সম্প্রতি ইউনিভার্সিটি অব কিউবেক-এর গবেষক সারাহ রবার্টের গবেষণায় দেখিয়েছেন, মানুষ সাধারণত বিষণ্ণ, বিরক্ত, উদ্বিগ্ন অবস্থায় দাঁত দিয়ে নখ কেটে থাকেন। আর অস্বাভাবিক আকৃতির নখ স্বস্তির অনুভূতি দেয়।
তবে দাঁতে নখ কামড়ালে এটা দেখতে যেমন ভালো লাগে না, তেমনি নখও সুন্দর থাকেনা। আমাদের হাতের আঙুল সব সময় পরিষ্কার নাও থাকতে পারে, ফলে ময়লা-জীবাণু পেটে গিয়ে হতে পারে নানা রোগ।
স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এই অভ্যাস থেকে বের হওয়ার উপায় জেনে নিন:
• মাসে দুইবার মেনিকিউর করুন। সুন্দর নখগুলো কামড়াতে ইচ্ছা করবেনা
• ‘নখ কামড়ানো যাবেনা’ ছোট একটা কাগজে লিখে ডেস্কে রাখুন
• লক্ষ্য করুন, সব সময়ই নখ কামড়ান, না কোনো বিষয় নিয়ে চিন্তা করলেই নখ কামড়ানো হয়
• যখনই নখ মুখের কাছে যাচ্ছে বুঝতে পারবেন, নিজেকে বারণ করুন, অন্য কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকুন
• নখে নিম পেস্ট বা গোল মরিচের গুঁড়া মেখে রাখুন।
কোনো কিছুতেই যদি কাজ না হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।