুলো থেকে জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটে ভিডিও কলের মাধ্যমে বাংলাদেশের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে রোগীদের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়ার ব্যবস্থা চালু হয়েছে। এছাড়াও আছে ‘মাইন্ডটেল’, ‘জিয়ন’ এরকম ফোনভিত্তিক মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক পরামর্শ দেয়ার কেন্দ্র। যদিও চাহিদার তলুনায় অপ্রতুল এবং চিকিৎসার কার্যকারিতা এবং উপযোগিতা নিশ্চিত করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন।

    তথ্যসূত্র : লেখাটি মনের খবর মাসিক ম্যাগাজিনে প্রকাশিত।

    করোনায় স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি

    করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
    মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে

    https://youtu.be/WEgGpIiV6V8

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleআত্মহত্যা বিষয়ক সাধারণ কিছু তথ্য
    Next Article শারীরিক স্পর্শে মানসিক সুস্থতা
    ডা. সৃজনী আহমেদ

    মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, সহকারী অধ্যাপক, ঢাকা কমিউনিটি হাসপাতাল, মগবাজার

    Related Posts

    মোবাইল ছাড়া শিশুকে খাওয়ানো যাচ্ছে না?

    November 12, 2023

    হলিক্রসে ‘কিশোর বয়সে মনের যত্ন’ শীর্ষক সেমিনার

    March 22, 2023

    বয়সকালে একাকিত্ব থেকে মুক্তি দিতে পারে ‘বিয়ে’

    January 23, 2023
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 2021316 Views

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025300 Views

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025209 Views

    পর্নোগ্রাফি থেকে নিজেকে সম্পূর্ণ দূরে রাখবেন যেভাবে

    March 13, 2022118 Views
    Don't Miss
    কার্যক্রম October 14, 2025

    ইনার হুইল ক্লাব অফ ঢাকা নাইটিংগেলে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত

    গত ১৩ অক্টোবর বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস ২০২৫ উপলক্ষে ইনার হুইল ক্লাব অফ ঢাকা নাইটিংগেল…

    বগুড়ায় এনডিএফ-এর আয়োজনে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস ২০২৫ উদযাপিত

    বিপর্যয় বা সংকটকালীন সময়ে মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া সমান গুরুত্বপূর্ণ

    বর্তমানেও অনেকেই মানসিক রোগকে লজ্জার বিষয় মনে করেন — ডা. মো. শাহেদুল ইসলাম

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Ad Blocker Enabled!
    Ad Blocker Enabled!
    Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please support us by disabling your Ad Blocker.