Close Menu
    What's Hot

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Saturday, July 5
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম July 2, 2025

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      Recent

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের মে মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর May 3, 2025

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      Recent

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

      রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      দিনের চিঠি April 28, 2025

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      Recent

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      জীবনের ফাঁদে যেন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গেছি, কায়দা করেও আর যেন বাঁচতে পারছি না!

      মা আর নিজেকে চেনেন না — ঘুম নেই, স্মৃতি নেই, পরিচ্ছন্নতাও নেই!

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      ফিচার December 5, 2023

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      Recent

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » দাম্পত্য সম্পর্ক মজবুত করবেন যেভাবে
    ফিচার

    দাম্পত্য সম্পর্ক মজবুত করবেন যেভাবে

    মনের খবর ডেস্কBy মনের খবর ডেস্কNovember 3, 2020Updated:September 3, 2022No Comments3 Mins Read0 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    দাম্পত্য সম্পর্কের ওপর মানসিক অবসাদ বা বিষণ্ণতার প্রভাব
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email
    অনেকেই  গুরুত্ব দেওয়ার আতিশয্যে সম্পর্ককে অত্যন্ত জটিল রূপ প্রদান করে ফেলেন। এতে ধীরে ধীরে সম্পর্কে চিড় ধরে এবং এক সময় সেটি বিবাহ বিচ্ছেদে রূপ নেয়। কিন্তু সত্য এটাই যে, সম্পর্ককে যত সহজভাবে স্বীকার করে নেওয়া যাবে, তার স্থায়িত্ব ততোটাই বেশী হবে।

    আচ্ছা একবার ভাবুন তো, আমাদের জীবনে খুব কাছের বন্ধুদের সাথে আমাদের সম্পর্ক আজীবন থাকে এবং আমরা বেশ সহজভাবেই এই সম্পর্ককে ধরে রাখতে পারি। কিন্তু, বৈবাহিক সম্পর্ক নিয়ে আমাদের মনোভাব এতো জটিল কেন? কেন এই সম্পর্ককে টিকিয়ে রাখতে বা স্থায়িত্ব প্রদান করতে আমাদের এতোটা ভাবতে হয়? এর উত্তর বেশ সহজ। বন্ধুত্ব এবং অন্যান্য সম্পর্কে আমরা আমাদের মানসিক প্রশান্তিকে বেশী গুরুত্ব দেই। আর বৈবাহিক সম্পর্কে গুরুত্ব দেই নিজেদের অহমকে। দৈনন্দিন জীবনে একে অপরের পাশে থেকে সহমর্মিতার বদলে আমরা নিজেদের অহম বোধকে বেশী গুরুত্ব দিয়ে ফেলি। আর এসব কারণেই সম্পর্কে ভাঙ্গন ধরে। অনেক স্বপ্ন এবং আশা নিয়ে সারা জীবন ধরে একসাথে থাকার লক্ষ্যে যে সম্পর্কে আবদ্ধ হয় দুজন মানুষ, সে সম্পর্ক অনেক কম সময়েই শেষ হয়ে যায়। তাই সম্পর্ককে দীর্ঘস্থায়ী রূপ দিতে আমাদের কিছু কিছু বিষয়ে অবশ্যই মনযোগী হতে যাবে যা আমাদের এই গতানুগতিক মনোভাবে পরিবর্তন নিয়ে আসবে এবং সুন্দর একটি সম্পর্ক আজীবন ধরে রাখতে সহায়তা করবে।

    সম্পর্ক সুন্দর এবং সম্পর্কে একে অপরের প্রতি আস্থাপূর্ণ মনোভাব বজায় রাখতে হলে উভয়কেই সৎ এবং নিষ্ঠাবান হওয়া জরুরী। তাছাড়া সব সময় এমন প্রচেষ্টা করা উচিৎ যা উভয়ের মনে ভালবাসার সঞ্চার করবে। আধুনিক যুগে আমাদের দৈনন্দিন জীবন অত্যন্ত ব্যস্ত এবং এই ব্যস্ততার মাঝে একে অপরকে সময় দেওয়ার সুযোগ অনেকটাই কমে এসেছে। সময়ের এই অভাব অনেকের মাঝেই যথেষ্ট পরিমাণ বোঝাপড়ার অভাব তৈরি করে এবং ধীরে ধীরে দুজনার মাঝে দূরত্ব বৃদ্ধি করে। তাই সর্বদা একে অপরকে সময় দেওয়ার প্রচেষ্টা করাও একটি সুন্দর সম্পর্ক গড়ে তোলার এবং বজায় রাখার জন্য জরুরী। অবশ্যই ব্যস্ততা থাকবে, কিন্তু তার মধ্যে আমাদের পারিবারিক ও সামাজিক বন্ধন গুলোকেও বাঁচিয়ে রাখতে হবে। একে অপরের মনোভাব বোঝার প্রয়াস করতে হবে। এক্ষেত্রে মাঝে মধ্যে কোথাও বেড়াতে যেতে পারেন। মাঝে মাঝেই একসাথে কোন আনন্দদায়ক কাজ যেমন, মুভি দেখা, রান্না করা, শরীরচর্চা করা ইত্যাদি কাজ করতে পারেন। একসাথে সময় কাটালে নিজেদের মধ্যে বোঝাপড়া বাড়ে এবং এক্ষেত্রে বৈবাহিক জীবনের অনেক সমস্যার সমাধান একসাথে করার সুযোগ সৃষ্টি হয়। এতে করে বিভিন্ন সময়ে সৃষ্টি হওয়া সমস্যাগুলো কখনোই সম্পর্কে কোন প্রকার দূরত্ব সৃষ্টি করার সুযোগ পায়না।

    একে অপরের ইচ্ছা অনিচ্ছাকে সম্মান করা সম্পর্কের একটি বড় দিক। দুজন মানুষ ভালোলাগা মন্দ লাগা অধিকাংশ ক্ষেত্রেই মিলবেনা এবং এটাই স্বাভাবিক। এক্ষেত্রে নিজের মতকে প্রাধান্য না দিয়ে আগে দুজনার মতের সম্মিলন করার প্রচেষ্টা করুন। একে অপরের ইচ্ছা বা আগ্রহকে বোঝার চেষ্টা করুন এবং নিজেদের অহমকে গুরুত্ব না দিয়ে সম্পর্কের হিতকে অধিক গুরুত্ব প্রদান করেই সব সিদ্ধান্ত গ্রহণ করুন। এক্ষেত্রে নিজেদের মধ্যে সদ্ভাব এবং যে কোন সমস্যায় আলোচনা সাপেক্ষে সমাধান সব থেকে বেশী জরুরী। যে কোন সমস্যায় একে অপরকে দোষারোপ না করে সমস্যা সমাধানের লক্ষ্যে দুজন একসাথে কাজ করা প্রয়োজন।

    সম্পর্কের মাঝে উত্থান পতন থাকবেই। কিন্তু কঠিন সময়েও যদি ধৈর্য ধারণ করে নিজেদের মধ্যাকার সদ্ভাব এবং ভালবাসাকেই বেশী গুরুত্ব দেওয়া যায় তাহলে সম্পর্ক কখনোই সামান্য সমস্যায় টলে যাবেনা। তাই নিজেদের মধ্যে পারস্পরিক বোঝাপড়া বাড়াতে হবে। সম্পর্ককে তিক্ত হয়ে ওঠা থেকে রক্ষা করতে হবে। একে অপরের স্বামী বা স্ত্রী হয়ে ওঠার আগে ভালো বন্ধু হয়ে উঠতে হবে যেন সম্পর্কের মাঝে যথেষ্ট পরিমাণ নমনীয়তা বজায় থাকে। একটি দীর্ঘস্থায়ী সুন্দর সম্পর্কে একে অপরের প্রতি সদ্ভাব, শ্রদ্ধা, ভালবাসা থাকা যেমন জরুরী তেমনি মত প্রকাশের স্বাধীনতা ও আন্তরিক মনোভাব থাকাও প্রয়োজন। অর্থাৎ, মূল কথা হল, মনস্তাত্বিক বোঝাপড়া ভালো থাকলে একটি সম্পর্ক যেমন সুন্দর হয় তেমনি দীর্ঘস্থায়ীও হয়।

    সূত্র: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/love-lies-and-conflict/202010/the-secret-energizing-your-long-term-relationship

    অনুবাদ করেছেন: প্রত্যাশা বিশ্বাস প্রজ্ঞা

    স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
    করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
    মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে

    https://youtu.be/WEgGpIiV6V8

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleসন্তানকে মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব বোঝাতে পারেন যেভাবে
    Next Article ইতিবাচক চিন্তাভাবনা নিয়ে প্রতিটি দিন নতুন করে বাঁচুন
    মনের খবর ডেস্ক

    Related Posts

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    July 3, 2025

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    July 1, 2025

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    May 4, 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025270 Views

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025192 Views

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 202180 Views

    অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায়

    August 22, 202145 Views
    Don't Miss
    ফিচার July 3, 2025

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    ডা. ফাতেমা জোহরা সহকারী অধ্যাপক, মানসিক রোগ বিভাগ ব্রাহ্মণবাড়িয়া মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল। স্মৃতি একটি জটিল…

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.